[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！# X+ D0 i! \4 m. K
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。. Z* C! x+ m! R/ z( d
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
% g, t" Q) U$ h/ u3 E) r& u" H        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
* t9 J; L* U0 Q  f        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。5.39.217.77/ a* H8 s* m, p+ O$ v% D. K' J
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
5 E7 i! a# ~; Htvb now,tvbnow,bttvb        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
4 U3 j+ Q+ @3 \' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。