[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 5.39.217.77" x4 b" c0 p. B1 \' u. {
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 5 ?6 w2 m4 ^& [/ i
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
7 f5 J. w/ y. m3 v/ A1 Y% Q2 x        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 tvb now,tvbnow,bttvb' D# r) t4 V5 m: y
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w& q) D* r2 k- Z6 X9 G2 d% i
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
9 ?7 v! t8 _, c, I" \# G+ p: E! U        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。