本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 5.39.217.77( e5 i# N7 c& T- v
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
7 H; @$ [7 }' T4 f0 p( Dtvb now,tvbnow,bttvb魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
2 z- ^! C. J3 q3 {; I, O4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
4 n! a# C8 c8 F/ ^7 A5.39.217.77但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，! u7 W' C9 C/ \: j
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
# ^: T2 f& h: d) K- O& C* z: c- ^9 w5.39.217.77可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。% c' }8 S; S, P9 j0 |
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，公仔箱論壇7 q& z2 y+ [% T: ^, F" V% o' e
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~2 c1 o i( c3 k1 i- M6 p8 J
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。5.39.217.77: b9 n" t% B) d6 d3 q& _
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錯誤三：用沸水沖茶。
, T- Q+ A$ n$ T* U, m" h3 ?( F5.39.217.77許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，" } ], x \/ \* E
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
6 C$ @( u: @' y1 y還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
3 E5 _ r. ^; r, e) z& W6 \' ~/ b公仔箱論壇泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。9 P) Z. b+ \5 V2 G3 K& ^& Q; d
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. F4 t0 M" \$ e( A. G2 {5.39.217.77錯誤四：受熱後快速冷卻。
0 Q0 Q5 j, B# U1 s e5 t' i$ k有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
) }' E7 Q1 L9 }" o- @9 \6 a8 x# u5 {tvb now,tvbnow,bttvb其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。' `$ p) M, [- ^, J# z4 N
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f8 t* G: i: u! j+ X& U: S: B. _" p! l
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
3 x1 m7 H# \" dtvb now,tvbnow,bttvb這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。5.39.217.77/ i5 D0 P5 K7 m+ K7 |
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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