逆境商數AQ，指的是人面對困局時的反應，就像IQ一樣有高有低，面對困局時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \2 n% q8 }5 z
有人從此一蹶不振、怨天尤人；有些人則是試著改變自己，重新出發；! q7 z% Y- Z4 F1 q9 t. x+ ~: k# o
本專題仲介紹的吳美君、謝美慶、賈伯斯、布蘭森等4位，正是以高AQ突破逆境的最好例子，* m3 i" p8 b' a) L6 M W' f
他們都是在經歷一連串的打擊，幾近絕望之時，走出泥沼展開新生活；8 ^1 L# n0 m; E% y
而他們所展現的逆境商數，相當值得借鏡與學習。
) b' G% Q" \' v" G& a; B, e8 _" V公仔箱論壇' }- P! ?6 G7 Z+ K( w
暢銷書作家麥爾坎‧葛拉威爾（Malcolm Gladwell）在《異數》（Outliers時報出版）一書中指出：
7 h& o4 x$ S: x& N5 N7 D( b! m) h 「人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是持續不斷地努力
' ?8 F3 h O! {$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ，只要經過1萬小時的錘鍊，任何人都能從平凡變成超凡。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O" S5 }! i ?- Q& o1 O
" `$ ~+ S# r2 d/ e- C 人的基本能力其實沒有多大差異，想和別人拉開差距，唯一的方法就是孜孜不倦地學習。
' I! y& \8 O5 h! ftvb now,tvbnow,bttvb 《每天只要30分鐘》作者古市幸雄針對「學習成果」，提出了如下方程式：8 H" q; g! i( Y" s6 h2 J9 J% h: O
成果＝教材或服務的品質×集中力×時間2＋過去的累積「時間的平方」（時間2）是影響學習最大的因素，5.39.217.771 q* J) y, k O+ k
只要能輸入比別人更多的時間、增加學習量，就能拉開與別人的差距，因此若能養成每日學習的習慣，
) b8 a w* R1 `8 _ 即使一天只有30分鐘，在「時間複利」的效應下，也終能將勝過他人，邁向卓越。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B0 E' i4 t5 F, ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E1 `0 J* C; p: q) D
不過，養成學習的「持續力」卻是難事，往往一開始發憤圖強、公仔箱論壇+ _+ X3 D% ?' ]$ E* L
著手展開嶄新的學習計畫，沒幾天就覺得厭煩懶散，於是不了了之，) E: H& p+ |$ T3 {5 D
始終停留在「下決心要改變」的3分鐘熱度循環。想打敗學習惰性，古式幸雄提出了3個方法：
( ]* |# R! g7 T2 z) Q1 Z: ftvb now,tvbnow,bttvb : j9 y# m# T& F4 i. J: U
1.預先備妥隔天學習計畫與內容 . A' i% B+ q. n \9 U& }; k
前一晚先預做準備，例如將隔天打算閱讀的書先放在桌上，或是將閱讀大綱寫在紙上；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B e. a5 d+ f1 _: W
即使只是一個簡單概念，也稱得上是預備。這個動作最重要的意義不是學習本身，
; ^1 \; w2 Z O/ E公仔箱論壇 而是培養「準備的習慣」，如此就能驅動自己「開始」。
/ @, n$ ^. ^1 l/ X. k vtvb now,tvbnow,bttvb
( t& T5 @, y2 p6 h5 g- M公仔箱論壇 2.慢慢改變習慣
; }8 V% Q0 Y* x, P4 z ttvb now,tvbnow,bttvb 不要妄想從今起每天提早2小時起床學習，改變太激烈就容易疲乏，
- I8 E" G( o ~' H/ w6 P/ q# O 放棄之心便油然而生。最好是從30分鐘開始，並維持數個月之後，再慢慢延長到60分鐘，
, W( ^8 M1 L$ b4 m' | k* n6 l1 u- b5.39.217.77 甚至90分鐘。一切以「循序漸進」為重，畢竟習慣的培養有賴時間，而非追求速成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d$ c; G# U" x1 v+ P3 V3 b
: c! B# ~, a' h 3.找出能帶動自己的強烈動機 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E- t0 S: O! x% _0 r+ T
持續不輟的關鍵在於「動機」，要養成持續力，就得找出強烈的動機。然而，- V7 g& V6 v0 s9 j
人是對「自己」寬容的動物，尤其當學習的利弊都是由「自己」承擔時，每天努力的動力很容易被惰性打敗。
6 }# v3 b3 R# |$ |2 w4 A& o) p8 }
) H# D% d+ A6 N6 \" O1 a% Y 因此，想打破這種這困境，就不能只仰賴一己之力，而需要「重要人士的帶動」。& c$ E/ m9 w; @1 d1 w
例如，當別人一起參與時，就能發揮鼓勵與監督的力量，tvb now,tvbnow,bttvb: l' w! z) ^9 Y R
讓自己在榮譽感與羞恥心的驅動之下，逼迫自己咬緊牙關度過怠惰期。tvb now,tvbnow,bttvb1 \4 W2 [3 H3 a! I9 Q% e5 p2 q, O
$ c2 `( _3 m" K公仔箱論壇 古市幸雄表示，「開始」總是最難的，能突破開始學習時的初期倦怠，
% q, ^* h- D/ O 就等於推開「持續」的大門。而令人感到欣慰的是：「一件事只要能持續21天，就會養成習慣。」
4 I& ^( [; }' G$ h; g3 Z1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _: U% W' |+ z5 |/ f# j
（取材自《每天早上只要30分鐘》，大田出版。）本文章由經理人月刊提供。整理．撰文／謝明彧 |
發表於 2013-2-18 04:31 AM
| 