炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！
, M9 _! a+ ^* g0 T- r4 f0 V0 A8 o. ~" q5.39.217.77要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,
4 | e! _ C" S- X但沒有氣炸鍋怎麼辦？
! W$ |' x/ I7 K% |7 i4 o& C: m公仔箱論壇要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？
0 Z0 d) r7 X; k6 F1 Y沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!! tvb now,tvbnow,bttvb& v p" S. c( E3 u3 v6 Z5 V7 j
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電鍋 # Z/ x! n( q% X/ v4 T6 v3 f
鋁箔紙 5.39.217.77' g; F- w0 v6 I5 k+ m9 h
雞塊適量
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1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）
/ O! T/ K5 h6 }6 I0 d2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。公仔箱論壇6 ?- p8 J* k7 Q) P8 y- x7 u, S
3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。
9 P6 I7 q- \0 H8 _3 G2 d4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。 5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋， 幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關， (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c6 H$ z q; ^5 y
6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧 7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！ | 
發表於 2012-9-3 07:24 AM
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