[轉帖]笑１分鐘＝作４５分鐘運動

teddywong1017

你跟朋友在一起，總是那個笑得最大聲的人嗎？5.39.217.773 K; `% W) f# S) E
你常常被別人說你笑得很三八嗎？
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如果你是以上兩種人的其中一種，就要恭喜你囉！
1 g& i" r8 g( Y/ P+ a3 J5.39.217.77因為你大笑１分鐘就等於別人做運動４５分鐘的時間呢！
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# H, a: c0 u7 U  k* K$ p公仔箱論壇開懷大笑一向被視為一種可以強身健體的良方妙藥，而最近科學家更發現大笑是保持身材苗條的最佳方法。根據德國研究人員表示，大笑１分鐘就相等於做了４５分鐘的運動一樣可令你容光煥發。在德國柏林大學擔任特殊課程「笑容學」的教授西克爾表示，大笑對身體的益處過往都被人忽略了。事實上，大笑時身體會有８０組肌肉抽動，是一種非常健康和有益的運動。而且，一個人大笑時肩膀會聳動、胸膛會搖擺、橫隔膜震蕩，甚至會令人抽搐、血壓上升、血液含氧量增加，而更重要的是腦部會釋放出一種化學物質，令人感到心曠神怡，實在是最佳的自然藥物。大笑過後，血壓會回降、減少分泌令人緊張的免疫系統也會增強。
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由於笑被認為對身體有益，兼有醫療效果，大笑熱潮在德國迅速發展，一些大笑會所紛紛設立，熱潮甚至蓋過健康舞唷！