本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |8 E/ j" R& r7 `! [/ l$ [- }
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，- ?3 y0 F. A. z% G3 {, U6 n0 A
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。公仔箱論壇5 h9 w5 A i+ K4 _0 T
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，5.39.217.77( G' E: C4 s4 R
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
" _2 p* I- P( c5.39.217.77可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
2 J* q0 }7 U: @% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i. j ]- t3 u$ P8 Y
錯誤二：口渴後狂喝飲料。公仔箱論壇6 Y2 S3 I. v# z Y$ g, g
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，5.39.217.772 Z! Z. E# I: ?! j
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。tvb now,tvbnow,bttvb% H, U' R y8 D
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。# F1 D/ O" o* h2 i" s+ t$ y
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9 \% n0 F) b6 ?' o& o) i5 v( ?5 v/ s, X. w c公仔箱論壇錯誤三：用沸水沖茶。
* A7 [4 m: B$ r5.39.217.77許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
1 @2 u& x- I, p: S! p1 R( S" k6 }公仔箱論壇因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，. L/ f9 d, b2 y1 q+ t" f* z
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M% ]6 ]2 p# D, J
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。tvb now,tvbnow,bttvb/ _. I; o) s/ e) V. o
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
3 z8 y3 y0 H" y/ p% f# T) M5.39.217.77有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
5 M% q/ S# V( o( s$ Z其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
2 a/ l# Q. ^+ ^5 y8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。% `/ F# z# B' i5 z; E; _% B
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。公仔箱論壇0 w0 X; j6 I( y; ^
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
/ `0 d* N3 j( A2 t. v* |; L! [! G" u+ R5.39.217.77這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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