本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
8 h9 ~3 j6 g* x( S魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，2 O3 p1 S6 I+ y" j: L
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。tvb now,tvbnow,bttvb& ^- G3 Y G3 I1 @/ V3 ?
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，+ X4 F) i/ _! Y' v9 l3 t/ p$ l+ z
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，公仔箱論壇% ^. Y* j* Q7 ?, k
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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/ K" W7 m: \4 J( B- C錯誤二：口渴後狂喝飲料。
3 c* i( d5 R% Y) t: E: V: l( r9 F大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
! K( \4 v ?8 v9 u) A- @4 a, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。5.39.217.77+ Q# x1 ~( Y" u9 \, C
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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% i( `4 k8 G- C3 Q( S% m5.39.217.77錯誤三：用沸水沖茶。
0 k2 ~: z: ^4 z; j5 U4 O( ctvb now,tvbnow,bttvb許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
# L, p7 q9 ?* U/ |* v! ?tvb now,tvbnow,bttvb因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，! S" B- V9 ^4 _0 B& N
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
- N! N* o6 [% ttvb now,tvbnow,bttvb泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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. Z8 ?; v7 N+ \' k, P/ }7 w ptvb now,tvbnow,bttvb錯誤四：受熱後快速冷卻。
; t: Y' A: a5 X5 E9 [ j3 u, y+ h3 f% |tvb now,tvbnow,bttvb有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
$ e1 G7 `1 v/ ~7 w$ n" l9 r0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
9 | N" p' V# ~3 Ktvb now,tvbnow,bttvb同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
, F7 m0 Y+ i. ytvb now,tvbnow,bttvb午睡時間過長，起床後反而精神更差。5.39.217.77; _' D! n7 e0 y. h" _4 T) r
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。5.39.217.77 g7 A. Q' _; M
; m$ X& x% p( J+ u) _5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P: Z+ J) c6 R& d% r% a8 O5 U/ V
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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