[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 公仔箱論壇: l  C5 m% Q7 \+ y0 q
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
! k) v9 \# w  o( ?公仔箱論壇        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
7 U  c' O% G# P  s+ b. o, D        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 公仔箱論壇0 a3 w5 |& g$ \# V
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
! v" y: v: P' s, w0 d; S7 M公仔箱論壇        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 tvb now,tvbnow,bttvb. Z* a) s% H( M
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。