材 料 :+ x K6 `# k6 U. }) U, a6 k
100 克牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b: c6 l' ?$ \
300 克白飯
; ~7 U+ Q; ^: L9 J1 隻雞蛋
! C9 v+ Y7 g0 A7 B/ i5 |$ atvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙麻油
6 l6 o( ?6 F9 p y% h3 S+ X2 片即食紫菜tvb now,tvbnow,bttvb6 r' J+ R; W" s
2 湯匙韓國辣椒醬
2 a" P3 L- Q9 R. U' W1 Q4 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I' W" R6 E, c2 s, `
肉醃料 :
, ?5 W$ Z! k: ~$ P公仔箱論壇1 茶匙糖
% ]. U: e/ O8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙蒜茸
; G, E" W( r& t: Ttvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙薑茸
. j# E6 o. b( Y5.39.217.771 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T' s: y7 Z# [
2 茶匙麻油
+ @- |$ f8 P2 c$ P. ?3 P: ~. h: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙韓國辣椒醬( j4 ?1 h# W9 {6 k6 ?' }1 U& D
1 湯匙炒香芝麻碎
2 _: ?# m1 ]$ u% S% @. M3 z公仔箱論壇6 O+ T* \ M# o4 R
大豆芽 q, P- n7 _6 Q: |* n
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
- N v+ R0 F# i9 dtvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙麻油
5 h2 I" {" N: l( ]9 M50 克大豆芽
- I! R0 L) f+ ~) t. N9 @1/2 茶匙炒香白芝麻
$ ?* Y6 u) a2 U) ]$ i; I P; ~tvb now,tvbnow,bttvb: b- b1 x3 S5 V" @8 {" r) d
菜醃料 :
( G' b& K1 R, q; z: B# u50 克菠菜
3 ] j7 G3 Z9 ^' U公仔箱論壇1 茶匙生抽( t; t- K6 J# M9 u) s* c: D5 }
1 茶匙麻油5.39.217.77' L. X0 ?% O! D2 C$ S& s
1/2 茶匙炒香芝麻碎5.39.217.77, l0 K$ b$ d) ~1 d; M8 u) S% Z7 E
& [. b, _% h* V+ P& k/ ctvb now,tvbnow,bttvb菇醃料 :
7 a: ?# n' h! ]6 p3 Z' d) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙糖5.39.217.77* h \7 @& ]3 ~
1/2 湯匙生抽公仔箱論壇7 E/ {( i T& ], l7 y, q6 K2 }
1 湯匙味醂公仔箱論壇6 Y: b, b- h2 C) A
2 隻乾冬菇
; X- R, X) C4 c# }8 [# B" ?, m- C1/2 茶匙炒香芝麻碎$ u' b, D, F6 g2 n# v( j$ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W* s) \$ K! j: X2 I7 Y0 W
做 法 :
# P/ e' p9 \7 d- a5 F
1 i8 W( S- G% E(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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3 h i7 [. W- n5.39.217.77(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。( L# _) F5 m5 I5 g, j4 d
. `( o5 F n# d& a(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
" |. ^ Q; e W" A5 ?0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: l+ o7 P+ O m3 n(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出: W3 @3 a* G0 J G2 A) J: r
與炒香芝麻拌勻備用。
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% U% m% X4 H& t0 W% ^* B, b' e# B/ Ttvb now,tvbnow,bttvb(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大tvb now,tvbnow,bttvb- c: W7 ?- P8 F1 ]0 l4 c- R
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
+ O# v1 U! o+ Itvb now,tvbnow,bttvb 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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