本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
3 N0 r: [+ F+ D6 k% G# T* _魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，5 B: p3 [$ F* P2 W b! ~
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。/ O" N+ ?+ g# c
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N' h0 }1 r. E2 t5 |$ M
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，6 w$ ^4 T# g8 ^/ H5 V$ {
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。9 v- \( H6 K6 O# A, L: [
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，5.39.217.770 L% ?( Q# V( i/ {; U( i* @
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。: B* K4 }; F: Q. O$ G
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t1 [; p% Z/ f; P5 R5 g
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錯誤三：用沸水沖茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O0 X& y. k- S( Q ~1 O- C
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，% R! `, w' t* e( h, {
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，公仔箱論壇; U, y' k% M3 q6 g0 b# D
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
: e$ D. Z* v# Q- p! _5.39.217.77泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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/ N! Q5 l/ s- f' p( I公仔箱論壇錯誤四：受熱後快速冷卻。; y3 ]7 d! r8 ^# \6 c: P8 R3 F
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。5.39.217.77% h/ R" i+ @. ], z1 c- K
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。5.39.217.775 R' t" d5 X) P
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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& x- ~+ G" c. J! j7 O5.39.217.77錯誤五：午睡睡好幾個小時。公仔箱論壇1 r7 a9 Q; l; Y7 }; x
午睡時間過長，起床後反而精神更差。公仔箱論壇3 L* l6 t+ [( g r5 z; `
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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