中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
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水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
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熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。公仔箱論壇! i% V7 w( b* {2 U5 v+ v
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夏季常見寒涼性水果:3 l9 a9 @, a" X+ J
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寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
4 F6 U- I7 a0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S: S# ~0 W7 G# t a1 V1 j
可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。公仔箱論壇( j$ Q4 d) W6 u
% L y3 ?2 w, A* z. }4 C- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●西瓜，晚上不吃tvb now,tvbnow,bttvb' v. d. Y i7 O- z8 z0 z3 _
- K6 O/ U) y9 {) O: j! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●香蕉，半根就好
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9 P6 J" j" C1 r$ B3 w9 B3 ]5.39.217.77●奇異果，1.5顆剛好1 A- L& g- A9 I
$ ^5 b c+ {( g4 V1 j* i夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e& a, O2 I1 T( `, j& k" n9 N
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以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
5 j7 V6 M: q% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. P. x9 {% F8 f4 D) Atvb now,tvbnow,bttvb夏季常見溫熱性水果
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溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
0 P8 N0 G2 [ j& w* ]tvb now,tvbnow,bttvb8 b. n& ]4 V/ q1 x) ^3 n+ A
可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。tvb now,tvbnow,bttvb& Y7 Z4 c5 O& L0 l- w
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●荔枝，一次吃5顆
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●龍眼，1份（約10～13顆）
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! H3 A. W8 A! V9 c$ K6 |3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
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$ { Y# O( m. {/ A- Q3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
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& [) Y5 f% s3 ^- t4 L1 f0 E1 Y龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
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9 P u+ w6 P7 D# P$ s$ g如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。5.39.217.77% A5 M6 _, A! P# h+ {$ D
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夏季常見平性水果:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \* S: g: o1 z9 ^& b8 C# @
- z: b7 M2 {$ L# ]4 j$ ]# |5.39.217.77平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \/ w2 @% |6 G* q1 a2 x3 t6 z8 r
, Z: p: H, ^- A0 m( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●鳳梨，飯後吃助消化
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6 c/ e+ E! m$ \% f' C+ F5.39.217.77●木瓜，糖尿病人的好朋友TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {# X* u2 C G3 h1 h7 F
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●芒果，清潔外皮再吃7 J* P" l3 N7 }' z5 J$ X
* E- V! S2 ~( stvb now,tvbnow,bttvb鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
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. Y V; l4 w& J1 G3 Z- U5.39.217.77「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O) L! L; V' q- {( `8 k
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8 X2 l$ M# Y4 `+ R慢性病人，如何聰明吃水果？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b( f" v+ K6 f" j% M5 R
$ ^5 D M4 Q, `4 z s) [公仔箱論壇●糖尿病人
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攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
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( s6 J- ^0 p# ~& x+ R1 v0 P* V●腎臟病人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _/ l) ?- @9 y' e
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須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。 Q( A4 u. B+ h6 L7 Q) m
# _ O% }$ V9 b/ O- V●高血壓患者
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) O# g8 c! o4 D不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y% D, C r; q
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. D1 X D/ n1 {% L* [公仔箱論壇不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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