有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： ) p% x: {7 ]' \0 @
上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
- k# b9 n3 {6 l* y# q9 D. o& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
, l# t# [4 g- z/ S9 B& T公仔箱論壇 機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 0 D8 z; ^/ M" b/ [' | M
到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 公仔箱論壇! Q( K2 [+ W" f5 ]( H
到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 % T# \7 Y& k5 M9 R `& `
一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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