人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

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一、肺公仔箱論壇7 q, h* T& T* D" x& S' o9 {- Q4 Y
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。5.39.217.77/ k) T# K( c, R$ \/ K) p; X" L. H  ?8 n
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！tvb now,tvbnow,bttvb3 w8 X7 N$ Z8 Q- d% c( l3 D- ?7 m

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。tvb now,tvbnow,bttvb) G! K' c: j" X) _/ n' k; w
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。+ \- G; U: W2 J( G/ C+ j& A/ E" A4 }
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。5.39.217.77, w+ W, E% S  N& \6 Z' ?* m: e3 E8 I

清潔方法：
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1、多吃蘋果5.39.217.77& m( r" y0 k1 h5 _
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。5.39.217.77: }. N) W. h9 S: y$ k
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2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。tvb now,tvbnow,bttvb( w/ e6 {; {, m# l3 \5 p
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3、多喝水，不吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r" u, G/ r3 m! V

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。tvb now,tvbnow,bttvb+ j- h+ ]- h, C: j* ^) c* d
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb; _1 @. {! e7 X" a% j

二、腸tvb now,tvbnow,bttvb* R* b: ~3 B4 f2 I& T) x3 I3 ^2 x
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，5.39.217.775 j1 ^, T6 [' A2 |/ M0 a, L
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C, V2 k/ t, \, K
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，5 T$ P' V, N8 ~% A" U; H
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。tvb now,tvbnow,bttvb" V9 E, R5 ^0 d9 H, T( @1 V

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \4 x5 T4 k( z$ @( \: m! a  s

三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。& o) K* [  \5 Y7 q3 O7 \# D: H
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。公仔箱論壇" g4 T3 r. S. ?# ~$ \
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。. p' B; Y- @+ T2 ^0 H* Q
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。公仔箱論壇; }7 X  C) u/ L: [7 [6 N  W( v+ I
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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跟腸道一樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z. [* j4 ]" x1 n5 o( T
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五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，5.39.217.77; v0 V4 W; Y$ D* ]4 c; g( V* T& E
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。5.39.217.77, g5 \. ^, X( _# q1 c9 \* @5 S1 H
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。5.39.217.77+ k1 U  K1 U" T" ~% q  X
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，公仔箱論壇- a5 R! C& C1 V* i! z; P
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：
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1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯公仔箱論壇: u9 l1 G3 l- L! U* K$ y

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G( N' k) }4 p9 k  E2 ^- A
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律. S- ?( z) ~( \
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。  G* Y* K+ v0 f; {+ U

清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物公仔箱論壇+ X) w0 N% r; v; ~+ U  G: w
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動  l; G6 g" q; {* S' R* d/ L

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。" R  Q4 ^* D( d' C- k& L

3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。! Q( U- E8 M/ m) b- _

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七、腎臟tvb now,tvbnow,bttvb7 Y) f7 {9 }; B: {: u5 g  D* B

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，$ q& q% G) W! I- E+ F' B
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。公仔箱論壇+ [3 f% G* a) E$ J$ R- ~
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清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。- N4 S: X1 ]" l$ w( ?5 w* M
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，5.39.217.77; n4 D  i) v% F: [
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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