材 料 :5.39.217.77; p3 b! J7 K: j# Y6 n' N; o1 w
100 克牛肉
$ ~. z8 y/ `& T8 u' R* n9 I# {5.39.217.77300 克白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v# [' u. r+ j: M
1 隻雞蛋
2 C, a4 R6 h- K* R* _* `- ]: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙麻油5 L9 @) B6 a: l) `1 e& O# f
2 片即食紫菜
2 E' A1 t: K. j, c& h6 \$ h, ~tvb now,tvbnow,bttvb2 湯匙韓國辣椒醬
3 x I4 ^, _' D% Jtvb now,tvbnow,bttvb
+ i2 P4 c- f( C2 Q- ?5.39.217.77肉醃料 :
' k/ W/ ]1 l* n3 z+ m5.39.217.771 茶匙糖
" e* ^; k4 K8 E' R2 茶匙蒜茸tvb now,tvbnow,bttvb( d& k( |% t! T6 t5 [
1 茶匙薑茸公仔箱論壇0 D3 G/ w0 H3 V, | e* t
1 湯匙生抽公仔箱論壇) }$ E4 i/ F1 w% R, P/ ~& H
2 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z J5 N# K. _0 I- U
1 湯匙韓國辣椒醬
P- h- ?) `; T, ]1 湯匙炒香芝麻碎$ H3 y m2 \5 i3 k
- w5 P4 f! y5 {1 R
大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb9 P0 @4 s: B6 \' b2 {1 B
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
1 ]# L7 r" k9 w/ e' h1 茶匙麻油
3 r, K; W; T2 j" A z b3 d50 克大豆芽
8 y, q) L7 Y- l1 |% Y; i& ~1/2 茶匙炒香白芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L, q1 D; O2 c$ w
+ P: y+ T% g' ^4 n* f& y公仔箱論壇菜醃料 :
4 I8 Z g$ [3 B, v; [1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 克菠菜
0 r4 b7 }- a5 a; [7 d/ e% ~1 茶匙生抽" ?6 D8 J2 g8 V& b* o
1 茶匙麻油
2 D5 ^3 Z9 ^2 f8 c5 H公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎
. B& {# k0 x$ A! ]' `/ r4 ntvb now,tvbnow,bttvb
" J) ?+ v, v" Y$ k- d! L3 @: Ztvb now,tvbnow,bttvb菇醃料 :
" U/ x2 I' ^2 i8 `" {2 o, C5 e {2 d5.39.217.771/2 茶匙糖
% n- \3 z7 P g4 m- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 湯匙生抽
; p0 G8 r, s) m+ B$ I& B7 a' `. x5.39.217.771 湯匙味醂
' g1 A6 A* y8 l/ [/ `tvb now,tvbnow,bttvb2 隻乾冬菇5.39.217.77+ D7 v6 Z! z5 t3 V% k- Q5 }9 h
1/2 茶匙炒香芝麻碎
0 W4 S t$ A: ~. A$ a1 g a5.39.217.77
$ V; J" @* u, O+ b4 w+ w+ V2 @* }公仔箱論壇做 法 :5.39.217.77. X0 Z% m5 ~9 w$ n
6 Y! w. W% m2 i, }& l+ ?5.39.217.77(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。9 @! a m" j3 D% x2 Z, Y& m
$ |& R$ O# E8 }/ l& b% v+ x3 k公仔箱論壇(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。5.39.217.77. s' C e+ s' m
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
: L O$ h6 L- O1 V' o5.39.217.77 與炒香芝麻拌勻備用。5.39.217.772 P, j% c5 z$ x5 |* e7 q0 ~$ ?
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大公仔箱論壇& j" s+ d# h1 e
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb1 W0 b8 V. t7 ?4 o, d, N$ h
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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