人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
( T. k4 ~% f: Z+ j; U8 y
抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，5.39.217.77. h( E$ K" \: }. z0 C- |/ z6 x; v
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，公仔箱論壇6 e/ [  f1 a9 U" {- O5 ]9 ]
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。5.39.217.77- W& w  U8 v0 H0 M  H

5.39.217.778 e/ D- D: h" N6 `
一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A7 c1 _. ~! {" s: q6 W2 K
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西, Y# x# j0 b* |2 p
肺肯定是所有器官中最臟的一個！% C, {8 F. I8 |6 j1 G: O
0 s* p8 V( L+ g, Q: i9 b. X
其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內9 \  S# ^8 z: W9 R* g' W
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。公仔箱論壇- p% @; U: R2 x3 d( u- W
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。/ ]! ^5 `8 s' x. n# w* Q7 H  @
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
tvb now,tvbnow,bttvb: I2 H' `% B6 x2 |1 ~1 U
清潔方法：

1、多吃蘋果
5.39.217.77' k8 q5 p" p5 `( W* }5 X
美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
4 m+ M2 a- G* T( L9 W4 ?
3、多喝水，不吸煙公仔箱論壇8 h0 p2 |7 z8 A  \( g" g4 E
tvb now,tvbnow,bttvb! J) K1 y' n  ~# o
如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。tvb now,tvbnow,bttvb) W: p6 o4 q' p* r+ Y
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb' x( I7 a  [; l1 B& a; ^  B9 w
5 v4 U4 ]) t0 |$ _. A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }0 ~& E# Z  t; z6 X$ E% K3 G
二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。tvb now,tvbnow,bttvb1 r+ |/ d9 j6 E6 j$ L; x/ j
公仔箱論壇, ~# e" G. {9 N) [
清潔方法：
tvb now,tvbnow,bttvb+ N0 t$ a9 ?  m+ A0 O/ H, _
1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q' ^9 w( _4 O+ a  U9 Q9 z
主食不要過於精細，多吃粗糧。
公仔箱論壇3 G. B( o% y5 {2 \
2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。! A" [: w0 j1 j, W# P' U- G

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃公仔箱論壇0 x+ Z) I1 s# R7 `2 j
; _& V, E& |0 \; g
胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，5.39.217.77# H, K3 b) ~1 i/ ]$ }
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。$ v4 w7 }6 w2 n5 Z
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。$ Z0 `5 ~  X: f, X

清潔方法：0 C5 T1 A" L5 C7 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L# N' u6 `5 g3 y& h% T( R
1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
tvb now,tvbnow,bttvb, E  `( g3 a3 g. j# ]
2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。tvb now,tvbnow,bttvb; a  W1 Z/ H! q! A

公仔箱論壇& U9 S$ X7 U3 g; l! d/ S
四、闌尾, ~, H  [- E+ A8 [# \/ K
公仔箱論壇4 L' \8 \) K) T' A, _9 ~- j
闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

清潔方法：

跟腸道一樣。
公仔箱論壇5 T# p% j, r4 X$ S; S( d9 C+ c
五、肝
tvb now,tvbnow,bttvb8 r4 O. r! F4 Y$ t- B+ y, O8 U
肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
5.39.217.77  P6 H$ c: [- c  e) {$ f
除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。- q& `- T" Q& E
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，5.39.217.778 Y4 D4 M& i' [/ H' a
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
公仔箱論壇5 ~4 M' H1 T( s4 p+ h. z( ~5 D5 q$ q5 I
清潔方法：
tvb now,tvbnow,bttvb* h% k) {1 t2 Y4 |: U
1、每天運動10分鐘5.39.217.771 x% s! q" B0 r. E' U; L4 n+ a
公仔箱論壇8 [1 e9 u' W8 ^% B# T6 C) o5 j
發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o' h' ~! U" N- S
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯tvb now,tvbnow,bttvb" q% o6 t' `) }8 j7 x( u+ ]

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，- F7 x( }# p) v, F
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o& @1 _  n  Z" Q! P5 a
4、保持愉快的心情
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i! ?8 i$ R: v0 O& }; g) \9 n
中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l  w) b$ d% \3 @
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A, @* l1 E4 p
% K( y5 J3 @* o9 G& d
5.39.217.77; p' S  w3 Q% R
六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：% ^  r. K$ A+ ^& F
+ R: z# t; |8 P' x
1、多吃高纖維的食物tvb now,tvbnow,bttvb3 q# `- \: }2 e  f6 B

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?! U# D. `) \9 e% `- T

2、少坐多活動
公仔箱論壇) w1 E1 D* c9 n0 m! Q! H5 q
否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C7 x+ i* m0 A8 l! a% t. E+ K) k

公仔箱論壇# ?4 e8 y. E* C+ O; B% U  @
3、便前便後都要洗手
tvb now,tvbnow,bttvb. t  I& ~/ I9 u" D  _+ t0 H; Z% G
腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m( G5 H- b8 }9 r9 }5 y
tvb now,tvbnow,bttvb3 ?# U3 _! l0 ^/ z

七、腎臟
tvb now,tvbnow,bttvb% ?' J6 N/ ?: T( m# L8 h
腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，tvb now,tvbnow,bttvb5 K' ^& W# `$ m0 r
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。tvb now,tvbnow,bttvb/ u! Y* N+ ?% y1 \

清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水" `+ ~# d) l; }. r

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。公仔箱論壇5 f8 Y7 m: P% A! m# ]$ o
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。5.39.217.77: ~! p" H9 ]9 p) V' ^$ z3 P2 O$ X
% n' v3 z' G" m) p7 K4 V
2、每天一杯橙汁
/ O7 z+ l# e. r& B' L6 A" y
可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。: T6 \2 s3 Y, Q2 [) f

3、切忌亂吃藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K' w8 g: Y9 w$ V
# ~" x$ `2 O/ M$ n, R
引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
; f- y$ d; @, Q" R
此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，9 H) P& f3 d, ?7 }3 S
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

回復引用

TOP

返回列表