[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
, l& q$ p# W9 Y5 b. o5 Y! h        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。5.39.217.77; t8 Q* r. L# m% `; V8 f
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。tvb now,tvbnow,bttvb" V% P  w' E! E5 w" w8 T1 `
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。公仔箱論壇* B; L& v7 h# F0 N  @/ J2 M% x- Y
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
- T1 a" r6 z% y7 h1 _0 [0 Z        5.放鬆心情、保持愉快。tvb now,tvbnow,bttvb9 k3 ?; R: E0 h* c0 }+ y
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　   F; w. I7 U' z
        觀看舒張壓：0 s& J* ?5 J, r8 y
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。1 \' n: f( p. q6 C! \4 M) Z2 [/ J
         2.105~119 mmHg 建議治療。公仔箱論壇" T  T$ \: r  T
         3.90~104 mmHg 視情況治療。
' s# V- r' c, o' M! q7 ?; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。         4.>90 mmHg 定期測量血壓。