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十二種紓緩憤怒方法
4 e. O4 ~2 c6 ^5.39.217.77
, W3 a/ O- a9 ktvb now,tvbnow,bttvb1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
: X6 c' k5 R1 T) C. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* v& x, h+ ]# d! \. |2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 2 [; F! e ? I8 K/ I
2 @# z J" [: K0 f; ?1 s. y公仔箱論壇3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 % m2 T1 ]1 d/ u& u" i; s
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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3 J( E; F; b7 O7 l( p5.39.217.777. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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9 M/ J) q" ^* v4 k3 }% u8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 8 U N* Z4 x6 t8 d9 m/ f) y
+ \4 ^- `, ]* Q$ i5.39.217.779. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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( E. l7 z/ |( T' u+ ` C' S3 ftvb now,tvbnow,bttvb10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 ! H* J8 E& {' U9 p( W9 J
" }' Z$ ?0 {7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.播放一首你喜愛的歌曲。 4 u# }: A2 Z! e$ @) |- Y9 _
+ o* o* Z; ^4 k4 `% {0 l3 S: D; itvb now,tvbnow,bttvb12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
% b7 e6 w7 Z" I7 k8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u: ~! J- S! i+ O
25.給心愛的人一個驚喜。
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6 u& N6 p9 o# h) ?; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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