「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。
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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）
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39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。
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9 L# {+ H& D) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。" \. ]3 P0 E+ V" |5 F/ ]4 T' b* u
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中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。tvb now,tvbnow,bttvb" ~" ?, E3 y, |, G' j4 r: K
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【臉浮腫】：
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0 ?% E# _2 S7 k3 _9 B6 S! q5.39.217.77症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。
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2 J. x v$ b6 s( X7 m1.耆桂嫩薑茶
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, g8 }/ ~' u$ t4 m; b5 y5.39.217.77材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。
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( ]9 r9 _. n- o: {7 ~5.39.217.77功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。) S4 v4 Q0 N) j, J- }9 _4 \
/ m9 W# G9 a1 N9 t0 d' u注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。
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* U0 ~2 @; _; j* C# ~$ }6 D3 g) dtvb now,tvbnow,bttvb2.迎香穴消腫
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) Y7 ]1 z8 y& \5 `0 @4 g功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。5.39.217.77) U! O; o: k+ a: P
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位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。
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# l& a- }. z+ a$ A! R公仔箱論壇按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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【下肢腫】：
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症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。
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, d! k' L; E- A& Z; g9 @3 b公仔箱論壇1.苓朮肉桂飲5.39.217.771 r* Q: A. e; @9 j
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材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb" L# O( H& ]8 R2 [/ U0 `
* [: E7 p+ D3 R7 Q+ l- U功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。
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注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。
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2.按壓三陰交穴
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功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。
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, D ]2 H/ _3 A: q, }2 ^. @0 E5.39.217.77位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb! W; i! }( @7 F* W1 {( [# b
6 c" u: ]- O1 J* w5.39.217.77按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q2 ]- K# L4 t. X/ n
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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