1.紫菜
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% _0 y" p6 R" H: g1 utvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，' o+ R! k: t5 @# z3 h; _& m
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 6 n; x# [$ ?1 Y" N
" N6 N2 p' n" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收tvb now,tvbnow,bttvb7 C2 @) Z- y' {2 q* V
腿就輕鬆得多。
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7 M1 K( K6 D+ L3.香蕉
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1 ~* W2 n, P* _1 |% |! v* B5.39.217.77雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂公仔箱論壇, C5 f F$ A+ u
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 公仔箱論壇& Z# z' R& v& L
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4.蘋果
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
0 Z9 Z( J- P8 |* ~9 v. k! t- T5.39.217.77他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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* x/ z& C) G9 I% }+ d5.紅豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I$ u C+ e; z& ^7 f: Z" r
% B7 d) J. l( b; B$ S a紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
0 b) L4 l: f1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下身脂肪。 & V7 U6 R: R/ r- i( y$ ^" n
6 ?1 M0 i% [, a1 O; K a6.木瓜
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
3 s( n" }# _8 n2 I. \# Y1 _5.39.217.77肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
$ o' a5 `( g; A; _* P. G& }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L) u# _" ?0 D$ o# U* f
7.西瓜
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) w( V8 @0 k. S4 I- y2 k% q2 }) I, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分公仔箱論壇" d6 x! f8 D- k; H4 n
也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W0 j! d' u5 {" K; W x6 x
7 x8 V( Q2 |2 M1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋
+ p% y* b$ M2 j, j5.39.217.77
3 z" U: ~) ^% ?' J; ^tvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去- c+ C$ W; z" M; U
除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb/ e) o+ x+ ]( u9 ~# ?6 s
9.西柚 5.39.217.77) f& b" |, L5 v
) O- ~# t7 a3 ?+ x大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
. J( O; `- o4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少下半身的脂肪和水分積聚。
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+ F0 P- M/ |: a- `( r0 Q! d10.蒟蒻 tvb now,tvbnow,bttvb, ]% c% H8 j0 k, \% ?) B* w$ w6 L
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可公仔箱論壇8 i0 H0 ?" L) g# `) k4 o) j
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 7 h. L$ o H) ^
( t! `" W2 Y G7 m0 ^11.菠菜 : E8 w5 M. S/ k. Q# {; B" D0 \
' I$ b# W; R c% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足5.39.217.774 I; I* l1 g$ R# C8 h; g7 s( G
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 5.39.217.77, a% n2 x( c1 B- w
% W2 H( |4 f+ ]8 V12.西芹 ! z( a1 n5 E+ {' W0 P
- Y' a" V; }5 |2 L9 {% s西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
7 k* o, c% I1 q公仔箱論壇下半身的水分積聚。 2 [4 Y4 d, y: t/ \
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13.花生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C) m: R- Z7 |. x# t
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
9 I; w1 O" @" l, s, Q公仔箱論壇亦可以消下身脂?
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14.奇異果
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 公仔箱論壇* k, W( u6 \# O! h4 }0 ~. K
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? 公仔箱論壇$ g7 o9 q1 Y8 u! @$ b4 g" u
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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5 _# [# C% Z! K' z4 C5 M q1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。5.39.217.77! C7 e* T& i6 y. t, p% I
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- z9 Z. P/ K6 `2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。- J2 c! ^6 o1 K" n
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f& v+ h) C. B. @/ R: M( e k$ {
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, h5 }7 ?2 r, m- g) N5.39.217.774蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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+ B, Z1 h# S& @" o+ |+ ?4 w4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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* Q- L! g! h; l* T公仔箱論壇5.39.217.772 l6 r2 I- G* L% `- o
6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。7 q0 U7 e2 N$ s$ |5 N* _2 u5 [
( Z3 ~8 T% l; z6 A! M# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* w5 Y" e5 z/ R6 `. Q7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。5.39.217.77- f) C' Z5 u& `( o7 F8 `
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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+ J" X1 r6 b/ itvb now,tvbnow,bttvb9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [! I' u9 c7 D( W+ b5 p/ v8 w
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2 S8 M2 A( d) I1 \" z1 f公仔箱論壇11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
' M8 j2 C, N* u; f/ |6 `0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S% H9 O: s: g" x; V2 d3 K
1 z% x( W' B4 d. d5.39.217.7712菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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+ ~$ w' k6 c$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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