●1.唸書的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k/ y! U9 |' l
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，5.39.217.775 [6 L7 @) k: T) Z1 \0 h
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
2 X4 X! X3 ~: H* u) U# d5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g$ p# `3 _- x9 h' q5 f. F
5 z8 c0 @. a7 n+ E●2.運動的 最佳時間公仔箱論壇' P; u7 U, M% c5 U L; O: a
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，tvb now,tvbnow,bttvb3 q! U M- | @3 z
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
/ r; q! u1 L: T' g公仔箱論壇不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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● 3.吃水果的最佳時間
* g* k% l9 l" f1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，tvb now,tvbnow,bttvb) ]* I! G6 ~% D
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
% \: f; {3 p; L# x' y( htvb now,tvbnow,bttvb病抗癌的能力。- } a& f) t* ^- c- w0 o0 b7 _ n- r
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# [( a6 G6 u5 d& _8 u; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 4.鍛煉的最佳時間
* W; T! W! u# R公仔箱論壇傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M( _ @8 ^) ~' m
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，& z% d! h/ h$ P( a: _2 W' c
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。4 n- K1 l# U) \# q
8 S: w+ y; ]( ~5.39.217.775.39.217.779 R! i. n. r( @+ N. ]" r T. e
● 5.洗澡的最佳時間
# A4 z: y U0 ~( N5 E$ J) F. m+ ?5.39.217.77晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然- s( Q0 w+ d1 C
入睡。
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6 ~! N+ T9 o# h5.39.217.77● 6.減肥的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p& @7 x/ }5 V& o
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。5.39.217.77( l. \( l2 J7 ^" U/ F# f$ ?. Y
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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4 F& V% U0 G- M) H+ Y9 Q' S5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c# ?6 L" c [. I" f, s1 ?
● 7.睡眠的最佳時間
* Q5 X+ w, s' Z. Y! R+ U5.39.217.77午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。公仔箱論壇' G8 G7 ?: d* O/ e, l
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
- D9 V% b5 G4 S& \* @+ A; q; Z5.39.217.77至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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● 8.刷牙的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb/ ^9 e& x) r$ @& O
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解5.39.217.770 o8 F& B- a0 B5 x8 J( ^* w3 l
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。' }* @0 K$ f+ d. k2 }% N, l
- r3 e- N+ W8 p+ O9 w* k" D& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \# |0 W7 Y5 Z) V G& O, N2 X) D
● 9.護膚的 最佳時間
3 r+ }8 s1 ]; v2 a人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，& C% @$ D. R1 I2 s: w- q6 j
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。! J7 }( U, I( @6 }3 p! L# ~
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● 10.飲茶的 最佳時間公仔箱論壇; d s" b5 }! ?# ^) V! O4 n5 B
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y) ~: ^$ m2 [8 p
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
, v- m8 d$ [6 D- n# Z等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會tvb now,tvbnow,bttvb: ^! d2 O5 [; E C/ u" p5 l
影響鐵的吸收了 |
發表於 2012-8-29 12:31 AM
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