[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
% `( ~0 n) [9 Y# V: W' ~+ ]5.39.217.77        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
0 j, r7 w* A3 V. }, y        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 1 x  w: r& f- @8 R  b% y5 `3 ^0 n
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
) m  `; m4 _7 g7 R1 l+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 $ U, q& Y, P4 K4 @1 K( k
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 # R2 o1 o1 t! D2 f2 W. K) I% G
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。