有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 5.39.217.774 S+ V8 m/ X& `% N
上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
, Q: `2 H: c' z4 J" \1 V 利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
% M5 A; P! k. u$ X A& K; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 # l' I! X% |& ?* X3 E9 z8 K! {# ~
到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
7 H8 H2 W6 o8 p c" Z 到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
, v% b: J T7 J: d0 t. d 一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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