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每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？
7 ~1 v7 I1 v7 O. G; }* Atvb now,tvbnow,bttvb礦泉水
! B5 I$ a# x0 z9 a' ^tvb now,tvbnow,bttvb好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。
/ y. d( t6 S5 u h0 G3 ~1 }tvb now,tvbnow,bttvb幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。公仔箱論壇4 Y" A8 j d$ B; `- j. j7 M, {
薑茶公仔箱論壇* R7 j3 U- v* u; O! Y4 S
好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。公仔箱論壇! W" q' [$ ^% Q: r$ J$ O
幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。
$ @, u. M/ Q, k9 A, _* h$ rtvb now,tvbnow,bttvb烏龍茶4 h% ~$ y+ F, f( A9 Z6 A" o; S! T
好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。
8 v7 S: v' [; J/ a! G+ J8 Z- A) k5.39.217.77幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。
/ H# \" n2 \. X8 l& E3 }綠茶公仔箱論壇2 y) o: Q f) m1 E( `( W
好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。
% R8 p) F3 E$ j. j5 |" c5.39.217.77幾時飲：空肚或者飯後飲都得。
: w. ^+ G! j3 B( P; H氨基酸飲料
+ t; m$ N* n! U3 l' s0 \0 U, ytvb now,tvbnow,bttvb好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。
- m8 T! K) }3 F% p. |- }公仔箱論壇幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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