[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
" m- q6 l! F( x5 M7 f5 i- _# ftvb now,tvbnow,bttvb        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 5.39.217.77$ s$ F3 E: P+ b. P
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
5 C- K4 ?, r2 Q8 C0 }; m        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 ( f+ {2 P. p3 J4 f8 B- z
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
# Y" W* J" H/ v& M/ z公仔箱論壇        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 公仔箱論壇+ o. h- O2 l. C( |: l
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。