材 料 :
3 ^5 @# A8 ^) p5 @公仔箱論壇100 克牛肉
8 G5 I7 E, {1 J" k公仔箱論壇300 克白飯
! C# M3 m! Z8 `0 U4 T; M( V- G1 隻雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K1 d M$ F3 I
1 湯匙麻油
3 x) ?# ^+ b2 f5 [) m& X* M1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 片即食紫菜0 E( P7 F9 |# d2 J* w# y T, q
2 湯匙韓國辣椒醬
: ]3 m' {! u! p: E6 [" H+ g5.39.217.77
: ]$ ~ Z5 ]5 L9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醃料 :5.39.217.77' x% r. o4 n2 j8 c% m/ q
1 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G, S5 v# T4 b) }; v2 P, v
2 茶匙蒜茸公仔箱論壇& U2 P8 n4 I* U: o4 \6 O, d
1 茶匙薑茸
8 P: a8 m+ }0 F% V5.39.217.771 湯匙生抽
% a2 o g; j# \1 a7 X; e2 茶匙麻油
5 i" h8 x- m" _/ Z" r! K5.39.217.771 湯匙韓國辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb- X/ w% {7 R7 x# |, F
1 湯匙炒香芝麻碎5.39.217.774 r( p2 S2 Q2 f3 W9 I/ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [; W9 p; n# p- Q) G
大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb: F8 \3 b7 S; p% w1 c
醃 料 : 1/4 茶匙鹽, U6 d( }+ [) l" x/ W
1 茶匙麻油公仔箱論壇. m$ V; Z. m) m
50 克大豆芽公仔箱論壇/ [) z' r" t; W- X1 E6 e' ]8 l
1/2 茶匙炒香白芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j! d6 G# l3 f) \$ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q7 M" E8 R& \0 ]/ x
菜醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb0 O3 S' `$ t7 a; {" H4 ~
50 克菠菜
( `# {2 T/ x9 O8 ~1 Y7 Ttvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙生抽
9 m, |1 ~( `) {7 L% ?2 L公仔箱論壇1 茶匙麻油
( ^3 F0 X6 H; c1/2 茶匙炒香芝麻碎
3 O+ _6 P6 G- V; ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) @ z" g# x8 G; K: R$ Q I" D" }" ]
菇醃料 :
' F8 j# X' Q, g2 j! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙糖5.39.217.77" H" x9 ~. {/ e/ @& d
1/2 湯匙生抽
! {; Z( t* l6 A* V7 o. u, c! z5.39.217.771 湯匙味醂
* r, T- L# H% s2 隻乾冬菇
4 U: O; I e9 d; x8 n* W5.39.217.771/2 茶匙炒香芝麻碎 L- `' n: R: d) R0 B- `
) s5 Z+ _9 r8 q0 N7 i1 jtvb now,tvbnow,bttvb做 法 :
7 n" O' } J" htvb now,tvbnow,bttvb
" \2 X8 J& w$ p3 }. a/ I! q: Htvb now,tvbnow,bttvb(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。5.39.217.77 S& |* k1 g. z+ E* v' m+ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b; u( X0 K2 v# G0 i; O
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。tvb now,tvbnow,bttvb, Z+ |; O* w& `
8 e% D, [) m$ D0 `(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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% _ ^+ J+ F+ p9 [% i% ytvb now,tvbnow,bttvb(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
- z1 L$ {0 ?; g" m 與炒香芝麻拌勻備用。5.39.217.777 B1 R; a1 [$ S ?* e
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大; t3 {, g+ z" t- c
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋9 n$ J' k9 K1 C/ h/ }3 A$ B
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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