[健康資訊] 對身體有益的5款飲料！

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每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？
+ x+ H. a: L, m礦泉水- z$ x7 W% P. A# n5 L
好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。
$ |  L5 S' ]' e, Z$ {$ `幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。
, A- Z1 Z/ _' |; }& M9 X薑茶5.39.217.773 ^) ?) b1 b7 v" A( N: _
好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。
* F5 Q' {. v# _. c' R公仔箱論壇幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。
0 Y* T) \% E0 s5.39.217.77烏龍茶tvb now,tvbnow,bttvb, t9 F, h0 i- l, i) P1 c  S7 B5 h
好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。
$ Y/ D" ^1 F2 v1 e, e0 K( `4 h( ^公仔箱論壇幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb) S9 ^! b7 `& J7 F- h* c- T0 j9 y
綠茶
+ r8 V8 u- Y5 B# g) S% r  ^+ t好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。
' q! J$ Z% }9 T+ p, R9 w: Y" S幾時飲：空肚或者飯後飲都得。
% W2 P; {  y6 Q) I! Ktvb now,tvbnow,bttvb氨基酸飲料# s$ W# [9 t2 h, j& w, h# j" N
好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。, x' P2 T/ T  t+ C1 k% h8 {& O) [
幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。