如果你或家人患有高血壓,平時生活作息要多注意,才不會讓病情嚴重化喔!
- o6 P/ q0 m# f J: h# H 1.定期量血壓、看醫生,服藥量穩定,不能自行檢找藥量。5.39.217.77) `( h5 Q O1 s f6 Z0 P
2.低鹽飲食,鹽量減少為原來的一半。
! f6 s g5 e0 _1 R/ rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.減少高脂肪食物的攝取,使用沙拉油烹調。5.39.217.77& `1 d, ]# X% m
4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。, J5 {) J4 c8 W9 W5 p- [2 j
5.放鬆心情、保持愉快。
# k6 R+ K" ?1 l+ c3 _公仔箱論壇 平時多注意自己是否有高血壓的症狀,趁早治療才安全。
3 l' k: K( w' [, B$ c( t% ?8 U5.39.217.77 觀看舒張壓:
9 l) U8 t5 j1 C1 H' r公仔箱論壇 1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
* n' J5 ]; G- m8 L; Z公仔箱論壇 2.105~119 mmHg 建議治療。5 q4 y% {+ y( b
3.90~104 mmHg 視情況治療。
. e7 s( e+ S/ i: t3 D" \ |) R 4.>90 mmHg 定期測量血壓。 |