人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒2 _( P8 l" @1 J. H1 f
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，公仔箱論壇" k5 ^. ^0 y; s
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。6 Z& d/ y. p6 |  |% P& b
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o8 [- a7 a- D6 |( p# h2 `( N
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R: K8 N$ F0 P, p2 p
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。公仔箱論壇, S2 b% x$ `9 ?
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L! n& ^' R9 b/ g
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb5 R! V( }$ z% Y' G2 F
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1、多吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h, k8 P9 L" \- H) C  U
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，  H7 A9 w8 d. ?% F+ S) J
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。公仔箱論壇& J6 Z' \: G/ U' e; i
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2、陰霾天氣少出門公仔箱論壇8 l/ Q; B" n8 x4 W9 I

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _# ]- j* K/ L. B' h! N( L

3、多喝水，不吸煙! A8 N4 F7 \% M, m) w

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P  s9 X# H; [7 E5 D+ o2 V
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，0 b' T: g% q% p0 B2 `
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。5.39.217.77( r" a& [2 v. B# G0 j
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。( _0 a: q/ Z3 W+ z' s
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，tvb now,tvbnow,bttvb) c& E, t; }, `2 a! v
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z" A. J3 V4 {$ z2 u

清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，$ m- @4 c4 B* Z- c7 {
主食不要過於精細，多吃粗糧。  {+ X2 f1 f- {/ D1 Z: u$ ]1 R0 ]

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb, W' k# N) f; {9 b

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。* p+ R! K% y( j+ N5 Z& |

三、胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c9 C7 F9 r4 Y( O) X- N6 s
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o7 L0 e% q7 O) l3 |
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。5.39.217.77; \7 h: ^2 r6 |- @
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。公仔箱論壇* Z1 |- o5 ~: h- _; r! \8 }+ o
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四、闌尾
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

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跟腸道一樣。tvb now,tvbnow,bttvb$ u- s+ G' S) s, |5 N0 d2 r
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五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，公仔箱論壇- N) P; ~" b8 \: f2 c5 G5 @: _
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。+ m6 I/ u/ Y4 `% y% D, {0 \
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，7 p5 F+ O2 b* {7 w) i! F; |/ _+ u
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。: x0 t, Z2 J3 r, ]. K
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清潔方法：

1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，" Y7 W- x) ^2 i  t1 r
就能保證肝臟在最好狀態下工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W' p" i6 k  _6 y4 z9 O

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯) b1 h+ @) h6 S/ w9 H
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。公仔箱論壇- K1 P4 a/ C, A# ~

3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，5 C/ i* J$ |/ Q; C! d
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊tvb now,tvbnow,bttvb- l& x0 ?0 x5 J1 x4 j7 i4 v+ y: T

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，5.39.217.77- |7 {! Z/ h& g/ @# R
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：3 B' H' @7 d8 g) a% {  P3 E) g9 i
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1、多吃高纖維的食物tvb now,tvbnow,bttvb# p% S& J% T; a$ Z& Z9 I) m
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
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2、少坐多活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p, d, B# t+ G, B
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，公仔箱論壇! Q$ S) B7 s. W, V5 H5 Y/ o
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。tvb now,tvbnow,bttvb; _& {) G: e% A" M+ p6 T: f
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3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟4 k- ~7 c- L) T4 g$ x
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \  M# f; L2 E% f$ D
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。8 I+ O+ r# t6 b0 }! ?# J3 L

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1、少吃鹽，多喝水公仔箱論壇, S9 M9 o( {0 A5 X/ o* U

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。8 ?7 {+ \( @4 o! t, b+ N

2、每天一杯橙汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P1 x1 B: p# @6 ]2 r6 J7 p

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥tvb now,tvbnow,bttvb! e+ L* t. H3 L- s* ~

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。( S4 R/ W9 F# }/ |8 ~% G+ n* e6 j% s
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，- w! j5 h( w/ X. g8 z1 S$ L! j
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，5.39.217.77) T( \1 a, S' k) c- n* V
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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