[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
7 T! B/ `) j5 n: O: G- H* }        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。5.39.217.776 ~9 C% w4 K0 M! n( x
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
1 f, G" T1 B5 M* htvb now,tvbnow,bttvb        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
  L! R9 {  ^# u, O% d        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
: {  ^1 c  E8 t+ J" E5.39.217.77        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
3 P$ |3 x9 {+ d( n& [        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
  Q1 i- T- Q" Y! K4 e8 R8 J. w1 D. T        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。