[生活小百科] 高血壓生活須知

Jpke

如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
) X* U7 b; I! I" V$ U7 d公仔箱論壇        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K1 s' E3 \; {3 \/ u* _3 V, U  x
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。公仔箱論壇4 w( m& M9 Q( p7 z! _
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
6 _% L8 F8 n+ P* Q8 ~4 q% A& ~( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。, a, _7 ~/ s: _' ]
        5.放鬆心情、保持愉快。9 X9 K" r! u7 J- J- {, M
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 0 a) @7 ^4 m' g7 n
        觀看舒張壓：
. i. N! X8 \/ @8 ]5 n; r+ u        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
5 C8 I9 ?7 R) o5 F9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。         2.105~119 mmHg 建議治療。
( v+ ]" N) E' P5 e2 p& E         3.90~104 mmHg 視情況治療。
' R. t/ X* U& p* P% V( P5 f公仔箱論壇         4.>90 mmHg 定期測量血壓。