1.紫菜 6 J% |( C+ M# |/ y2 k8 B) C% j7 r
( W# g4 r! x, U5.39.217.77除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
7 E: M, c* Y& C! F# v% X* m6 S( R可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t8 T+ @# b) K% b
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2.芝麻 公仔箱論壇6 j5 i/ W P: ^
1 P* ]1 c7 ? C! ^! v% I4 P# a. s2 G @它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
. ^( k$ U% N7 s5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
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3 u" R+ {3 Y& A6 z+ W% J N! V& L雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂公仔箱論壇- q% w1 V$ f; r; P& M9 S/ @' b
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 5 j" v7 A/ `3 q
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4.蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb% h9 O, B( {. G9 s/ I% `8 S& T
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其" J5 h3 q6 t: ^& }
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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# Z8 }5 K# S8 W) ]5.紅豆 公仔箱論壇1 G: `( c6 e/ g; ?8 n& M* w( I7 G
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
1 M1 M4 O' z v( z下身脂肪。
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6.木瓜
7 P n$ c8 l* Q; o' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& z' O3 z+ Q+ A: g" Z9 C- f5 P
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜tvb now,tvbnow,bttvb# z+ I' d, g$ ^
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M" ^: [4 n/ N8 L! {! K' G8 X
% j5 J, Y# U/ O& A! ~5.39.217.77它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分tvb now,tvbnow,bttvb) w6 q" [1 Z8 o9 L2 z, H
也不多，多吃也不會致肥。 + S9 n" H& o- D
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8.蛋 公仔箱論壇# M" g* n3 j' d" H7 u$ y2 V
; W( S2 C F( U/ y. q公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
% F" `' E2 i/ a- `; }; G' n2 X5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除下半身的肥肉。 公仔箱論壇9 @4 @5 y; b1 a7 E8 p: e3 _
9.西柚 公仔箱論壇1 z; [4 m# L* |# f
, L8 w# D# g7 T2 s, T _* o大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
5 n$ K" m; Z5 q6 [4 H公仔箱論壇減少下半身的脂肪和水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o7 q4 D8 b2 p$ B9 o- s
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10.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t6 [9 l" K/ B
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
: w2 e; ]; } Y+ ]3 M, Z; D& {1 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A. f4 F! _- S* P
11.菠菜
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足$ v4 i! J. Z5 n6 p, N7 u
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
# V/ m/ v! ^2 }: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ K/ S) P/ |3 J! o) y; ^" e公仔箱論壇12.西芹 5.39.217.77' _. @4 F' S- H, z7 C" ?
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t& Z4 a2 [- t3 p
下半身的水分積聚。 + e5 _) O0 H* x
8 P5 N' t5 n* _, {4 f* b1 F1 O% e* [) L公仔箱論壇13.花生
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& y8 H9 J. Z( } f' N含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次3 n" d, R% f7 o
亦可以消下身脂? 公仔箱論壇; u/ `8 A8 N( c: P2 _
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14.奇異果 公仔箱論壇1 S6 B2 }7 |+ g7 |8 ~* T9 \9 A
1 P# q! f2 s) E" Q: M6 A$ _! y" t# }+ s% z5.39.217.77除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
4 P2 q% t" P" P7 z" c' d+ d' I5.39.217.775.39.217.773 N& }, `9 K9 Z* y' |0 z7 z( l8 t W b
15.番茄
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/ u( g" y! x$ u7 m5 I9 l& {. ytvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
6 b: j; y# l/ y5.39.217.77[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E3 l0 Z! z6 g j3 Y
6 x$ ^: _* h$ V& E* ]; n1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
( w& A) q. s! t- h7 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D/ c' }0 s: t k& f
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2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。5.39.217.77$ Q/ a2 N5 l9 |, z8 T
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！8 x' [( I& g' Z- x3 X1 e! U
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。tvb now,tvbnow,bttvb( A) u R' P+ Z0 g
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。8 {% O0 C+ l9 K; J) F% h
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。5.39.217.77" I- Y+ `3 t4 J0 n0 ^
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d; I9 _& K( V( v% u1 r1 ]
10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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2 h2 p' v3 l/ ?5.39.217.7711紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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( Q& a; Y# U8 c3 S6 g9 o. i5.39.217.7713西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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