本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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" `2 a2 m; e6 @2 n( C- P5.39.217.77錯誤一：認為魚吃得越多越好。
5 F, [ k5 c I% w魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G7 U3 |' B& f4 o0 O( V5 B
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。5.39.217.77# S2 ?, N# V7 J9 s8 f! C+ X
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，7 f* m4 s# G7 G' ]: G
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
1 i+ K2 {4 o9 j. Itvb now,tvbnow,bttvb可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S. v. p4 c+ M
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
1 J' o, e* R. J$ B則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
- h5 W- ?2 u6 J& Q1 v; z口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。
& I0 d5 M, `. f公仔箱論壇許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
V0 p7 ^3 b% i4 m9 f1 q因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
# ?* ^' m: i+ ]! \( O$ N5 s2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
- O* K; S3 b# r1 d' X. L! stvb now,tvbnow,bttvb泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。公仔箱論壇8 a: Z; c. |( B! S- v: [' U9 L6 k
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% I& X( ~' t9 r錯誤四：受熱後快速冷卻。tvb now,tvbnow,bttvb! E5 h1 B) j& u, w x: K& T
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
: S) x# Z- L3 v7 U; }; e公仔箱論壇其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。) c$ U _4 @5 t" y- n5 K
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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公仔箱論壇8 l/ Y3 c$ z5 l7 V( ^4 F& D
錯誤五：午睡睡好幾個小時。, \3 M" i0 O+ W
午睡時間過長，起床後反而精神更差。5.39.217.77/ H- ]) T9 r6 c; }
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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) d* O3 t' {' c7 U4 |& C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~& e' ~0 d# D1 [
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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