人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒% I6 z5 |5 M! y7 R7 O
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，7 P5 L  [( G: S. P( Z( _8 A
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，5.39.217.775 Z1 j( o* q. i4 [
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。公仔箱論壇$ v$ K) B$ w- X

一、肺tvb now,tvbnow,bttvb3 t# r5 f* j! W; r" g
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F! L+ v2 Y2 m
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！' g/ N' i$ T8 r& X% m' D- S
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西- w+ N2 i2 U- [0 d; }1 Y
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a+ T% M3 A3 b; ?, M8 K8 |+ B0 F
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。5.39.217.77/ u+ U! |# T. ~: ?4 l8 F

清潔方法：
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1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，3 l) Q  }/ W0 s  {( D+ [
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，tvb now,tvbnow,bttvb' {5 {' q, x8 E  z
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門+ W3 h) \+ S3 y! y

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。tvb now,tvbnow,bttvb* g" ~, e( e. G

3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。/ B. }( o& c9 p6 \" Y( I/ s. i3 a: X
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。公仔箱論壇2 t) T0 _" s8 j) I' Z

二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，tvb now,tvbnow,bttvb* V9 c3 k8 z" C9 Q' D/ i$ J( a$ T
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，( f& a8 G' H, E  V( ]/ M( a2 {* y
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，tvb now,tvbnow,bttvb; y: `* k1 S8 P9 R' b7 F
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，) I' P$ N, P4 B3 Y7 p' y! h
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。5.39.217.77. K$ J7 I3 b8 ]9 n" V& F& P
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清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，1 t5 r3 g: [( q
主食不要過於精細，多吃粗糧。# `$ o1 D+ x# [# R* i
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。5.39.217.777 E- B0 D1 f7 o6 P2 K/ \" f6 B2 e9 c
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。公仔箱論壇$ i) @: f6 @6 ]5 K* ?2 b; n
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

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四、闌尾
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。5.39.217.77+ l# X" o3 \6 O0 O
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，% b: u- Y% F& Q6 _3 ^( R/ V7 g
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

清潔方法：公仔箱論壇* f& ^' R. x# k) x

跟腸道一樣。5.39.217.775 |8 O0 n, E) `1 a( |6 m' H8 N
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五、肝5.39.217.770 K: F4 g# {8 ]# L6 e! I

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，$ t2 C* Z, T) o9 W# M
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。5.39.217.774 i: x# k3 E( d0 {& N
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。5.39.217.77; }' J8 w+ R6 I+ T% U
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。* E$ e% E+ S( P! F; ^; X! B2 o

清潔方法：5.39.217.77$ w) {8 y" l4 A% ~3 k- B

1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，& t, m" {, G4 Q" }
就能保證肝臟在最好狀態下工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S/ N1 r- w0 n$ U7 f3 P

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯tvb now,tvbnow,bttvb1 S7 e. F0 v/ D$ I

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O" ?* ]4 _6 f: F/ s
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4、保持愉快的心情, k4 x  D) G5 u$ `0 ?$ K, ?( B( k
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [0 O( A5 y! k' M. ?  w$ O
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六、膽囊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b% k. q4 N5 Y( Q: M* |, P, a3 H9 [

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，tvb now,tvbnow,bttvb+ F' _, Q' E$ A% f
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：

1、多吃高纖維的食物tvb now,tvbnow,bttvb( g) H- p# f, _2 F( F) o

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。公仔箱論壇! [4 s2 _& ]1 @( o; Q
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2、少坐多活動公仔箱論壇1 t0 G8 y2 I$ V0 L9 \

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

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3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，tvb now,tvbnow,bttvb1 W& x; d* h6 W) {. T% n! e: e
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v3 @' {, m9 f

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。3 @% ~$ m( `" T
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2、每天一杯橙汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b! H! ^2 `' {: B4 [/ ~

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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