1.紫菜
1 H6 ^; E7 f8 C: _* L6 T6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m. |5 K( x0 q/ c' q: @
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
, P. S7 F& l/ l! h9 C' f' i% D* q1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 * c. ]4 y% `- {" {- A; `
: |$ e+ K9 v# A J# u7 V) Q5.39.217.772.芝麻
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
! `5 P5 G9 j7 n7 u+ ]5 X8 u- ~! |/ A腿就輕鬆得多。 , g% X. B+ y6 u1 D: E6 g0 g
( f9 v! Q( `3 R# d+ A公仔箱論壇3.香蕉 8 K& s( }. }' S" i
/ P7 M! u6 ]% w( b, u4 [* x- `5.39.217.77雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
, T, o# U# o& T: F7 t( H2 X( i5.39.217.77肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 公仔箱論壇- K8 Y- k2 ^" n- u6 F
, n4 [4 M, f2 {8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果 5.39.217.77& C' F3 ?7 @1 [5 i$ \
) o! C% \- \& N3 w" u蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
T' i) r7 N- N5 W) j公仔箱論壇他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 ( ?5 u1 \ I3 L( i2 @$ v
) Q) F/ H6 b: Q+ e+ f紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
9 d, C! Z' l6 G7 t& Y9 {$ `' T下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B1 c. O% l, y( ~
2 ~1 r* N; m2 `1 J' J |3 ?" M) k6.木瓜 公仔箱論壇! h) X4 Q- o2 ?) P3 [8 B5 c$ }
+ R( U; T$ U$ k T ^: S# d2 _公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
$ b8 [, G% D$ p1 Q" w% o8 {3 Z. I6 k5.39.217.77肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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& ~2 ? U3 ]. U; H* A$ N7.西瓜 公仔箱論壇% Q* G8 D% V/ ?- \3 ?
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
0 c6 ~; B- F7 L0 M! [" y# ]& ytvb now,tvbnow,bttvb也不多，多吃也不會致肥。 5.39.217.77$ a6 e' z* \0 v. A0 ~
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8.蛋
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! J# q( j6 C/ h* Q8 {% R! f9 v% utvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
4 Q% |" h9 _ R) P% f* |9 o5.39.217.77除下半身的肥肉。 : [* p& ^. O( u) @
9.西柚 0 j9 }% _/ m8 s* k2 `, I
, ]: O& s0 Q7 C F) ]- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助* c( V# u& {# E9 W% [7 N; a/ Q
減少下半身的脂肪和水分積聚。
; U1 _ b3 t; }2 s h$ ?# N2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 `) s2 U& N2 k- H! [# n. K+ t
10.蒟蒻 公仔箱論壇2 h& t; C/ l8 c' p9 R0 E1 D9 ?
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可tvb now,tvbnow,bttvb' q1 A& H, j, ?6 a+ W( C
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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0 j: p+ J i1 y" [! `1 I7 S6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
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7 L1 N9 m8 }$ q因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足5.39.217.77( u T# E8 P7 A' L8 B( X
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹 5.39.217.77 X/ d( i7 C+ S. @$ C* R9 g! ^7 y
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少tvb now,tvbnow,bttvb6 G" T" M+ s; o8 q/ t
下半身的水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb+ w% H, m6 l- b* Z1 h4 n2 J- M! F$ h( {+ S
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13.花生
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次tvb now,tvbnow,bttvb& P. C J( Q1 l% w( {' O
亦可以消下身脂? k% c" ~- l, x
" M8 B) L& }# H8 F3 _14.奇異果
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$ O8 V7 Z9 i: u6 T" R% B! n1 w除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 5.39.217.77" {1 {1 y! c6 [7 [
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15.番茄 : C' t$ z% e9 W% Y! R: Y4 K0 U
' @3 d2 o$ F( }$ | Btvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
0 i$ m* v4 H% x7 Z& @+ ]2 x公仔箱論壇[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果公仔箱論壇8 \2 w7 | n, T8 }5 o
- _, u+ D" {7 \- u公仔箱論壇1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。 \6 h; C* W6 J" Z q+ Y( L
: K" W% d/ ?/ ~6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 `2 ~5 j* [$ [" P
2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！0 @- M# d7 l( E9 _9 `
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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2 m' ^7 L+ V4 K" mtvb now,tvbnow,bttvb7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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. a# Z; p& { h8 t4 T* D8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。5.39.217.77$ ~" |/ ~9 f8 s: A/ V. D* C7 U
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5 l l# O% H4 L. t5.39.217.779紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [! m/ {. w5 w+ M1 `6 S
公仔箱論壇1 \& V5 C1 d& Y# e6 h/ _, d# W
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。+ A5 s5 s8 l0 h Q3 m# b
3 x6 e1 N2 n; u# }- M公仔箱論壇0 ?- F N4 \' x" Y/ C7 g1 l
11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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5 E! B1 Y3 u) L公仔箱論壇12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。公仔箱論壇( X: i8 ~( m; J% U
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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