[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
6 u5 b" G1 _) J# Ptvb now,tvbnow,bttvb        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
5 ^3 h# d8 T3 e+ \7 l/ Htvb now,tvbnow,bttvb        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 9 G% U6 I; W! A! G- D5 I8 Q
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f9 I2 Y/ D: t$ l0 ~
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 1 B8 @4 b5 H. Q. }1 ~: N  N8 q
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P  Y" ]$ H! C$ e2 E
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。