材 料 :4 p4 S& A8 S% t: U6 h. q
100 克牛肉
1 W% ~; n1 }7 Z4 A0 o300 克白飯
0 M5 H" d! v" j% ^5 S( R; m" v5.39.217.771 隻雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M0 \) B1 C5 _ `
1 湯匙麻油
) b" H8 t% z* ^9 s5 j7 ^# Z2 片即食紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h9 c: y) g& j7 s, U. Z
2 湯匙韓國辣椒醬0 P4 \) X' S. A$ b/ I7 [
6 z C+ e4 j; `! n5 |
肉醃料 :5.39.217.775 X1 }) a; N5 s, n* U2 K
1 茶匙糖
- a% ^# h; k0 [1 E5.39.217.772 茶匙蒜茸
0 k0 j9 p( G& C! l" o* i R9 u& ltvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙薑茸
2 r! l; U5 l, ^2 D+ m1 湯匙生抽5.39.217.771 E+ E. i5 |5 r
2 茶匙麻油公仔箱論壇; Y6 h. G# R b! Y4 l% Y* ~8 _' j
1 湯匙韓國辣椒醬5.39.217.77( D% L5 U# F& M \
1 湯匙炒香芝麻碎4 v, |6 b+ [/ H5 F& f
9 v+ k5 p; `2 X7 G公仔箱論壇大豆芽5.39.217.77; W& J6 D4 o4 {
醃 料 : 1/4 茶匙鹽tvb now,tvbnow,bttvb# n* i8 y" }6 {
1 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U! n- w1 n5 a( j- J! A: R
50 克大豆芽5.39.217.77$ C) ?4 g% u4 G+ R7 Z0 I! Y/ Q
1/2 茶匙炒香白芝麻
! v, f; Z) t: U* M: }公仔箱論壇
. e0 e4 D) h# T) D6 H$ H菜醃料 :5.39.217.77' K$ H/ R. K2 v+ i
50 克菠菜, V7 t7 i6 }% W! H3 V( F, t
1 茶匙生抽
) L$ a1 O# Q& S% |) k+ r! |) H! {5.39.217.771 茶匙麻油, T6 l; O: s/ N) }3 M
1/2 茶匙炒香芝麻碎
' d r0 S' p( ~0 K) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' v! B* J4 Z; f5.39.217.77菇醃料 :5.39.217.774 n E6 G4 e! v7 G0 s' B" }) n
1/2 茶匙糖 | N' L& I: Y4 \1 H0 W2 j7 W
1/2 湯匙生抽7 t$ X4 a" }: `8 G
1 湯匙味醂
# s9 u, @) D# x1 v公仔箱論壇2 隻乾冬菇
+ U0 d8 n% m! r: T/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z$ }* s8 D t5 Z3 S( C) A. v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l8 H1 v3 W, O2 u
做 法 :tvb now,tvbnow,bttvb( o$ g$ J2 D1 h G) a' F/ Q
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。公仔箱論壇" L2 Q/ F$ }. X' y
6 {' D& |( I) M$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。公仔箱論壇. b) k1 R( }; n3 \7 U5 y
6 l* A7 L# H8 r9 ?7 q2 j. O0 mtvb now,tvbnow,bttvb(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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1 d' ^1 D! G! d0 [5 {! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
1 H c8 b0 J0 V" ^% w9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與炒香芝麻拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 B- G: l5 }; M/ m
# z: G$ {/ Z) S8 V; H. m(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
- Z9 U9 o4 n" w' u* \5 \/ f1 f/ u公仔箱論壇 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋5.39.217.77) Z) S7 B6 S0 E* ^6 E4 C1 l
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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