[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： tvb now,tvbnow,bttvb- p. k: e0 p) U( d) w. P# c1 `
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
$ ~) O% Q9 G6 B公仔箱論壇        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
2 {2 n& P- O! e% Q# E$ O; p5.39.217.77        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
  c1 h/ O) ^% E8 n6 q        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
' S) Y4 @5 x/ o& a& O3 e        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 1 c2 G6 _; P( u0 q
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。