美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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0 _4 y& C4 v" M3 b; }$ [- b5.39.217.77 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
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6 u6 [7 j u6 A1 H$ ]+ A8 o: \tvb now,tvbnow,bttvb 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。tvb now,tvbnow,bttvb4 H ^/ Z3 h& K# v& d* _
/ ]2 n; z% N# p/ f1 g2 N/ X- w+ utvb now,tvbnow,bttvb 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。公仔箱論壇# k/ a, [" k1 J/ s8 M; k
, c) E4 o: t0 @8 j- b( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。
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1 L$ q: \' c* Z0 \9 q1 B6 N h 第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
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第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
" B; C3 ?) ]! g4 G0 K. ~( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 c b4 n, S! b% \& S5 Q' |
第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。
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2 w% q" H! y' _) T7 |, ~4 A, N4 x& B5.39.217.77 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。公仔箱論壇5 e1 A. K1 O: d% C3 }7 v& Q. u
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第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。
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第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。公仔箱論壇1 C. q. ` F2 m$ e0 |
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9 F2 e7 Z2 u) g1 ?5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S" M, K* U3 B e& E) M
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. N7 x/ O& C4 l) W: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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