人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒5.39.217.77% Q% @. Y2 ?! S1 y

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，5 f5 E# Q0 R* `! u! v3 b
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
+ Y' N+ H+ h; b. W

一、肺公仔箱論壇: H/ ]) `4 w' b" l1 B
tvb now,tvbnow,bttvb9 H. V- @2 p( Q& K, \4 Y% ]
在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西公仔箱論壇: [, w0 `! z0 Q$ X+ V- v
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內5.39.217.77  f0 \- J. j' e$ O
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _8 Q% Q2 H0 p% G4 f* q
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。5.39.217.77" m& W; @! w, e6 z$ Q) d- B/ C
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。5.39.217.771 t' e0 \- Z/ ~/ d

清潔方法：
5.39.217.775 f! W" Y. H- h9 R1 g
1、多吃蘋果
% ]/ o8 O/ L/ m/ M. O
美國國立衛生研究院研究表明，: M0 ~, D8 q  F( B" l
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E- K7 W( {% i0 Q! N
公仔箱論壇( ]0 n" p5 H- C' O
2、陰霾天氣少出門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r! @4 `) O& `- ~9 ]5 d1 k7 R1 h
5.39.217.771 Y1 E; B; d0 k5 U: [7 f' e
如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
5.39.217.779 j+ T$ @. L  d8 ?
3、多喝水，不吸煙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `8 Y/ ~$ j9 i* g. S* b
如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。tvb now,tvbnow,bttvb9 k/ m% C* A8 G4 Z, W2 {( V
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb% E! d6 `" y7 j) N' s& ~1 j

二、腸公仔箱論壇. ~; N6 h- ~# ?1 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C, s( p* K9 H4 s. [8 W6 S( t: U6 _3 q
腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I- c% \) G$ r8 `2 \/ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^" k6 P$ ]3 Z# y, S  @! @* t
尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。tvb now,tvbnow,bttvb$ U; E- V: G+ p2 M' f
公仔箱論壇' W, _4 S% ]" b1 L9 Z! D$ F( z3 Z
清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。公仔箱論壇4 E" B' F4 M; i4 L- O8 W$ T

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，公仔箱論壇  ]) s+ L) E; T# M
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
tvb now,tvbnow,bttvb2 t2 \9 O2 w+ C) }. ~
清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y0 k3 {/ K$ h5 H1 Z! w. K
- ~3 d/ z$ G$ t2 [
1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。4 p- ]; Z+ @# M5 \7 q! X2 C
5.39.217.770 K! o1 W3 s; b4 G1 H/ V
2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。5.39.217.773 q- c; e, T7 z* z0 v& c2 h& |
6 S/ i* y9 o4 O4 ^7 B8 e; M% w( l

四、闌尾
tvb now,tvbnow,bttvb* N0 m, E3 w% W! b% j
闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，( E9 s1 u" @  x2 d
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
5.39.217.770 E' O8 ?8 b: \, h/ ~+ |' X
清潔方法：
tvb now,tvbnow,bttvb9 b4 P% p! f* f
跟腸道一樣。

五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，5 C$ r- S: S' K: u" p$ X
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。5.39.217.77/ t& ?3 b+ s1 B! w! A1 k
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。: F2 D& ]* T: s/ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f$ r7 k0 p# ?1 J9 A; g
除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，5.39.217.777 p% B: @5 s  d/ `, h" E- C
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d, l. E; f+ J1 j( Q

1、每天運動10分鐘公仔箱論壇' t* Q; D5 R) k7 P6 I% b
! {; g- |. |  \8 W
發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb0 t, ]0 L3 a2 x$ o$ g
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
5.39.217.775 o2 {; U( B( @4 {. q
2、喝酒時速度要慢，最好用小杯公仔箱論壇$ P$ v  u0 O7 J, V. u/ F3 g. b! Q
) ?& V: m3 t; _: f2 r) A
美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律$ ^) a4 G* s- a8 ]* P
公仔箱論壇9 `8 y3 c) l8 q. c9 N
一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
: S6 Q' h0 G) }. Q; {+ k# B
4、保持愉快的心情5.39.217.771 V: s3 _  H3 l( W6 k5 u

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb8 a6 B3 R1 e3 }$ K9 |- d
公仔箱論壇1 G5 X% N; S/ c
9 @( ?6 g3 K1 A3 h3 N
六、膽囊
公仔箱論壇3 Y8 m. D. L: U
膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \+ i3 Z' X) V* h/ z' i2 D
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
公仔箱論壇# R  ~7 S4 [/ Y, j1 e8 ~
清潔方法：公仔箱論壇* z: H6 H$ L8 X; T" R% r2 g& p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H" N! ]: ]# D- B% Z: j. ?0 s; g
1、多吃高纖維的食物tvb now,tvbnow,bttvb$ L4 b1 d- h5 `* \, E0 Q% S  S: X2 g' R

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。公仔箱論壇, ~9 s, A2 w, W6 T7 c9 Q% d

2、少坐多活動8 g' ]( F% ?  k/ |2 [9 {" O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X) E" j; {5 N4 s$ V+ ^" p- I% z
否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。公仔箱論壇2 _6 i( L% Z4 z1 f2 V% X

3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

七、腎臟5.39.217.775 r+ s, @# B* C& Q

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z' W- j, A3 ^$ c$ N. o# a

清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~/ M# m; P$ @) j, B3 Y7 C
. A1 R6 N1 T+ I9 B
1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l2 @2 H& H/ b( x: `) t$ c2 L) M

2、每天一杯橙汁tvb now,tvbnow,bttvb; h7 P; h% U+ _& G8 h
tvb now,tvbnow,bttvb8 a$ U" y; y; q; S; O7 E/ t
可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。+ v! z- t8 j3 K( }$ Q) ?5 _
5.39.217.77$ t" T, M2 F0 l
3、切忌亂吃藥5.39.217.77! H! I6 A+ M9 K, x

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B5 X% x" f0 Y2 Z
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，公仔箱論壇& b! W$ o. e8 i1 C; S0 g. G
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，0 x/ y- l! L; Y( V
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。公仔箱論壇' }7 T7 y7 [* D! s
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

回復引用

TOP

返回列表