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十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 5.39.217.779 ^1 q5 p4 b0 {9 K3 X
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 tvb now,tvbnow,bttvb8 k8 S5 H1 x" B$ {
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _2 R! [, b i
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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( s8 x; ~: Z) o% f7 ~- r" n: W5.39.217.775. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 公仔箱論壇8 t) V: t! J. Y9 O K
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 0 K+ j* A& N) g4 c
' J# I- w- ~; _$ g, O公仔箱論壇7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 5.39.217.77* c$ ~' B* h4 S z4 ?" l" [
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 : M4 k4 C( f# s6 _9 W z
0 Q. ^! ]' ]6 U& N4 h9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z% x* }) @9 h Q9 i8 @3 {
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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* P4 l9 I+ y! {11.播放一首你喜愛的歌曲。 5.39.217.776 p+ V2 ?* C0 @, M( _+ }
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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& i% i2 }, ]+ W4 ^: z25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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