[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ 5 _4 l! v* U2 n) r3 x/ K* Q9 m
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。公仔箱論壇  E6 s. O/ s" N, d6 \' ?3 F
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
# W! o7 j* M; t% o$ j: b5.39.217.77        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
7 O, s% c6 g  m1 B2 G8 R* J9 B5.39.217.77        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。tvb now,tvbnow,bttvb' f' }) m1 w2 G
        5.放鬆心情、保持愉快。
# S& ]7 n- }" I5 y        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
* D! ^  O2 M  V. W& a9 P5.39.217.77        觀看舒張壓：
7 M: [1 I  L- a* J/ `! O) \4 K$ k        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
' T% ]( m( c6 q) P! x; H# _公仔箱論壇         2.105~119 mmHg 建議治療。公仔箱論壇( o: ^+ {2 g$ I- d( \8 E; k' |  q
         3.90~104 mmHg 視情況治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^* N4 t, t+ K+ n' F
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。