人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒公仔箱論壇) w* C' M1 b2 D
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，tvb now,tvbnow,bttvb% R3 b7 j- ?: x* @
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，# Y" L6 R& l: B- D
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

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一、肺$ E" m. `4 S" z1 {
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。1 W1 \6 j7 K  a) ~2 P9 e2 ]; g
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A6 H% I3 ^. p2 _8 S2 }9 O
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內( [. C- N* s- B' x: G2 l7 g
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。tvb now,tvbnow,bttvb6 j% t  P+ _0 P
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：1 |. x4 j6 x  |1 l9 \
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1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q& p+ G* O- R7 K( u, |/ i# O

2、陰霾天氣少出門5.39.217.778 A7 C; A$ k0 J/ }) ?

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。9 k' ]7 S5 G# Z4 Q% k$ z# `' l
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，tvb now,tvbnow,bttvb" s4 N2 O4 ]& l5 e' D0 E
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @% b& @# W* S  Z
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，5.39.217.77/ N9 o) C" |! `2 P6 Z
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，公仔箱論壇( o' q, o2 ^8 ~9 i5 r
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b4 O. J  d' w4 r' ?* G! W

三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb! v# w' u# P) f7 S' w& o5 L6 D
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清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾5.39.217.77$ l% k5 u6 k* n' `4 m& b' P% s

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，公仔箱論壇  \# A5 E! U# B6 z" I
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！" [7 ]1 u% o( d/ Q- V0 [+ v

清潔方法：

跟腸道一樣。
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五、肝, ]1 r7 P9 c  x( o3 W2 n

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，tvb now,tvbnow,bttvb, g  S6 a3 o7 }8 Z; V) a$ m5 _+ y
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。公仔箱論壇8 B6 G2 k0 E! h9 O3 r# ?, Z
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。3 T$ n4 K0 N# K4 u- r2 d
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。公仔箱論壇- d8 C3 ?& S+ {2 _* q
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，公仔箱論壇! Q4 I& M8 f- I
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M1 t& m9 C  m5 C1 [

清潔方法：
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1、每天運動10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b# Y1 e  ~- A7 T5 q, x; y0 j

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，- B7 h- ^! Y- A% `, U/ q
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯- ?$ {. Q$ ?, ?. T1 o! q0 g/ U5 v

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O$ n) l+ u* U/ `' N4 {1 u
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d+ a, M2 {( F/ c' d9 ?! |
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3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情5.39.217.77" V0 m0 c; F2 P* D7 F
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，tvb now,tvbnow,bttvb/ Z! x7 K4 ^: h) }
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，1 A0 ^  j: N# |. \% D7 ^0 y
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

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1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

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3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。+ W' S5 D" c1 Z0 L7 K* Q+ `

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七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，5.39.217.77( ]) `6 V# |$ w- z5 P+ i3 d1 C% ?
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，- [) g, e: ?* U% D- l1 @/ I
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O; `; Q( T. W$ A) z

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f8 }( I" w& w5 s& A% B1 g
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁tvb now,tvbnow,bttvb) x# q, e9 J. O  s$ U
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。tvb now,tvbnow,bttvb  l. O0 R/ M' \$ }# S; X
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，: \1 M. Y; d* g" f
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n" {: T. O3 ?$ \' T: _
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，" ~9 k! \+ ]) q1 N& }
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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