美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。公仔箱論壇2 t& R, Y( v- _
; @, z& g* p) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。5.39.217.77, r# S( Z4 f: A- G, t
) ]/ @' z& I' T6 q0 i 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f$ ]& J6 F" W+ G' n7 R5 p1 R
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第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。公仔箱論壇3 ? K+ v# z: ~' a9 ?+ I6 C1 }: L
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第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h% ?9 u. z0 V! D5 J
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第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
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第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。
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' k2 b9 K' e' W& T8 |; j. _) k公仔箱論壇 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。tvb now,tvbnow,bttvb- W3 A, C0 ^+ i: k- K# P
" I7 i. w; ^; x) d# u% s7 {. V公仔箱論壇 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。5.39.217.77( \2 e4 Y) w) e# \6 g1 ?( j- {) o
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第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。5.39.217.77$ i9 C) p8 H. ^+ y+ f4 p6 j
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這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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