[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
( L; n: B0 _7 Z5 L% A# k- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
# J0 `# \0 s; [- a0 J) x公仔箱論壇        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
$ U  z. G, q/ ^5 f公仔箱論壇        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 5.39.217.770 k# Z9 k/ e# C, x/ `
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 5.39.217.771 T/ V& K% I9 ~' D
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
! T1 c2 R8 x% E  k        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。