炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！
% O5 M" ]( f* g, W5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b% U6 y" [5 v$ R0 |7 V
但沒有氣炸鍋怎麼辦？9 t8 p/ S$ j: u9 \$ s/ Y* k0 d
要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？
' i- k6 S [! R沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W' F9 P/ l' g* ^! Q* O, N
4 ~# W" W" O% [( `4 K) y: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 c$ ~. u: e# I7 Z& y$ [* Z＊食材5.39.217.77$ f7 B' j+ L. y# [. E5 j Y
" d4 X1 I- X) d- M7 k
電鍋 公仔箱論壇. S) Y( b3 Z2 V- _
鋁箔紙 5.39.217.77. R$ ~" I O* j
雞塊適量
5 I& j) S+ i. w5.39.217.77& W3 }1 s+ l# o$ d
＊作法公仔箱論壇0 {4 Y7 U) q5 l7 K5 o( v4 ^
1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）
M: d i$ s: B公仔箱論壇2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。
' v3 ]) H7 h$ m! z3 M/ G1 g3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。 公仔箱論壇, I- T& J+ j: R/ h7 R
4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。 5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋， 幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關， (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！) : c! }! f+ a8 W) @* ~" d5 T
6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧 7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！ | 
發表於 2012-9-3 07:24 AM
| 