「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。
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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）
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+ w' Y9 e- s: W( F& d1 }7 t& v' g3 U5 V5.39.217.7739歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。
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中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。/ O' U& l1 X; |0 {
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中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。
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( @+ _+ c, d8 c8 T公仔箱論壇【臉浮腫】：
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症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。 tvb now,tvbnow,bttvb, K6 v1 Q7 d1 u0 F
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1.耆桂嫩薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t- U0 k \# G! E7 y8 k5 U- @
5 D4 u- q H/ `( L5 f材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。tvb now,tvbnow,bttvb# ~) D' X- }' B" Z8 Y
- O* U. d" n y, {1 N! Y, K& B( g+ ztvb now,tvbnow,bttvb功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb8 [& P3 @ d2 Z
. A% {* P$ M# \- W. w) L注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。
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2.迎香穴消腫
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功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。
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位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。
* C9 }& |& m0 g/ ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q$ \+ n% l# b! y: \9 v0 u
按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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X' p- _# R' D5 X【下肢腫】：tvb now,tvbnow,bttvb2 m* [) M; f4 n1 {" m" u
" I9 x. f! G& c8 Q$ }) d' qtvb now,tvbnow,bttvb症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。公仔箱論壇! d y9 m0 V1 t* L& a5 f
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1.苓朮肉桂飲
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1 ~( X x# l( F% N/ j& |材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。
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' W2 W; I" ^9 t* \0 y) _3 j功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。9 q* P* s8 \& Z x; {2 Y1 j
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注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。
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. v9 ~, G8 ^; \: F, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.按壓三陰交穴tvb now,tvbnow,bttvb3 p! U, S Z; ~% `+ j
) y, w5 p; W. B# P7 \& y0 \功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。
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位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。
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2 {& b) k+ Y+ W/ p- m. |; n按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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