中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
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& _! g7 @' ? T2 U6 G( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。tvb now,tvbnow,bttvb- j; u% J) Q$ u6 O# N
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熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
+ }7 z& O* U3 i& C9 E) Z# ?+ Y* y, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 G# h! Q5 W: L; `# n) d0 B5 ?tvb now,tvbnow,bttvb夏季常見寒涼性水果:' [5 {9 a3 O2 H+ j9 ?& A" j6 e
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寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O+ Q7 k8 w" T( B8 c/ I
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可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。! c# B" M' S X: `4 g7 B4 Q
9 z8 r* _5 Y' T ]0 [/ j●西瓜，晚上不吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r) h( y% J1 l* t
& j9 b. J% B, V! N●香蕉，半根就好
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! G! n) ]7 w3 A( ?! n0 Y/ utvb now,tvbnow,bttvb●奇異果，1.5顆剛好9 {6 Y8 r L- J. a: V
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夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h5 i0 K5 b0 ^5 r/ D5 h$ a% Y
; w$ D n* r3 O* A' ]% O1 |6 p7 Q5.39.217.77以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。公仔箱論壇- j$ _& |3 X% p% n' [9 a& P5 h
. P7 n1 {2 w6 Q# f夏季常見溫熱性水果5.39.217.77$ z* M0 k0 U, W7 `3 @: Z
+ ^; P* V, ~) e1 K溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
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- i; T" g( S5 v3 [公仔箱論壇可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。' S& s K$ @ P
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●荔枝，一次吃5顆5.39.217.77- B" G2 a2 k# q& M6 K' }5 x. h
: M; d" s! t5 a( |3 Y$ K9 \# j5.39.217.77●龍眼，1份（約10～13顆）
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荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
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/ Z4 ]! ? {, p, F7 s$ }一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。5.39.217.77: M" b# A; e0 B" A4 O
/ s$ v* o& B7 Z8 Z. j* p龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
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% C- i+ R* w5 w& R2 R5 a" n3 {tvb now,tvbnow,bttvb如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r0 @0 ~9 u r% m8 ^$ Q- x* x
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夏季常見平性水果:& o/ L! L; s6 `0 v- s
3 ~0 i& Q* @( J$ ], k' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l; `) u7 n: n# e7 h4 o
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●鳳梨，飯後吃助消化) H! i4 O( o& R
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●木瓜，糖尿病人的好朋友5.39.217.776 z* e' z x- i6 X3 C; A1 \
/ }1 y# Y" k6 S2 o●芒果，清潔外皮再吃
0 t; \& Z/ }/ u. `8 _0 z1 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?2 J0 q& \/ @6 c
鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
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* h5 \3 q$ B. ^& X5 s# |4 S「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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: I C% w) E) f8 r: y& X慢性病人，如何聰明吃水果？8 H1 J$ M1 f1 }/ M9 C
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●糖尿病人公仔箱論壇* n" z! [2 a9 Z
9 [+ E9 U% T j1 |% u/ G$ b$ X攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
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! M7 Z- P/ U6 G) V4 p: d/ `+ W公仔箱論壇●腎臟病人5.39.217.77 }# Z1 z: Z$ b A3 V6 `
9 | T; D7 |: \/ t) u( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
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●高血壓患者
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不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。5.39.217.777 Z! D: [; }" Z$ ?; H
: d4 S. a4 B9 Q0 \3 |●潰瘍性腸胃患者
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& j; O$ r+ Y3 |: m% V4 |不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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