材 料 :
k2 D$ ]( m" a; v1 j: c公仔箱論壇100 克牛肉 M/ R' V3 ]: U8 Z" R
300 克白飯公仔箱論壇. h$ J, _9 ^( J, a [" }9 Z% R0 J' Z
1 隻雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb9 {* m" H$ b6 l7 b
1 湯匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb7 a h3 p0 I4 |( ~: j
2 片即食紫菜
6 R& r9 r5 K2 h& y2 湯匙韓國辣椒醬
; l$ s& a6 y; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* _( o) L& g3 n% O$ }( o. q$ l公仔箱論壇肉醃料 :
# _" k$ L; N4 Q' \( G0 r) V; A5.39.217.771 茶匙糖
3 u E& R# d4 L5 Mtvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙蒜茸0 V4 b/ N4 ]( R2 H* H0 S
1 茶匙薑茸
9 v4 i8 a+ L8 q1 j5.39.217.771 湯匙生抽
4 n. H) p: g4 \' V+ dtvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙麻油
( u$ b. o; N% o( F5 u) \5.39.217.771 湯匙韓國辣椒醬
' v; H* ~) h4 I& h _7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙炒香芝麻碎
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: i( q1 s$ j3 _5 W3 t7 G" ]2 P& u5.39.217.77大豆芽
5 q9 L: o; K2 `' B; ztvb now,tvbnow,bttvb醃 料 : 1/4 茶匙鹽5.39.217.77: ~( ?1 b- Q4 m1 h. k9 f. _) F
1 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @* X: k7 K+ {7 q0 H* ^6 U
50 克大豆芽
4 n! ^0 a# g" t- t- Z) dtvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香白芝麻
; L( W' X0 o U. Q2 Htvb now,tvbnow,bttvb* {: @ c' ~1 W; N" w; ]+ R
菜醃料 :
3 K9 h& Q3 y5 G; m/ \9 ~0 q- C50 克菠菜公仔箱論壇* ~* n* _0 D0 R; ~2 q) t
1 茶匙生抽公仔箱論壇/ C* ]: `9 o+ e- m: _6 v
1 茶匙麻油5.39.217.77. G4 D* k7 F" K& J7 c
1/2 茶匙炒香芝麻碎& n: I! D6 F" F9 Y/ C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J0 K- N- ?2 o: G
菇醃料 :5.39.217.77/ y) G& W7 [. p4 d" |# [
1/2 茶匙糖
7 D' L8 s% F0 {公仔箱論壇1/2 湯匙生抽
3 ~, l) b% `' X1 湯匙味醂
% v7 R0 ~" i, t2 N) ^5.39.217.772 隻乾冬菇
0 L6 o3 f+ H+ ]* p. G4 x2 H; e5.39.217.771/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u& {. o+ \, w2 H; m
- |1 y. R, D1 k0 D1 c& D$ T5.39.217.77做 法 :
0 Q, N5 o4 Q. D$ H7 ztvb now,tvbnow,bttvb
3 H6 n: U$ B/ U1 O(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。, t0 G! j: D4 r) U! F0 d
, @. i6 q( b+ l( u(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d4 ?) l& Z6 q( z) E
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。5.39.217.77; G( H% M( e C8 K9 U9 S
5.39.217.77, |6 K; X3 r5 @' g
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
) f& S# x' {. W: M7 d1 jtvb now,tvbnow,bttvb 與炒香芝麻拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y/ I5 c! I# a1 l- e* p4 Y
: M. u! x- D3 ?- d(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
& m# I. [5 {& m; m+ \+ T! s公仔箱論壇 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
3 R @! ]7 q3 A8 o- B5 O8 j E 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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