[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ 公仔箱論壇: \" h+ w3 ]. i) Q1 w) N
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
" `6 a- Q) r. W: d+ w9 K6 {tvb now,tvbnow,bttvb        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。5.39.217.77/ x! p: H! F9 C
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F  p$ G4 X8 w% L2 V2 j% S
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
6 U1 `' l4 v: \: O' |: ], t        5.放鬆心情、保持愉快。8 C+ V  d4 W4 `  O) `* k. E: C, S
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
# D1 G2 ^, T, T6 b        觀看舒張壓：
' n! V6 n( t, ]2 H/ T        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。5.39.217.771 E. |( {7 |0 W7 v9 b
         2.105~119 mmHg 建議治療。tvb now,tvbnow,bttvb4 u* q, P* X, x/ ?: |' S* j
         3.90~104 mmHg 視情況治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `8 r7 W$ I/ W3 C+ o1 z
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。