[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！公仔箱論壇# ^# k) ^8 X; E$ \* _
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。公仔箱論壇! E4 Z# Y* O5 g4 ~" h* s
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。tvb now,tvbnow,bttvb. _6 K1 `. l4 L+ `$ S4 R% ]
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
5 a* K3 b5 H$ O8 B9 o公仔箱論壇        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。4 `- K  e& B3 g" f6 o1 F. R
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
& B* F' e: {5 g$ j, c( d: m0 z        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。tvb now,tvbnow,bttvb) a/ p8 D, X6 S
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。