炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！5.39.217.77 \! K& p2 W& A* u$ I) }7 w
要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,
/ }, p7 H/ u' C4 b1 k; u7 k但沒有氣炸鍋怎麼辦？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \2 A$ r" ^4 e% K
要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？公仔箱論壇3 M7 q) _8 W0 J
沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!!
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電鍋
1 C w- w% Q \1 I0 k 鋁箔紙 公仔箱論壇$ W) g6 {- _' J# [
雞塊適量
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＊作法
/ d( L% D0 s7 {& }* s stvb now,tvbnow,bttvb1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w. _. ?% R6 A8 ?8 n' m
2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。
( n+ `. I6 H0 g/ b3 M. P* l1 N3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。 5.39.217.77) S( x- W& e8 A, R
4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。 5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋， 幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關， (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M6 i6 i+ m! I! l
6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧 7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！ | 
發表於 2012-9-3 07:24 AM
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