材 料 :
% d: R! B- o* l8 v, d; p100 克牛肉
& }7 K! }' a. V. ~; K# c8 |1 m300 克白飯
$ g& _6 k7 C |1 隻雞蛋
- G# _& ^# S/ B& B1 F8 T1 湯匙麻油
# ]; c/ U. O6 A6 R4 F! _) E. a& `2 片即食紫菜公仔箱論壇7 y+ p$ n7 V$ l: v0 [+ a4 k1 z
2 湯匙韓國辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb7 ~* j6 i7 A2 {$ n
5.39.217.771 A1 [# W { [7 X
肉醃料 :4 S! W1 y3 }8 b3 b
1 茶匙糖; q7 c3 q8 A/ ?8 a6 l
2 茶匙蒜茸
# k* R6 d& x4 `$ ?# ~% u" p; u3 M1 茶匙薑茸
4 C" j& ` V+ O. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙生抽% n. Z" @- ~1 a. T$ w$ G
2 茶匙麻油& y, F8 c" g) H4 {
1 湯匙韓國辣椒醬3 k9 Z, m" @+ C
1 湯匙炒香芝麻碎
' T) h8 }4 R. F6 @* r8 }5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P, Y3 W; \" o, a! o' z# U
大豆芽公仔箱論壇3 E3 p. {& F, y$ `- `
醃 料 : 1/4 茶匙鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f, H5 b; _1 M2 b. T( k6 Q
1 茶匙麻油
- S9 ]0 \5 L4 r6 x5.39.217.7750 克大豆芽5.39.217.77" Z& g; b4 a+ N6 B N1 Y) K
1/2 茶匙炒香白芝麻( N, Y+ @( \1 [+ w' O% D2 J3 d
6 r7 ^9 R2 O0 E+ G5.39.217.77菜醃料 :公仔箱論壇; p" d. \* I0 x
50 克菠菜
9 [& L) X n+ o; Z, U9 }5.39.217.771 茶匙生抽公仔箱論壇2 N. v$ i) E1 ]0 B) g4 M" r) z
1 茶匙麻油
$ p' H+ ~" p2 u" x+ v1 R) K1/2 茶匙炒香芝麻碎) U- E8 l* l" Y- X
& C* H9 E! X# X( |, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇醃料 :
3 ^8 T+ ], i# A5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙糖5.39.217.77/ D8 ]/ [+ m1 r& X1 ]7 N
1/2 湯匙生抽
" j6 O6 i) s% ?, I! z4 @) M5.39.217.771 湯匙味醂
: q0 c c9 \4 p9 d+ D+ B' ]tvb now,tvbnow,bttvb2 隻乾冬菇tvb now,tvbnow,bttvb% H/ n) `5 W ~: W) e2 p
1/2 茶匙炒香芝麻碎. {1 [# @, X4 G/ j6 P& F
% P& B) ^: b e* v8 s3 k! c- W- B公仔箱論壇做 法 :tvb now,tvbnow,bttvb) S& n3 {) p8 Q1 ?5 p7 d9 c. S
( D& v( h% p/ A5 h! X3 ?公仔箱論壇(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
0 S E0 _1 D6 g% w8 Y4 e8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A; r1 k N6 f+ R3 ]
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。5.39.217.772 L. o* ^% i4 b, b! y/ p
3 i9 i; U+ p+ f公仔箱論壇(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n" c& X; M. u4 j; e
5.39.217.77" U' u% f& a F
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出公仔箱論壇* w4 Y4 L: B( m( v6 R) ^
與炒香芝麻拌勻備用。& Q# U1 Y! n3 Y
! X9 ~7 u; w' A8 ^0 R(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U1 c5 W2 Z# W e& K7 J
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
+ i5 x4 t! l1 s+ K 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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