1.紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb- R- L5 U+ A/ v
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
2 C; n- o" k- B5 ? t! O# l可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
3 o* y e; w9 i5 O% }1 R7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~7 f& ^( P8 `! B
2.芝麻 7 Z* }/ J! X8 K( @- ?8 _$ l
, t) k4 p; ]- g+ a/ j' j公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收- j! V9 V* w1 X( K6 |5 t7 M
腿就輕鬆得多。
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5 y' k/ g) i7 I+ B* `* z7 d9 _5.39.217.773.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x) A: I t5 n' O- E' m% z$ a. V
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂( S# L& R5 B: x3 `* S8 k; s
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |8 H: A2 i. P7 P |9 b
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其! ^0 m# h- T4 b- r }. ^& N
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
# ?. T( f# d G6 Y$ ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z5 `2 O1 c6 m G* H
5.紅豆
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- O1 E" J$ p, j6 L# M# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
3 Z9 f. N- d% i% Q- ~7 Btvb now,tvbnow,bttvb下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u: } U8 g/ L
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6.木瓜
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7 M& M7 [5 ~3 t* k6 x( h6 z! y) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜tvb now,tvbnow,bttvb& k( B. q, Z5 i. D
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 5.39.217.77$ t( d1 _- S) q n( Z! X
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7.西瓜 : d L' W+ f4 t8 c( ^+ G( e1 {
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分" d5 a7 z5 h8 O* V W) u4 X( n. a; u$ C
也不多，多吃也不會致肥。
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/ T$ E- X1 Z4 L( e- A6 G公仔箱論壇8.蛋
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
1 ]) n7 G0 C$ W6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除下半身的肥肉。
& F/ b3 L9 e; l% G! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚 ( c; A1 U7 \$ \) V
5 T+ f M3 v0 W. H7 X/ m6 U5.39.217.77大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助# P' f0 d& H. @
減少下半身的脂肪和水分積聚。 5 Y2 O, ^2 Y% k7 x$ v5 t
J. t+ e; N% s. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻 5.39.217.77$ g/ n7 R2 n' A3 l, S, ?/ f
6 t' \2 U2 U9 e; q7 f7 Ytvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a/ q* l, T8 t; ?9 }
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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. G6 X1 X. U, c* `/ h公仔箱論壇11.菠菜 5.39.217.77) x0 p7 X# `1 c& c; V& }; C5 R
; W* G6 a9 a) d2 ^) x因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足7 `# ~- x4 M$ O; n/ e
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
% z6 s- c$ W. p/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 W. H/ ?: \8 U) F: B4 o12.西芹
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少5.39.217.776 V8 Q. m& m/ \9 v+ o) g+ w; R
下半身的水分積聚。
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/ a, x' Q. s' j) w% i4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生 9 K$ W4 f, a% X5 l
. u9 [; |. {2 s8 H公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
4 |$ a/ q: _/ d: c( e7 N7 \0 Y公仔箱論壇亦可以消下身脂?
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14.奇異果
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 公仔箱論壇8 I) R1 @' b" I. l Z* L3 E- \) \
+ f) E: A/ O0 g! v9 |% ?7 h公仔箱論壇15.番茄 tvb now,tvbnow,bttvb& }0 R2 @' }. }- [6 j+ N" r \
& g4 k8 J6 X4 Z吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
; d+ j" I& T3 \$ z) Etvb now,tvbnow,bttvb[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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, H. t! _4 @, X1 Q; m7 o1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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/ f- e8 n# s3 u9 |: h# ~# h n" e* r* r8 E4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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+ C( ?9 S9 o# }( }/ y: H' ~' |: n# s5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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. p2 k& S" [4 Z; T, c; z) j# n& w7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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. I( t: ~6 }! b" `' [$ J9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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. F4 J2 {4 p+ z( B1 {tvb now,tvbnow,bttvb10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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7 L6 ~' K" S1 _- K) N公仔箱論壇11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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7 J; I+ j# A7 W4 n, V2 N! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- l' x; q0 D+ o* B5.39.217.7712菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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