[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
0 M* n* ^' h0 N2 P1 V+ f* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
' b7 p3 N4 P3 C        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
/ u5 D" ]1 [: [! m: `6 S! `        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
' E# [% U& W5 U        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
' K! a5 d4 t7 ~- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        5.放鬆心情、保持愉快。
- Y& u) d; N$ g0 [8 P: D( W( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
; g3 R8 C% D; B5 }        觀看舒張壓：tvb now,tvbnow,bttvb5 L: U1 U5 R6 w1 _9 t7 B
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
( o9 G! ^- w, `4 {! [1 Gtvb now,tvbnow,bttvb         2.105~119 mmHg 建議治療。
- s$ v1 c* V# T) O& ]         3.90~104 mmHg 視情況治療。0 u. o4 m. x- z/ D. o, k! c# n
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。