材 料 :
0 B7 E3 l# m9 \3 f0 k5.39.217.77100 克牛肉
/ I" n# ~4 S6 S! c/ t5 Q9 \+ e4 s300 克白飯' l/ q: P& m. `. q2 S3 b3 i- @2 G
1 隻雞蛋( I, a* o: T* r
1 湯匙麻油公仔箱論壇; ^. _) V( L$ y# J" W$ Y+ ~
2 片即食紫菜
; E( O& j" D' ~/ w2 湯匙韓國辣椒醬
+ k% t. A& ]5 S( p& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t, Z( b: @4 J' I
肉醃料 :公仔箱論壇- D4 a: ~; A) W4 a: u, u& G
1 茶匙糖
7 v1 A" T( p8 ?, O! V2 茶匙蒜茸
" o; C! [8 T3 x* }9 U# w: F) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙薑茸: V. c4 j8 Z# m% U, ~3 z! P
1 湯匙生抽5.39.217.77: g" g3 L* O, W, {* k
2 茶匙麻油
& q U$ Z5 B3 ?+ U4 a* Z1 湯匙韓國辣椒醬* u7 P; V$ @9 }' E% G
1 湯匙炒香芝麻碎
) q& o; m }# e `; l公仔箱論壇
% ~- N8 }; w! i n+ H8 ztvb now,tvbnow,bttvb大豆芽
4 i* ?& C' C: _& x% b5 t+ @( T5.39.217.77醃 料 : 1/4 茶匙鹽
: K* T+ k9 q. o1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb+ b) |) C$ k+ ` A: Y- F+ Y
50 克大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c ^3 @9 ]7 v! A
1/2 茶匙炒香白芝麻& _/ Q2 [7 A$ h4 P3 K' K0 V7 u! [
5.39.217.778 O2 I* J; e6 A' ?& |
菜醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb, C" K5 Z% M' z7 H) Z# o
50 克菠菜
6 u T% R4 L1 E( M5.39.217.771 茶匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb9 S! ]% v9 q9 M
1 茶匙麻油
2 p; Q( C3 O+ s# h1/2 茶匙炒香芝麻碎- }$ v9 o+ r+ D. I0 ]! Z
5.39.217.77/ l: }1 V) L5 S: D& n' h
菇醃料 :
* X( S$ [; s- I0 ~1/2 茶匙糖
9 h2 T! s2 D7 \# D6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 湯匙生抽
% n T' K' Y( c5.39.217.771 湯匙味醂5.39.217.77 s( K2 \! ^* J8 O6 z2 j0 E
2 隻乾冬菇8 R5 z0 ^3 F# D: G# A
1/2 茶匙炒香芝麻碎
; K' e3 R( d) a! U- _$ }, e5 m5.39.217.77
. Q6 D) w2 n% y4 Z9 }# A做 法 :
/ V% B7 @! ^5 e6 R" e8 `tvb now,tvbnow,bttvb
. J5 g' d2 X( O, J/ G) r(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。) u- ?! h) D; Y$ i0 I. ~7 I
) C$ s4 N) h: m$ K- A0 [8 ?公仔箱論壇(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
0 E' i6 ?: j3 h& R( Q8 x6 L. V公仔箱論壇
' Y5 L$ @# k- dtvb now,tvbnow,bttvb(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
& }3 R! @5 T" E- a2 i公仔箱論壇
; a9 w4 h, P( ^( X# `* \6 s+ d" V7 {(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i2 n& `5 B% S( S( e
與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
, N0 O; ]# J3 s! h3 k! ]% n: C 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
! R( w3 ~+ u7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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