材 料 :
0 i5 m g, r$ Y9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉tvb now,tvbnow,bttvb+ l `% l n# A {- n) e; T# _
300 克白飯
: w: H4 Q. O" l- [' {" N公仔箱論壇1 隻雞蛋
# j1 J' D0 a* x" E9 W' B5.39.217.771 湯匙麻油
: z/ I) L# a% ^5 \ A2 片即食紫菜5.39.217.77' F$ S0 C, |1 r' v
2 湯匙韓國辣椒醬
3 n. ]8 [9 r1 |6 m' o7 q' {- G
% e0 D; Z; X6 Q7 Z1 P2 B5.39.217.77肉醃料 :
) x* f. y" b5 h$ s: Z& B. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙糖
% M# \8 f/ ?- W& R& ~3 Atvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙蒜茸
: @: q0 {" v% Q% P$ `tvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙薑茸
0 c2 O$ B5 Y8 Q- c8 U0 ~: C5.39.217.771 湯匙生抽
; a d- Q' M5 Q( m7 w- ?2 茶匙麻油
: |! p6 ?% f3 ] }1 湯匙韓國辣椒醬
W: Z. p) a' W; @% T公仔箱論壇1 湯匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W3 }2 \* X7 G5 o0 h
公仔箱論壇8 ^2 \( E. }3 C" F/ j
大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb0 J3 R A$ x5 T
醃 料 : 1/4 茶匙鹽公仔箱論壇, ^+ S. W: @% X* P4 Z# H8 h' T
1 茶匙麻油: w- ]" y5 B" Q% c% M4 o
50 克大豆芽
' b2 c+ w# M8 e' |3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香白芝麻
( ?9 y' P! _! \; p5.39.217.77
" ?$ c1 p" Z6 ^& D% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜醃料 :
" V" u1 s8 Q( k$ W' ?5 {50 克菠菜
" E4 Z6 D1 L6 otvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙生抽
6 P2 _' Q+ t( B& G) |8 V1 茶匙麻油
1 a0 H) T* O0 I. N5.39.217.771/2 茶匙炒香芝麻碎# @; J! c" t; s7 y9 m; {
5.39.217.77% Q4 o. `" e4 W3 i8 T
菇醃料 :
' Y; m# x X T& ^: a! r" {) Otvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙糖
. g! R" E& I( p$ E# g# S9 D) f9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 湯匙生抽7 f# N8 C6 L5 t4 |
1 湯匙味醂公仔箱論壇" K) n8 ]# n& q1 S
2 隻乾冬菇# o5 m1 E2 K4 m" R5 B8 |' M
1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @8 Z% I1 c( H; k
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做 法 :2 B- u! ~- H4 _( Z) r
2 b0 b1 M7 F$ W) f公仔箱論壇(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。5.39.217.778 u( [' K8 I0 n! a7 e5 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]7 }. ]! M' m( y- j6 ^
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。9 D. Q% b" y$ P/ a
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
0 }2 ~3 q2 }5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 f% a6 g* O5 c5 z( ](4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出5.39.217.773 v% x& u" S( X
與炒香芝麻拌勻備用。公仔箱論壇8 h# t0 F6 g( H2 g$ ^) Q
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
4 C( A# ^) |8 a4 h" U/ X: @% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋5.39.217.774 I0 {/ J) I5 N5 ^, @
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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