炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！
: D3 N. P$ m" R( q& J! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,% I( p k( ^9 q4 _& F
但沒有氣炸鍋怎麼辦？
! b: a8 [* F7 L公仔箱論壇要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？
, U0 l# j4 D- H9 P) e- R _% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!!
8 W5 Q2 q& |6 _, m, L: _2 z" S# B
6 N# g9 ]1 J. f L
3 O1 r4 T# V4 u2 A5.39.217.77＊食材
9 l/ I7 q, A9 p) ?: L
2 p8 L2 t2 ? S8 t 電鍋
5 _$ X) o) O3 U' l4 Q! t# O- x公仔箱論壇 鋁箔紙 公仔箱論壇! ~) T0 Y/ J9 r0 F
雞塊適量
) K9 a( Q& @# r% S, p" n4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Z: S! ^3 c$ q7 ?& E$ H公仔箱論壇＊作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l7 d4 D" r" J6 P, ]! p1 J% B$ t
1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）) {/ u7 L) V4 Z& m3 n' i+ i @ N8 O5 M
2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。tvb now,tvbnow,bttvb1 f5 V# V+ b' X
3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。
+ m0 K, k% S4 L [- |- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。 5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋， 幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關， (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！) ; P1 O/ {) K. @* A
6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧 7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！ | 
發表於 2012-9-3 07:24 AM
| 