[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： tvb now,tvbnow,bttvb% B9 O8 l# G# `5 @
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
9 Z8 N& b2 ]/ l& U公仔箱論壇        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 5.39.217.77! x9 f1 {7 x2 r7 L" s5 t
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
6 y* C- J6 S1 Wtvb now,tvbnow,bttvb        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 公仔箱論壇, P: R' y' k# A/ W3 ]" @; i, x9 j
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 tvb now,tvbnow,bttvb! g+ {: _7 f7 _& c- k" s* }" \
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。