材 料 :tvb now,tvbnow,bttvb3 z: }7 g3 P& {
100 克牛肉$ B# |0 i$ N; d3 h6 [
300 克白飯
( A$ S/ ]8 F8 J% H8 q+ H% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 隻雞蛋5.39.217.77: T5 L: d/ e' ]7 ~: j
1 湯匙麻油
' t* u6 ~1 S) a0 C @9 v4 T2 H' r* f5.39.217.772 片即食紫菜
; z; U i0 T4 R% a2 J8 R; s4 S( [& `' |5.39.217.772 湯匙韓國辣椒醬
0 o" }2 V7 I" M9 Y+ c( B. S
, F2 _ `0 P1 e. y( j' k/ r7 T- F4 ]& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醃料 :
* i) c/ K# u' b6 f @公仔箱論壇1 茶匙糖
, A' G- _, R9 Q/ L4 Y- _2 茶匙蒜茸tvb now,tvbnow,bttvb% {, d6 i T- Z" b7 Z$ Y
1 茶匙薑茸
0 L" e4 @. J0 v$ y1 湯匙生抽
R( X3 @2 O1 u$ z% e4 v公仔箱論壇2 茶匙麻油5.39.217.772 X& w% h& R1 F2 T2 A3 x# _
1 湯匙韓國辣椒醬
# ?$ T! }, a3 C y/ B2 B; v. i4 x公仔箱論壇1 湯匙炒香芝麻碎
. A8 {+ o: R/ x8 f& l6 k: Y3 a公仔箱論壇: i5 J' V+ W" }0 U0 g
大豆芽
5 o4 h! X2 X. l* Q! ^* L9 m醃 料 : 1/4 茶匙鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r7 ~, q. K; C4 { s# e2 p
1 茶匙麻油
9 {/ z4 g( d8 _) m: p+ [8 z公仔箱論壇50 克大豆芽$ A) H. @7 c0 |/ c7 z# W
1/2 茶匙炒香白芝麻
, f9 {- g' f, a公仔箱論壇4 ]" {% v* B# C" A4 z3 @ O
菜醃料 :
; z5 V& K% f" H5.39.217.7750 克菠菜
5 i3 ^3 b5 U+ j- _' b+ D5.39.217.771 茶匙生抽 O4 I7 h+ X4 p
1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb" ~7 D' e9 L" A9 j1 h, K
1/2 茶匙炒香芝麻碎% M( T" E. x4 k, D3 |6 J6 I
& p: k- e4 S' o! ntvb now,tvbnow,bttvb菇醃料 :公仔箱論壇" ?$ R7 Z4 [: _* B$ K/ U# g
1/2 茶匙糖& I0 I. g+ V$ u
1/2 湯匙生抽
* V, h9 g1 J3 Q4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙味醂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [" g& j' [ D, p0 m$ P9 r& U! A+ v
2 隻乾冬菇
9 p" T" G8 Z B8 S, N/ ^5.39.217.771/2 茶匙炒香芝麻碎公仔箱論壇0 E" G. u( @( j2 n/ O- D$ E) J
5.39.217.77' Q9 B7 T% W j+ [ v# D# \5 v4 Z+ |' G
做 法 :
7 V* A0 Q9 s/ h9 c公仔箱論壇
& ?/ c e: F+ v& R* c(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。公仔箱論壇- U! [6 w, Y K4 } l7 u
# J3 I/ O, z6 [# otvb now,tvbnow,bttvb(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。5.39.217.779 j; `/ {+ q: v# l. u
+ ^$ u* B: z4 l9 Z% S4 E" ^$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。公仔箱論壇) ^0 m3 E9 I1 Q# k1 |# D
tvb now,tvbnow,bttvb4 l- n) b' y% h/ U9 S1 g/ `
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出3 k- A" d+ ~: m
與炒香芝麻拌勻備用。
- q; @& K- I/ I. Y4 G5.39.217.77
' y+ U, i4 R3 stvb now,tvbnow,bttvb(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大5.39.217.77' }3 Y0 j6 |% k! E1 S0 c
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g0 ^4 G7 G$ ?5 n
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
| 