1.紫菜 5.39.217.776 @7 Z+ O* i5 x& B9 j' M- M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e& @% {) I* `( q
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
0 ?' t3 e! I" `) o* V8 e5.39.217.77可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
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* G. I* @6 x" ~5 I, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
/ H* p J* ?" {% O+ }: ~/ C' k腿就輕鬆得多。
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* C* p$ Z5 [: Q* S8 X1 Y( P公仔箱論壇3.香蕉
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* n9 M7 ] u, ]7 g( R& Ytvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
6 K" `6 i8 d; S+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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# i' N- G+ `% ?- y% H4 }4.蘋果
! p2 Y: ~; t& k$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I# O# v% M) j: Z8 ~$ c
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u5 @7 E" P1 }2 J6 m
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 公仔箱論壇9 U {$ e5 K$ o* X" V4 R: `! K; u0 E
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除tvb now,tvbnow,bttvb m7 t. \) M7 Q$ W1 y
下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d" d% Y( B0 ~* J' |/ r
c& T5 e* [ ?+ B6.木瓜
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
- g) e9 D8 _9 \1 `2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 公仔箱論壇4 E( G7 w6 `& K3 g5 F; z
9 h8 Q9 L- }4 @ h) Btvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜 - h- V. i/ _8 i L& M9 k
) V& V b: o) c) [: E8 F它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
% B# j: a" O' ]/ h+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也不多，多吃也不會致肥。
2 b, [' @8 u% @3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ E9 |' S$ y+ ^/ {% Ltvb now,tvbnow,bttvb8.蛋 公仔箱論壇2 A, H) N/ h9 n) `) t7 s
! x0 P( S0 y7 G) h8 a/ J$ E蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去5.39.217.771 ^) {! S- s) a5 I# Y
除下半身的肥肉。 公仔箱論壇6 h( p" w7 m" H9 J$ ]- Q& H- x
9.西柚 0 N r9 w0 H, I* y U
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
8 I; x' x1 g6 b6 c! v) Ctvb now,tvbnow,bttvb減少下半身的脂肪和水分積聚。 公仔箱論壇: v. W& I u/ t9 @5 _' _) h
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10.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
) D) a4 c" Z$ F+ U以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r2 r% y1 M, V; }
! |/ P3 X) E3 R% ]- v8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜 公仔箱論壇, \- Y, }5 P1 m6 {: `3 R
9 J' ^9 k9 F" v) O* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足tvb now,tvbnow,bttvb9 {, O7 v7 L! l j7 y% r
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
) I5 I& ] R/ z, L) D+ k u* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E3 g! _" h8 v! Y; [. j: k1 A
12.西芹
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
6 |1 { V# @6 ftvb now,tvbnow,bttvb下半身的水分積聚。 5.39.217.77 u7 I2 Z* I0 l: L3 U6 y- \
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13.花生
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
8 {! j7 p' A P3 U9 v5 }! ^亦可以消下身脂? . l8 f9 I/ B0 S# W2 o
1 f" l% I3 Y9 I7 v- z# S7 g14.奇異果
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 5.39.217.77: |- t8 v3 `' Q ~
9 r/ P! d3 Z- V" F公仔箱論壇15.番茄
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? + k V+ g' ^1 B' C+ ^/ P0 h
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N. s, _: Z& R, g# q
3 f6 Z2 K" a6 j6 G# G( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。5.39.217.77$ j% k ?0 n+ g. {! P7 d! D1 M, w
2 {$ A% ?4 |' m- ~" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Z2 i( N! i+ B l: ntvb now,tvbnow,bttvb2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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( v( R" `! u' [: ^0 @: ]1 G2 I3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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' C, `3 k$ S% V! _* R# b/ C* Y5 }4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。公仔箱論壇6 p/ ~- X( j n1 e
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- f) K" d4 m* v6 U- z5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！公仔箱論壇: n* N( ?2 Q! C. R" G% h. g# n+ q
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。5 J/ @6 [5 N$ v4 h: S# _$ }
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$ T* F, p3 h, b, V2 ~, P7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y8 A2 _. T+ y
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。5.39.217.77; o1 w3 m. r% K
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6 i% S8 I! q& t4 J) A$ G5.39.217.7710芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。5.39.217.779 r3 n5 z; c* v A) q) {9 c3 G
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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