本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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0 R5 S0 V' B4 G3 a: [! b1 L錯誤一：認為魚吃得越多越好。5.39.217.770 K' B$ k) J4 G8 n; X! B
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，# F" i( {4 n0 y4 L8 N2 g: ^
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。tvb now,tvbnow,bttvb5 u5 y) N) j* u. c& e5 A+ S1 c
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A2 U' L. C: P2 `
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，5.39.217.77) k$ f+ `/ Y6 c2 N8 M m5 [
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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- m2 G8 \# e" _. K, v公仔箱論壇錯誤二：口渴後狂喝飲料。
* k" A# y2 X# n0 M4 s$ D0 w$ D大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s2 o/ T2 {. O# h: m K) y3 {
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
( ~8 X4 H* o ]+ [& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O+ Z- Y" k; w& p
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! }( O; w" @- A3 K. L* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤三：用沸水沖茶。
2 |9 G% {) k- A- E3 m5.39.217.77許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，3 [( `9 S' H$ a( v
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s1 O; s" X) y% v" \, |
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。tvb now,tvbnow,bttvb. Z8 M& r3 W/ t+ R' K
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。5.39.217.77) e r h7 v0 s! r' K' g5 w
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( x7 N6 C7 N) Q4 r; i* Z3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤四：受熱後快速冷卻。
! _4 r$ @) R% V9 Q; z公仔箱論壇有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
( U3 ?8 g B/ k$ E. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。0 `" D7 Q& |' t1 [& e R: ~# O
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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7 H& s: e4 j/ X1 e# }2 d5.39.217.77錯誤五：午睡睡好幾個小時。, Q: l: x) c* }! n5 r7 O* w
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
9 ?( N7 A, ?5 M! x* R" q" A0 n9 p這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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