[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：5.39.217.773 s6 _9 Q# u: b% t
        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
9 \" ^$ |6 S: q4 j: Y        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。7 z- x* ^( y/ M0 W1 K& K' }9 R4 K& J
        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
1 [' q( o+ w) |7 f8 ]5 r        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。; V  {2 J, r4 q2 ?
        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
2 q! w: _/ _! o. g5.39.217.77        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
0 s2 z9 Y. d' k! E) e( x        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。