本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y" W6 E$ T3 |8 j3 {
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。公仔箱論壇( b0 W" Y9 S& z9 Q1 W. H" ^0 ~- C
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
$ Y/ f8 j% I, P5.39.217.77故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
8 q. {* i* V7 Q- w但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
8 O* |+ Q* T. K2 }/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
9 [" u- |4 b0 ~) D$ a6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。tvb now,tvbnow,bttvb4 E5 }: i1 ^8 l* Q% M
, ]6 H9 q% A1 ~) y# B3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤二：口渴後狂喝飲料。5.39.217.77" t, S7 ~) I. |; z
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
+ |' {: n4 e6 i) d% K! W1 m5 ~1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
% s2 C5 W8 @" v* h& b5 C' _口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。tvb now,tvbnow,bttvb5 _$ D- y" m) d3 l# l, {4 |
5 v4 H( }% e8 r4 n/ X4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- d9 O/ P/ _6 |! k
錯誤三：用沸水沖茶。
) p8 g' Q/ S1 W/ Y& X# g4 e許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
0 b8 ?6 g ?6 } P' ytvb now,tvbnow,bttvb因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，5.39.217.774 n q8 {( l; K1 j+ M
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。tvb now,tvbnow,bttvb& \7 l7 c* E4 v) i' x# c
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。5.39.217.77+ m' c4 P! W" p$ y a4 E
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。公仔箱論壇$ c5 s; f, G3 G
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
% j- c r. N# {" U, H( I! o* Dtvb now,tvbnow,bttvb同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。5.39.217.77% p s8 m" X+ l* M7 ^7 o
午睡時間過長，起床後反而精神更差。4 C: Y& Z3 f& c7 D
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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