中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q/ o" G: f" J# u$ @% `
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水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。7 {9 y! w7 B% k' {# K1 ^! ^
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熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。5.39.217.77- R: g2 K4 c3 h1 \. ?0 {; r
/ {! `9 [$ a* r5.39.217.77夏季常見寒涼性水果: |. a7 S1 F8 m7 ^1 Z5 I" _* W/ y
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寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
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可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
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●西瓜，晚上不吃
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7 A) K. E" i9 z0 a+ L% P2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●香蕉，半根就好
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* K8 t5 T* g* T6 e! m) jtvb now,tvbnow,bttvb●奇異果，1.5顆剛好$ K* i- G# |$ X: |/ k2 a% @
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夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
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& ^4 _! p/ |% |1 y) W: p/ L/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
0 _5 X. D6 `, Q4 k公仔箱論壇5.39.217.77! q6 i0 k. U5 U9 [ `
夏季常見溫熱性水果3 F& s+ {3 R" H9 H/ d1 l$ t, W4 F
, X4 y' E7 e @6 h, ?7 j公仔箱論壇溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，) i& H Z8 v# d7 V
# I) n; D) Y" ?+ q" [6 ttvb now,tvbnow,bttvb可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
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9 c! e7 `9 a# S4 F●荔枝，一次吃5顆
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●龍眼，1份（約10～13顆）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H& W* w4 ~8 y6 P
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荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，公仔箱論壇 ^! H0 l7 o' f; x( m
" z) `( [$ L7 a ]# u公仔箱論壇一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
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龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
. m0 b# |. H3 X; q& a. o% [) \& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v) z8 B4 j( j/ E4 V8 q
如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。) P, U0 X; E% @' ]0 O
# Q. d# _! S& s/ k' f& a+ btvb now,tvbnow,bttvb夏季常見平性水果:tvb now,tvbnow,bttvb T9 b- b( C+ n6 f% S
8 ~- z- h) x) K" L) S5 k* `平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
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: } c' q2 N) c* @: G3 J* l公仔箱論壇●鳳梨，飯後吃助消化公仔箱論壇# K3 e: z- j6 d1 r+ S( m6 m+ E h
' T3 R( t6 ~ J* v& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●木瓜，糖尿病人的好朋友
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* a" W4 K, F3 C$ ~6 e& D1 r公仔箱論壇●芒果，清潔外皮再吃5.39.217.77( Y+ b [. i, t c
* C: e8 J5 P7 a( u6 f# y4 c( q5.39.217.77鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
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& c- T% Y ?4 c( B% }0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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* t Z% w! G+ x+ {5.39.217.77慢性病人，如何聰明吃水果？5 X( K. v, V. i+ ], @3 p. U3 X
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●糖尿病人公仔箱論壇+ g4 b' I: x; [7 O
* F3 Z6 ~0 D1 ~7 ~5.39.217.77攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。* Y( a6 m- X% Z# }
2 }& }6 W3 J8 d●腎臟病人tvb now,tvbnow,bttvb6 B/ F! k+ S8 }: c K4 i
- n. B8 g. v/ k* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。tvb now,tvbnow,bttvb# i4 P/ D5 k% h V0 c
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●高血壓患者
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4 Q& {# F4 F. y5 c- x' Q6 r( H5.39.217.77不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。公仔箱論壇5 B$ X, |' g. K& l9 X
5 w* F0 E8 [$ u6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●潰瘍性腸胃患者tvb now,tvbnow,bttvb4 K7 y& n5 n) ?/ _! E1 @
; }. P% |6 x x0 _tvb now,tvbnow,bttvb不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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