喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。
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. T) m" |: N; y, h/ z; ]中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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8 }; u. ~( B$ g1 s( b5 `2 P7 ptvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。公仔箱論壇+ ^6 R2 J! m0 b* n7 Y. {* p
$ {% q& ]' t6 y ?) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【消水腫茶飲】公仔箱論壇2 B s0 o) @* h6 _
, b/ r0 u0 P, o0 h* ?$ p/ D3 w公仔箱論壇黃耆玉米鬚茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U" ?* L- C- L$ q
; b) D% K y# c ^7 ~# z藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。tvb now,tvbnow,bttvb% s+ q0 ?: p+ r% e; Q
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L# z' ?" n9 P" R1 Y
9 C7 T' N; W3 Y" Y2 t. [1 B1 }: ?1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。' G0 Q! ^. s) |8 Q+ C
* m$ u9 ]% S2 m$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。tvb now,tvbnow,bttvb5 {! `) A1 w; x$ X
* q- H5 X; W+ W3 E5 U/ N效果：補氣消腫、通脈活血。tvb now,tvbnow,bttvb. A5 Q7 R8 E2 K0 }; E. H
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春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。
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; m7 d2 j( o8 s8 W" O% L" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【消水腫食譜】
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) P/ u ]0 \( N! \5 e蛤仔冬瓜薑湯：tvb now,tvbnow,bttvb4 ~! n7 a- K: L, S* ~# G5 e
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食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。
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5 S- W2 P8 r% G5 o; x0 k) `3 Vtvb now,tvbnow,bttvb作法：+ b! c( A; V0 p+ o7 ]$ S) }
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1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。tvb now,tvbnow,bttvb( V7 ~; q+ q6 [
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2.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。
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1 A) d1 F9 R- }5 e( Q5.39.217.773.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。
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效果：祛濕利尿，能消除水腫
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7 {: |1 X+ Q- L. C& m1 L公仔箱論壇冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。5.39.217.77; A+ h h8 y; U
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發表於 2013-2-21 03:23 PM
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