[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q% i" Q9 N2 o3 B7 n
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
2 v  e7 x' r4 e5 `4 {& j        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。tvb now,tvbnow,bttvb/ f( J, A1 @1 D
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
* K2 @, u( q" A        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
* ~' }2 u; M8 u% v. O5.39.217.77        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb* \* w) i, H/ c8 d: {
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
; S, j  [' K! D8 Z- V9 [tvb now,tvbnow,bttvb        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。