材 料 :
6 k) x: s2 b( p: Ttvb now,tvbnow,bttvb100 克牛肉
2 X* Z8 O( y6 Z2 Vtvb now,tvbnow,bttvb300 克白飯& x) g+ J" }* `2 P. Q
1 隻雞蛋2 x. v& l" e" [- R; i. p( I- k0 t
1 湯匙麻油
% X3 B6 g& j* M2 片即食紫菜
* ?8 \: K* s0 r( E% _" J: M2 湯匙韓國辣椒醬
: C, [7 h/ s. G7 ?公仔箱論壇
% o2 s4 O6 Z5 `5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醃料 :" B& I( T1 W) K3 j9 e* l
1 茶匙糖$ ^/ C7 w' c1 t" H8 j/ r
2 茶匙蒜茸
1 I: H; T c7 E- `" K7 v3 `: d1 茶匙薑茸
6 W" r9 d3 Q5 B$ E, d2 s: F8 X$ P1 湯匙生抽
" g3 F4 a7 n. @, wtvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙麻油公仔箱論壇- o4 t5 A0 o# A
1 湯匙韓國辣椒醬
2 b `5 p3 U7 ~" _0 X: g1 湯匙炒香芝麻碎
" l( ` c. c! B3 J( ]9 P" r% P* e5 W
! c# i0 H( R0 f/ O, m大豆芽
8 T! _3 }( _- C4 E$ Qtvb now,tvbnow,bttvb醃 料 : 1/4 茶匙鹽tvb now,tvbnow,bttvb9 `& X' l+ [+ Q: }' q' x
1 茶匙麻油9 E: ]8 ` O4 ]/ o5 q
50 克大豆芽
7 b7 l C; T" q1/2 茶匙炒香白芝麻tvb now,tvbnow,bttvb: z) q1 d3 M5 r( }
公仔箱論壇2 S& H2 c1 N# j
菜醃料 :公仔箱論壇, e, U5 \) N9 W1 L9 b1 r+ a2 C
50 克菠菜
, k! b; s" V# q$ j$ T2 ?5.39.217.771 茶匙生抽公仔箱論壇. B2 R5 x- J4 R0 d9 [) _
1 茶匙麻油
3 P& H9 V! l; u' U' d) I& n- i7 h x1/2 茶匙炒香芝麻碎5.39.217.77* m2 A6 ^1 v) k# w7 t5 X8 f( v
: x" \- _# i9 N6 @ j3 g" e菇醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb; `$ V, z% Y, i4 o
1/2 茶匙糖5.39.217.77+ F9 x5 @$ |& E
1/2 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C- _6 q; w* i1 \$ X1 B" E! o
1 湯匙味醂- S. ~# Z9 h# K- _* \: ~
2 隻乾冬菇5.39.217.77% v, E8 P. Y- w1 {% ^2 k* }
1/2 茶匙炒香芝麻碎
6 l6 u% r- [, i. x9 {( A( ^ Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% R7 ]9 n, X9 @4 s# C
做 法 :
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, x# v9 c' t, ]% u3 t# r7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S5 ~! \4 b3 a C. k) o& {
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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- N1 z8 B. k P5 K! V+ G" @tvb now,tvbnow,bttvb(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
& }) Z9 g# t7 c F. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Z& d2 g& N* \. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
% G0 _: }: N& j ~" f公仔箱論壇 與炒香芝麻拌勻備用。公仔箱論壇9 B+ {! a4 m/ [8 n ^
# ^6 `! _2 I% E5 m* ]' J4 k4 P; ?(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大, p* [2 J. x9 F+ c
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋5.39.217.77) P# [$ T0 X1 S3 d8 O
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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