炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！
$ S$ j# z, \4 x% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,
1 b# l4 q$ b3 Y. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但沒有氣炸鍋怎麼辦？
5 S8 @, b$ B+ G: n2 Gtvb now,tvbnow,bttvb要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？公仔箱論壇- J: W- l# l- D
沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?( Y9 k5 P8 M9 _# C* p$ f( ^6 P
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＊食材
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電鍋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]. E/ y& e# O: R8 g. ?* s
鋁箔紙
6 s/ Y# g$ f+ U. M5 T& R, E# ~/ i公仔箱論壇 雞塊適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e W( T6 i4 v6 \) D' H. V8 p
" b1 S6 [" v7 _/ i) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊作法
4 R" ?2 d1 L! Y% i8 C1 H5.39.217.771.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）公仔箱論壇7 Y" z }# K1 q/ D T8 ]5 p! ~
2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。
p8 V. H+ M$ u1 r. P4 |公仔箱論壇3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。
) j& q# N. h, B% U) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。 5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋， 幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關， (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！)
$ Y; w1 ^) |, n- d L. W; c2 N5.39.217.776.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧 7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！ | 
發表於 2012-9-3 07:24 AM
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