材 料 :5.39.217.774 z3 \: z' G, T5 R2 V; ^$ x" {
100 克牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h' V" {1 K+ g! P% P, S+ [
300 克白飯
* X9 [ U+ g) B2 M& ]/ _5 H1 隻雞蛋
6 X% g! h; Z# ?+ Y1 湯匙麻油* z2 z* f7 D2 f8 Y
2 片即食紫菜tvb now,tvbnow,bttvb' R4 l+ h) Q! W8 j! l
2 湯匙韓國辣椒醬
& j" Z) L2 c3 a+ x5.39.217.775.39.217.77! C3 D c! H# ?" a) k' h
肉醃料 :5.39.217.77$ m5 m/ J. T4 |) L. r
1 茶匙糖5 ]/ [* Y4 J2 H- X5 q+ q; M$ b
2 茶匙蒜茸7 [2 o( U0 `8 k/ f9 q; u8 P
1 茶匙薑茸
w/ f4 i1 t% A% V2 S1 湯匙生抽
+ {8 F+ b% a! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb5 M4 t; a. s# L/ [5 n
1 湯匙韓國辣椒醬 ~ D. \6 ^- m) U& [
1 湯匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [- f8 M7 v) v* y
8 o: r+ t0 U# J" x4 H' y大豆芽1 E& q0 R# ~1 e
醃 料 : 1/4 茶匙鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l2 W$ W! ~' \+ [2 o& ?# l+ x* b' N
1 茶匙麻油8 a6 o; S# h, ^+ `6 c3 j. E1 w' J: T
50 克大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^% x* p4 c* B- }8 Q
1/2 茶匙炒香白芝麻公仔箱論壇; k+ w$ t9 P" ?) O% ~* p: U
5.39.217.77 |4 X; I" f; K+ a; n
菜醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb2 g2 ?/ J% |/ O2 p: n; e0 |
50 克菠菜0 j5 f- U$ z/ ~. A: Z8 A
1 茶匙生抽5.39.217.77* p* T& q2 u* N3 `( {8 h
1 茶匙麻油
' Z0 t( t( O8 W3 Z u2 O6 m! f5 G5 M1/2 茶匙炒香芝麻碎8 z; U& I# d* Y9 H }, ]6 d" |2 N
7 R; `1 J# L+ \7 n) _菇醃料 :5.39.217.772 L) ~: i6 d. g7 w- ?
1/2 茶匙糖1 |* O9 N1 f0 Z4 f) m
1/2 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B; J6 e6 d7 M; b# C/ C
1 湯匙味醂
5 Y' A+ I! Z# c- Y. n' G' Ttvb now,tvbnow,bttvb2 隻乾冬菇
5 | \' ?. h* p1/2 茶匙炒香芝麻碎
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做 法 :" ]3 i- K, k* Y4 e8 @6 i
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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$ P, c9 r; @6 ^7 c" ~; t(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I# D* u6 u2 L% _0 f4 p. N4 h1 ^8 g( n' x
[' l5 U) `1 B( A. h( z* f' Y5.39.217.77(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。' r1 r1 h- R3 `) A
; ?( M' V" b+ l(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出2 E; r) X; s; X) ^1 C
與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大& i6 y* a' Y2 L! v
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋5.39.217.77; i& ]0 U8 j5 d0 \1 `& m
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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