[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
9 u' d/ j. g: `8 P; G% Y        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
' S8 Z. K: e  b9 R: J  X, x- _tvb now,tvbnow,bttvb        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。tvb now,tvbnow,bttvb& o) ~! E/ Q, V1 B
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P# T* V1 ?! I; s/ s
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
# b; w/ u* X8 r, G* {. T" Ktvb now,tvbnow,bttvb        5.放鬆心情、保持愉快。tvb now,tvbnow,bttvb5 @! x+ [$ M. f8 o" \
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 tvb now,tvbnow,bttvb) t0 v1 G! w9 C/ d# {8 z7 }
        觀看舒張壓：
' w5 ~7 u" q. u5 s6 P0 y公仔箱論壇        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
' ^6 g3 f2 e# \" {" o         2.105~119 mmHg 建議治療。- w  Y& \7 b  N7 O) Z: P2 C
         3.90~104 mmHg 視情況治療。# v2 P; u  b9 l/ n. L4 k  C& z9 V
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。