材 料 :5.39.217.77! ^- S) }* |$ `1 \
100 克牛肉
. j: o1 k) N) l0 h5 a/ X* Y3 stvb now,tvbnow,bttvb300 克白飯
' x3 K8 _3 V& i/ j. N- Xtvb now,tvbnow,bttvb1 隻雞蛋
( i& j/ c; |2 }1 i公仔箱論壇1 湯匙麻油
$ m2 c( r) i# f0 \+ j8 i9 U ?4 G2 片即食紫菜tvb now,tvbnow,bttvb, |1 g( r6 d- C7 I; t* m* R- y" y$ f
2 湯匙韓國辣椒醬公仔箱論壇4 t! z; n" d) i- Q- I& b
) ^* \" ~: z z- s) [9 atvb now,tvbnow,bttvb肉醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X9 f6 Z5 e1 `, f: |( Z
1 茶匙糖公仔箱論壇& T4 U& n. j% ~) @4 N+ v* H
2 茶匙蒜茸
' [# ~* F, W" n3 K, ?公仔箱論壇1 茶匙薑茸
! b3 C" t K9 @/ x2 l- |/ Ntvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙生抽
/ t8 l6 @$ D I2 ^$ w3 a8 T$ gtvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙麻油
9 u Z- N" J0 p8 y, b. R- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙韓國辣椒醬
4 Q) t! U6 ?% ~6 w8 f: W+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙炒香芝麻碎5.39.217.773 _9 \& q& ]2 f0 \1 I. V
公仔箱論壇# Z# f( ]) w9 A1 q! E# ?/ ]
大豆芽
% q- I! N+ J# J- ~5 Q0 k4 o5.39.217.77醃 料 : 1/4 茶匙鹽tvb now,tvbnow,bttvb) {& }$ Q* U( [+ ?% r
1 茶匙麻油
; O6 S3 I" @) X- T- i( e$ _6 d50 克大豆芽
" H4 \5 I: K u c0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香白芝麻5.39.217.770 T" ^" R* f: J6 k9 p6 z- ^# ?, o
$ i5 ?3 t) z% |' h. V# M菜醃料 :
) E4 L8 r, y) _, F! j7 J2 D: L4 p# E5.39.217.7750 克菠菜
, T8 e* N/ @# `, i0 m' f1 茶匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb9 ~" I" S% W: c
1 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y: u8 y5 `8 s2 o) s
1/2 茶匙炒香芝麻碎
# u) x5 u! c' x5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 L$ j& j" e3 P$ A) {+ G" ~5 {/ U5.39.217.77菇醃料 :5.39.217.77# s. x. B. n! j) {9 f7 `( p
1/2 茶匙糖5.39.217.77; m( ?1 Q( o$ T
1/2 湯匙生抽
2 ~$ Z% I3 O6 L o. t# q& ftvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙味醂5.39.217.77; [) x2 v6 N$ B) K
2 隻乾冬菇
$ _2 G0 z8 W: C1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \8 {7 M5 ]+ c( d$ ~8 v
公仔箱論壇; ^# _, i. u+ u, r- a
做 法 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l" k1 f0 S& W9 u3 a$ z! d
( u$ N" L/ t) E9 f* e6 B) ytvb now,tvbnow,bttvb(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。. K# p$ A( m& Z/ z, r$ ?% y
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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( V# ^8 v- V2 t K. V. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。tvb now,tvbnow,bttvb' _/ }7 X" N+ H6 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]' u5 |% J T
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出tvb now,tvbnow,bttvb- q" l! Z' `! O6 U4 g. \; F
與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
+ p. ?* k" f3 p- {, S: j( A0 Y1 H* }5.39.217.77 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
K: H0 A; c+ k: w( m! n. v 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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