[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
* _  j" J9 U) h* m/ F. u        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
6 l* l+ H0 ^9 A        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
) `4 i( N7 K: I0 `1 ?' ?" ~5.39.217.77        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。5.39.217.778 Z) E6 X9 H3 i. e# Q, ^" @. W
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
5 ~' O- T" _1 c" n! C" y( Z' Y5.39.217.77        5.放鬆心情、保持愉快。
7 \) |# V. Q: v: y- Q. l3 U& z* G8 `        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 ( m$ Q- S. w' n) R# O  W. u' }) t
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        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s6 C4 `3 o0 V
         2.105~119 mmHg 建議治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q$ K6 x7 G7 |5 e
         3.90~104 mmHg 視情況治療。公仔箱論壇, r6 W( e1 Q% p; x' K2 A8 d/ W+ V
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。