[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a7 d. a% S6 z) m! _
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 tvb now,tvbnow,bttvb  v8 B7 r! W, {3 n9 Q8 J2 p) |# P
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
- T: i5 S2 p8 A! N7 f$ r8 ^# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
8 e+ r) ~- o8 h4 e9 o7 h5.39.217.77        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 tvb now,tvbnow,bttvb* X  c# }! Z  }1 t- g+ P
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 tvb now,tvbnow,bttvb( J2 l: k! V5 X; O- l; P  g
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。