人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，tvb now,tvbnow,bttvb* v, U- \, I$ U
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。tvb now,tvbnow,bttvb* K5 T) m2 V4 S/ N& p: q6 j8 `1 n

一、肺" O3 \- X) A7 F" S7 V

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！公仔箱論壇8 q4 E: K$ l$ z9 ]% `1 [
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?  n' p/ j/ k3 s6 I
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。公仔箱論壇6 |) w) H% G$ U! l* i) q
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清潔方法：

1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，tvb now,tvbnow,bttvb# i  R$ F# F9 G/ N
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。tvb now,tvbnow,bttvb* F( C' q% h; P- k7 c2 X* u
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2、陰霾天氣少出門公仔箱論壇; `5 u( B- Z4 [: \/ H8 |
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。公仔箱論壇8 h% Z( Q) Q9 @; q# r$ h
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3、多喝水，不吸煙- a; p  v0 E+ Q$ ~! r

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。5.39.217.779 M+ x- e7 H4 I) S  J! z0 O- r
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。5.39.217.77- ]7 j/ f, U7 X
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二、腸: F8 x# h4 R  C- ~+ ]. \

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，# ^, k2 f: H" m& e
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。tvb now,tvbnow,bttvb4 u# X5 `+ l5 e: ^' Y
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃, K7 E/ @' P: I, n

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，tvb now,tvbnow,bttvb3 K; d5 x5 F* n& ]( J
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。$ K/ Y5 E0 `  M) ?* ~8 Q- \. x- B
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

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四、闌尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D5 x# S: b# o2 G
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

清潔方法：

跟腸道一樣。
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五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \* P2 h0 q  C9 b9 Y6 z. J# P( u
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F6 |" \0 P3 N
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。tvb now,tvbnow,bttvb6 }5 m  ?6 m: Q1 R
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u+ f) f, E. i, n  J
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。# f! X  v# G+ H8 d) I! l& v
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清潔方法：5.39.217.77) l: v) p2 ~% q% n6 u2 i& G. {
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1、每天運動10分鐘7 D6 `( ?. s$ w1 S: u/ \7 H" ]5 F
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，公仔箱論壇3 ^) q# R. B9 Z1 T; x) G# L; w
就能保證肝臟在最好狀態下工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s0 H; {2 u( F/ H/ |% c1 f

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯* l; O, ?6 W* o% D4 o
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。公仔箱論壇% G7 |/ O, J$ Q' }1 V
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3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，tvb now,tvbnow,bttvb8 U; i- o) R8 f% R2 ^& z) m
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，tvb now,tvbnow,bttvb8 o! v) b9 `, x* D5 I6 W2 N' C
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，( b. v* y/ I" Q
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。4 u. Y2 }$ N4 ^0 n9 R
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2、少坐多活動" }% R, Y# W- S6 K% A' D* T
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l5 B) T: c# S8 f
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手tvb now,tvbnow,bttvb2 r% K7 a+ d& z  D  K
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。/ `# N! K/ }* O" g, F0 ?

七、腎臟tvb now,tvbnow,bttvb; r8 z7 |, ?, T. t$ g+ v

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。5.39.217.776 J* }# u  ]0 b( R! b% R7 B

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1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。公仔箱論壇2 H5 a; H& \2 t. U1 z
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2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。公仔箱論壇8 a7 [+ C7 L# r. U. R9 k  k% n" M

3、切忌亂吃藥+ t: c2 i+ k+ h" w1 V: D

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。公仔箱論壇, E8 ^# A' {8 q  x, `

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x* N1 F, ]. p( }/ o7 e" n% I
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。5.39.217.77  l! [) T7 P# w" F" D" N; {
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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