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; Q0 {5 R/ U( u+ E公仔箱論壇錯誤一：認為魚吃得越多越好。公仔箱論壇. _2 j9 c# z* ^) e# _0 `
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f* A( |* n0 N( n+ C3 @
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
) J7 ~ S7 G$ X0 P; k! @2 m公仔箱論壇但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，5.39.217.77& U7 K7 q. @/ ?. P4 J
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，5.39.217.771 p# c' h( r, i$ M! B2 F9 I* J" h
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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# i% i6 ^+ ~/ Y5 A5.39.217.77錯誤二：口渴後狂喝飲料。
8 I! v' U1 W7 t公仔箱論壇大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
# Q* `; O2 { r+ |+ W5 e; Utvb now,tvbnow,bttvb則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
7 Q, B+ I5 p2 M x) ]tvb now,tvbnow,bttvb口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。5.39.217.77% C9 c8 q3 m0 f0 Q
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
* X; \) C* _: ?- N因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
& @* T6 B# A2 \2 y! ~- E3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
4 P4 _' Y% C( m' M+ x0 O泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
1 Z& M0 h2 N! ?: S$ I" Q" N X6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。0 e/ S6 a, k7 I) O& ] g. K
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。5.39.217.775 q% c: T0 Y" |# N. {' C* {
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L3 s! X# ?/ i! R& r
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。+ G; j' R/ C" P2 O
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。4 |; [- H/ P8 G7 l# E" p
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
1 S4 o4 b$ X8 D) X公仔箱論壇這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。5.39.217.770 B$ Q+ r% R% b; [- |1 f0 B4 x( B
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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