美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。8 z& z1 u3 A, V& \6 Z
; |* L; x: d% m+ u/ k5.39.217.77 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。* l1 R% u c: q, {( ]
8 x% n& C0 ^, k( Btvb now,tvbnow,bttvb 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T9 \( D: \5 c) c" \
" v" |7 w" l) u: V1 h( a. z# [tvb now,tvbnow,bttvb 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `8 z" O6 `. c$ n1 Q/ k
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第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。5.39.217.77& n) e" H, j) Z. e0 `
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第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
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1 Z* A, F4 e P7 s: `3 _* Btvb now,tvbnow,bttvb 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。5.39.217.77/ I2 ^4 J3 u. h
) y& b9 ~: Y. P( I$ {公仔箱論壇 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。
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/ ]' E9 D A# i" S+ \. V 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。5.39.217.77 k; B3 m' }; z3 j/ D" G
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第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。6 f, T! Z7 G4 [# o
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第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。9 E$ M3 J& D4 z: q- i6 A
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tvb now,tvbnow,bttvb& x( @ D/ Y G* ~/ c: n; |# g
3 t* N% ^. b- W- e/ q: x4 Qtvb now,tvbnow,bttvb這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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