[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ 5.39.217.77: R! S' O9 c, r5 Q2 o& `
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
5 F& V7 H. D& Z4 @7 l# g5.39.217.77        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。公仔箱論壇2 L! y0 A% C4 y$ j) h" X# C; R+ d# c
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。6 U/ m! H8 J$ |, J0 R
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。公仔箱論壇6 R; \( J5 l7 P' F3 g& X
        5.放鬆心情、保持愉快。
$ E( I: }8 z$ M! b6 b        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
1 ]+ s* k! p, z4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        觀看舒張壓：5.39.217.77/ `7 I7 k3 n3 g
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
' M* u5 ?7 c: z5.39.217.77         2.105~119 mmHg 建議治療。* f, C, _5 J1 Z5 u% ^6 ^6 G
         3.90~104 mmHg 視情況治療。
3 A. w6 W7 J# l/ _1 c# X# a         4.>90 mmHg 定期測量血壓。