[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：5.39.217.77% @1 b" a8 Z, m0 \' F$ x
        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。0 ~4 h) `' p1 [  f
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
; w8 L' N. O+ R0 n公仔箱論壇        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
3 ?) Q& J4 M. C" ~, r        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
, z/ ~2 U7 w/ x# T5.39.217.77        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。tvb now,tvbnow,bttvb. G! E8 ?# I6 ?; k8 C# k
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
, ?2 d( |7 E' S1 J5 {( H9 }7 K; M        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。