[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
- o6 P/ q0 m# f  J: h# H        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。5.39.217.77) `( h5 Q  O1 s  f6 Z0 P
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
! f6 s  g5 e0 _1 R/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。5.39.217.77& `1 d, ]# X% m
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。, J5 {) J4 c8 W9 W5 p- [2 j
        5.放鬆心情、保持愉快。
# k6 R+ K" ?1 l+ c3 _公仔箱論壇        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
3 l' k: K( w' [, B$ c( t% ?8 U5.39.217.77        觀看舒張壓：
9 l) U8 t5 j1 C1 H' r公仔箱論壇        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
* n' J5 ]; G- m8 L; Z公仔箱論壇         2.105~119 mmHg 建議治療。5 q4 y% {+ y( b
         3.90~104 mmHg 視情況治療。
. e7 s( e+ S/ i: t3 D" \  |) R         4.>90 mmHg 定期測量血壓。