吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
& T+ \7 g. D( H. j8 P; ?3 O( G0 S# i5.39.217.77 (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
1 X$ I+ H- G3 t2 V! j5.39.217.77 (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
/ T4 c5 ^8 t, t (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。公仔箱論壇8 y7 b5 |$ c: e# }
(4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
- \8 i( \" n" S2 I5 B+ q2 X公仔箱論壇 (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
$ ^, {: e+ x; N, ]# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。tvb now,tvbnow,bttvb8 q* H( y Z, J: u; Y5 S' g
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
| 