在生活中總會遇到不順心的事，人不可能永遠處在好心情之中，難免會有挫折、有煩惱，& v, Z5 D: F( O
就會有心情低落的時候。而一個快樂的人，不代表就沒有心情低落的時候，5.39.217.77! s9 d2 L6 c' F
而是善於調整和控制自己情緒。那麼，如何善於調整和控制自己情緒呢？" {6 g! b4 y) U" e g
* Y. J4 a3 u: v j# C9 @5 {一、學會沉默
7 h$ k! n G8 [, S, o. ^tvb now,tvbnow,bttvb 有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沉默。本來就不是所有的人都得瞭解你，
/ v: k A, a) P! b; _ 因此你認為不必對全世爭辯，也只有選擇沉默。全世界都可以不懂你，
" k! o* g+ S* `2 m# f9 J公仔箱論壇 但他應該懂，若他竟然不能懂，還有什麼話可說？: v( O) }, i3 }. f3 V% t& w% k
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生命中往往有連舒伯特都無言以對的時刻，畢竟不是所有的是非都能條列清楚，/ Y, \% N! ?7 q% ^0 s- C
甚至可能根本沒有真正的是與非。那麼，不想說話，就不說吧，
: v+ w1 g5 n, |" k4 {$ K2 M 在多說無益的時候，也許沈默就是最好的解釋。
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; d9 a& u' S8 w/ E$ X8 ~' H5.39.217.77二、至少平靜
1 I; p8 ?& F: A9 _* d' G公仔箱論壇 在你跌入人生谷底的時候，你身旁所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。
$ y- m @+ w$ k" ^; d 堅強是絕對需要的，但是快樂？在這種情形下，恐怕是太為難你了。+ n% I) v; Y" `) g7 }: _
畢竟，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？但是至少可以做到平靜。
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6 j. F h2 _) `+ ?, @3 g4 ?平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理的事處理好。平靜，沒有快樂，但也沒有不快樂。" L0 w: o4 j A
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三、學會彎腰
2 q& z) g7 f; D3 z0 j# Z# xtvb now,tvbnow,bttvb 和別人發生意見上的紛歧，甚造成言語上的衝突，所以你悶悶不樂，因為你覺得都是別人惡意。
1 S; x, i, A7 P 別再耿耿於懷了，回家去擦地板吧。拎一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，
8 M7 b- A6 a0 S. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把你面前這張地板的每個角落來回擦拭乾淨。然後重新省思自己在那場衝突，
* v1 O. A+ N5 `5 B, ~+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所說過的每一句話。現在，你發現自己其實也有不對的地方了，是不是？你漸漸心平氣和了，是不是？7 O9 L8 X& ]0 o$ d
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有時候你必須學習彎腰，因為這個動作可以讓你謙卑。勞動身體的同時，tvb now,tvbnow,bttvb9 E! ~0 x7 `+ O4 \6 o2 J
你也擦亮了自己的心緒。而且，你還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的第二個收穫。tvb now,tvbnow,bttvb& u8 }. J" K6 | v7 ~- _
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四、保持單純5.39.217.772 E3 n4 k2 n7 s
因為思慮過多，所以你常常把你的人生複雜化了。明明是活在現在，你卻總是唸唸不忘著過去，
+ m. R3 P) R. ?" ?4 [& Z0 |, ?" J( ~公仔箱論壇 又憂心忡忡著未來；堅持攜帶著過去、未來與現在同行，你的人生當然只有一片拖泥帶水。
. a: S+ Y) o0 V' m- ]% }3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而單純是一種恩寵狀態。單純地以皮膚感受天氣的變化，單純地以鼻腔品嚐雨後的青草香，
/ x( x) _' f( H8 | 單純地以眼睛統攝遠山近景如一幅畫……單純地活在當下。5.39.217.771 E$ ?* [9 R w- e1 J" E2 F
8 U Y4 \4 u7 s而當下其實無所謂是非真假。既然沒有是非，就不必思慮；沒有真假，就無須唸唸不忘又憂心忡忡。
$ A4 t, B5 [9 V6 b: Y4 m# U9 X 無是非真假，不就像在做夢一樣了嗎？是呀，就單純地把你的人生當成夢境去執行吧。 |
發表於 2013-1-23 05:56 PM
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