「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。
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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）, o0 m/ N% ^, U% G0 H
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39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。# y" n& A% ~% w5 k7 Z+ B, O
' s# T# v) i; j0 Y中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。
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中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。公仔箱論壇. r- g2 l. Q* @3 {
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【臉浮腫】：5.39.217.77' ^& h: U* d l. u- z% H$ r
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症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。 tvb now,tvbnow,bttvb5 w; [, w+ u# Z8 T. ~
3 y/ e4 c+ F. k4 C9 c2 ]; N. u9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.耆桂嫩薑茶tvb now,tvbnow,bttvb' @0 r/ N8 U, J( p. z' o
+ H/ ` z6 S* }$ g/ T公仔箱論壇材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。; E E5 v5 l$ u& d& ?+ w' u
# c/ }% W$ ^% D% a4 {5.39.217.77功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。5.39.217.77& Q. D& z: e) m5 [: l
, H9 y. N# ~. ?% C注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb5 J H, ?! d8 g7 ?: X- L
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2.迎香穴消腫
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功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。公仔箱論壇* d6 O# P6 t" b# c' g* M+ Z
`: k% s) X& v, K- Q2 X公仔箱論壇位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q K2 h/ G( E
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按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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【下肢腫】：tvb now,tvbnow,bttvb8 I3 ]; Z. E5 j; Z6 p! o7 \+ j
$ W2 T4 o, d- C- u( |. E* G% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。
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$ Z$ U$ M. J9 P# d9 Ntvb now,tvbnow,bttvb1.苓朮肉桂飲
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材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。
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5 x+ F3 O) j3 K6 b R$ n) [/ C功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。0 C3 p/ K( J! r! o
% s. ^8 }" k2 r4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。 5.39.217.773 g1 a& V5 \" e% Y% T
- r: Q1 x' d( _6 ]- c3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.按壓三陰交穴
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; I; T( E; H( v( S7 k- r" p5.39.217.77功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。
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- W0 `" p7 F" W+ E位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb! ^/ A j4 x9 ?: z3 C: Z) W
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按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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