材 料 :
! Y! e! }! V7 b100 克牛肉公仔箱論壇" V% |( l. H) w6 Z7 |
300 克白飯
0 R" F( w7 l% q( M: e: q5 P1 隻雞蛋
) J8 j$ y3 s% Y3 W6 r5.39.217.771 湯匙麻油( _. Q% u1 K$ t# m0 ?
2 片即食紫菜
9 V; w+ x# c6 M c8 V: Ltvb now,tvbnow,bttvb2 湯匙韓國辣椒醬公仔箱論壇( A: ]; l: p; ?6 C3 U
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肉醃料 :
0 Z v! V! Y' Y0 ]* @& U+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙糖公仔箱論壇9 ~/ d5 h q6 ?- o: g$ N6 X
2 茶匙蒜茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M' e) k* R' `5 j# [3 h; ]
1 茶匙薑茸
6 i4 N5 G4 i3 I, n- X6 P5.39.217.771 湯匙生抽
: \2 r# i* J; n0 S. u7 }, {' ]2 茶匙麻油
4 E8 d/ o$ ?. h; _公仔箱論壇1 湯匙韓國辣椒醬5.39.217.777 Y% t5 F$ a5 @$ k7 I6 K1 i" k" I
1 湯匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^# H& s- b6 n
1 l q% [/ e/ `" i大豆芽公仔箱論壇& R9 G( D7 V6 }3 m" O
醃 料 : 1/4 茶匙鹽$ o3 _; x- M( Q5 m
1 茶匙麻油
) Z) s; X0 _4 H( R/ {2 z4 B: j5.39.217.7750 克大豆芽
+ ?! {9 S" y1 `" z5 F! b `8 V R p1/2 茶匙炒香白芝麻3 Y1 b& T- M3 @3 |9 D+ T) w) K' M
6 Z# V% P7 I) [1 R) i4 {4 ^& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb- J! D/ ^! X% ^! E+ L
50 克菠菜
' Q7 N& ]- Y1 {: w5.39.217.771 茶匙生抽- @! a* U, r O2 e. ~3 K: L
1 茶匙麻油! g4 @, A( h1 y/ V# V* C7 w m
1/2 茶匙炒香芝麻碎' k: n5 Z6 p# z5 Q; U5 y/ H
6 V+ k. B8 k% P1 ~ `5.39.217.77菇醃料 :
4 Z- D# W% u0 [/ J& {+ e公仔箱論壇1/2 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {, I C8 ?/ b
1/2 湯匙生抽
u: I; S2 Q; _4 Ktvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙味醂tvb now,tvbnow,bttvb) S8 Q/ K' r8 F9 k0 U9 C
2 隻乾冬菇
4 v# x$ i0 M4 X9 R( ~# n8 p公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎
1 I& B& \# g+ @2 [. h0 `3 C. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q( R/ c* t0 N; W/ z8 }1 {
做 法 :
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5 [1 x1 g8 D. j' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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~ ^ `) L9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
5 |# Z5 _; F8 [8 C6 B! W) G/ W 與炒香芝麻拌勻備用。
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7 }3 {+ Y& I- A公仔箱論壇(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大2 z; j8 X/ B$ K2 U9 ^
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n0 J2 t l4 |* J, u9 t& N) U; G
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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