材 料 :
# Y' t1 e; K& v: f/ Q% s( D# q公仔箱論壇100 克牛肉" U! g# F1 ?1 H/ T. \: B; M: k! ^
300 克白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x# w) q* N; k- U
1 隻雞蛋
) w. S2 K6 r6 K0 [. y9 j& x- u# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙麻油
$ z8 v3 n6 F4 U. Ttvb now,tvbnow,bttvb2 片即食紫菜
1 }. y& P" N1 i, `% Q6 h公仔箱論壇2 湯匙韓國辣椒醬
# [& l3 S8 M: Y- `6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# M$ R7 ?9 t. I; U6 b6 G5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醃料 :
+ d; E" d9 `1 d& F+ a1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙糖公仔箱論壇* [! l" G" ^; X' k' i8 c
2 茶匙蒜茸
- y: [4 `4 S% R5 u公仔箱論壇1 茶匙薑茸tvb now,tvbnow,bttvb& W# d# e6 j# g% N4 h
1 湯匙生抽
; C: D7 L9 g* s7 S/ m; M' l5.39.217.772 茶匙麻油5.39.217.77' j4 b' y% }) Z( m6 }3 ^
1 湯匙韓國辣椒醬
' X4 x2 v% R+ F2 y1 湯匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb+ k6 {( H8 B& [1 w& a) K2 s7 Y+ {! \
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大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb, g) m% k7 ^3 H6 b# w3 Y
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
; o3 t6 v- o, L/ p) U公仔箱論壇1 茶匙麻油
x; v1 K& ]2 K50 克大豆芽5.39.217.773 m- E3 k& Q& w# x# p
1/2 茶匙炒香白芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c$ k; K- n4 Q0 B3 f
% y7 D$ ~7 j G- L% @2 M菜醃料 :2 }$ S# |: _, c5 r7 ^( i, `0 n
50 克菠菜
, \- ?: s/ m L* u1 b+ w1 茶匙生抽
3 b! H6 `1 g, w9 \' i0 T8 Y" S1 茶匙麻油& f! L7 Z q2 T: P" E& m- _
1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E3 i* y4 N/ G2 g& S/ {- x1 v
# Q" O0 y0 r" {' D+ z- ^
菇醃料 :
! O* m. u$ {: |; S9 p6 [, ?1/2 茶匙糖
3 k) b; |+ Y0 t X3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 湯匙生抽
: `$ f" c. P( E9 m1 湯匙味醂公仔箱論壇% q# Z* X+ j5 w4 T |
2 隻乾冬菇 H m N9 F- r3 J" d% ]4 {
1/2 茶匙炒香芝麻碎
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2 d( C4 H9 J. T3 Q( K/ v* \做 法 :
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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+ h5 f0 D2 R7 Z9 R C(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。9 b' B' I/ S7 Z3 G0 K& e8 A: m. D$ p
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。3 @, G: J+ O9 G8 G% O1 z, G8 Y% ^2 d! E
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出5.39.217.77/ e( d6 d; a5 m
與炒香芝麻拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o; l7 U( x6 C) D" q' |, f
/ [. v/ `/ M& [5 D* a- E: {公仔箱論壇(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
7 N% W( D3 t! h& p2 ]" rtvb now,tvbnow,bttvb 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋5.39.217.775 w9 B6 ]4 d' F' c. E) S
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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