[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ 公仔箱論壇1 J5 B' m# n' W/ }4 }! S0 O: Y
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
% F- P8 t8 f/ C        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。tvb now,tvbnow,bttvb$ u0 \0 _: R5 m, [: a' M
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。tvb now,tvbnow,bttvb4 V, x# r" A. n- k1 P
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
( `* I  F( j9 Q- P5 _tvb now,tvbnow,bttvb        5.放鬆心情、保持愉快。# d& V; O; e1 ?* H/ d
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
% `( t; u6 r* E  ]3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        觀看舒張壓：
/ U4 f" M* F! E& J        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。9 W& w+ ~& D% b9 N* [* U; z+ b( N
         2.105~119 mmHg 建議治療。
2 B8 K6 R5 a2 P! B) _, @7 o/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。         3.90~104 mmHg 視情況治療。公仔箱論壇$ w, o1 w( |2 I
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。