[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！# t# F0 C' t' K* N
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。公仔箱論壇/ B8 j7 C& K; W1 d& K
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。公仔箱論壇) @( `4 w3 R$ I, ]
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。7 t, j) q2 I3 m; O. A. @8 N
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
; q6 `$ L& P+ E: L/ w0 ?公仔箱論壇        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。$ d4 G& y: ^4 O4 [2 x/ e+ h
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。5.39.217.77# Z; u- W! U% R' B5 a% ]0 f
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。