1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d, o8 X% U; g5 p: u; _! \* r
9 i( x. j: Q+ D4 c5.39.217.77除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，5.39.217.77& ^! H5 r# _+ n# D( s
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j. f/ n1 x# s
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2.芝麻
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3 Z: q z- D# e7 ]. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
4 b9 V7 S2 f/ B' M腿就輕鬆得多。 / l! ]8 S! r& J
m# D U, M/ K' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉 4 ?9 a$ m4 L3 {' j s
. _1 H H9 z) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
3 T& e( W9 f) ]# ^: w肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
# K6 }' q- X% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: L* v8 n G: P2 ]: k
4.蘋果 公仔箱論壇1 D# W* ?) {3 ?' k
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其- ]8 n+ c2 N: m0 ?
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r5 h7 b" d) U! X3 s! I5 |
4 O/ G, J" {; C紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除公仔箱論壇" ~, c, A+ q7 Y
下身脂肪。 - V* }3 v4 e( o: P# Q5 d% P
4 c( ~' M* A8 D3 }4 G1 g6.木瓜
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. e }, |: ^: V( l它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F2 d5 e# W( H. \+ N5 W% I
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 公仔箱論壇8 N2 x" r$ Y/ q% f) X* p: P1 Q. T
# H. J, H8 a+ }, A2 o它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
' r, g H3 a8 D1 t0 W也不多，多吃也不會致肥。
- b. J" u" y5 E6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.771 Q; P1 H2 [, H
8.蛋
( z ^$ i W, o" f, o0 x/ G5.39.217.775.39.217.773 R" M. O* {+ ]& `2 @; S
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
5 Q8 x# `0 l2 Z+ d: y+ S除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb. u7 B# E4 f/ w5 H3 M' S
9.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
6 ^& [/ Y% q( f5 a. A1 O5.39.217.77減少下半身的脂肪和水分積聚。 " r+ z9 V: C$ S
9 n, I2 |6 F u: P10.蒟蒻 公仔箱論壇+ ?# A5 }8 }, o$ g7 P
2 Q, O/ A# M' p. v o$ G0 o9 S公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可5.39.217.775 q% S' m- \. R3 D0 k
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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" L2 M& V: F0 J) Z, w6 F) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
% R7 w$ I. o5 N9 ^0 q夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 3 h% \4 {" D$ w" U
+ b9 |' ?1 f, z公仔箱論壇12.西芹
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少5.39.217.77& N; R1 R2 J" Y1 ?0 h
下半身的水分積聚。 5.39.217.771 I" O5 J3 b' u7 @
1 u- Z; [4 o B, y: v13.花生 tvb now,tvbnow,bttvb5 G5 {9 e+ O6 m, q
- L( b3 w* d8 N& y, B$ W7 F含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u' i( G6 d, H) w3 j
亦可以消下身脂?
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; H% | m4 _. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
. N+ U4 }1 i' \/ p& n2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U* B; o N$ |0 t" Q
15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B: d, t: Y7 B! w9 ~; s
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? ! v9 W. {7 ]; Q2 D: |
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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1 X& d$ k% Y0 M5 @/ ltvb now,tvbnow,bttvb1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。公仔箱論壇! } |1 N7 k0 k) B
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2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb4 T- ^! `4 H9 t! h' E/ G
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" B- f$ E* x( V/ u: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。- Z2 P. _8 H( @( O) \& v
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。 _" x+ Z& N" U2 h! N. ]
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4 m! ?! x. e% R. r9 p& s/ G: R7 Q- Ttvb now,tvbnow,bttvb5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！. L! [* E0 A' A& V: D; X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W7 `+ H" Y0 l3 x0 T
7 P* ?" S9 Q4 y, G4 T6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
, ^' W& P. w9 C. }/ k0 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v" w" N; f1 h
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z ]9 @7 `8 G% E
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5 U: }1 r2 Y, N6 }: gtvb now,tvbnow,bttvb8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。公仔箱論壇4 s9 f5 _+ a, H |2 C
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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2 g; A" P1 h) B+ M$ J9 n公仔箱論壇10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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$ V7 f: Z9 ~/ d; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。 p$ {2 U& S k. N0 d j6 ?. C; g
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k# n2 ^8 I" D4 ktvb now,tvbnow,bttvb12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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