人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 - e$ @& F" A) h- z* a7 }
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，公仔箱論壇% Q$ ]; _6 {2 |
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，公仔箱論壇" l6 {5 R5 {$ x$ J( O; a' T
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；% M( ?" ~  v, H3 }
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。tvb now,tvbnow,bttvb7 j1 N" g- s% u
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，

那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z) ]7 O5 W; r  v( y& @$ x  A
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，公仔箱論壇3 H( u7 H; J. ?( Y: K9 q
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
「理查親親！我愛你。貓咪。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [* k- ~! Y9 i9 l- d2 U5 N6 R3 w
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？tvb now,tvbnow,bttvb# B' n9 i0 X* Z! A
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，. {8 q; v0 ?- r# t/ p4 Z8 C" ^( Q
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。5.39.217.775 G) a  M7 X- b6 i& W* O* s9 ?
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，公仔箱論壇1 z) I! K+ c; V. g6 Q% D: h
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：公仔箱論壇3 m. a  n9 t% \9 U  \% a* n
「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
就用「你管別人怎麼想」當書名。0 i6 y, g$ _) i7 S. F: p
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _% P( v" E4 B% d4 b2 a
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。5.39.217.777 e1 ]2 o$ s6 v- H/ D
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。tvb now,tvbnow,bttvb; y4 J" v( R$ X7 @6 n) ^/ K

他每天面對著十目所視十手所指的壓力，公仔箱論壇2 Q4 y6 O- I3 z$ Y5 A& F
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。2 y' L" g0 X! L  `& ?6 D

這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
當然連他的創意和主動性都會喪失。
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」5.39.217.77' {# V% V: J4 W6 j5 B( a9 {8 z
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F& s6 ~7 r. e5 z+ l% o
尤其在日常言行上，稍不恰當，3 n+ M! H9 O$ k6 z* F( y
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，( X+ k5 s$ \% Z0 w8 u
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
而造成屈辱。# Q2 j6 }. ^9 c* d6 ~$ U4 r- `1 z
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，公仔箱論壇8 j" e. n; w. {' G  x0 Q; N1 F( I
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」

這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。

他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，/ `/ z) R$ r, A* w* m+ B
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。5.39.217.77( q4 _9 I" k* P- b8 t7 w: [# {

上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」tvb now,tvbnow,bttvb: A  C0 Q; ~" q, r
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」tvb now,tvbnow,bttvb( O' P# L: O1 C
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，公仔箱論壇2 m; d: J2 d- ?
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然後培養一些你在業務工作上的優點，5.39.217.77( H  u& m$ F; l6 o; f
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。4 n8 W2 _5 I# T/ X3 a# k$ |
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，

化缺點為助力。」
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
他不再介意別人對他的看法。tvb now,tvbnow,bttvb& D5 d' H( }8 O3 E$ z, Z
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。- d) F/ ^8 M6 k
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。tvb now,tvbnow,bttvb% W$ v9 c1 M6 s8 b
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。公仔箱論壇8 N/ N/ X5 w2 E, o; v1 g% y
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
卻反而減輕其症狀。公仔箱論壇& i' n* t- N$ ^$ r
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z" S$ R4 A" G
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。tvb now,tvbnow,bttvb3 c6 d! s; M7 |- N
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
但不能因錯誤而羞辱他。

我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，2 y' C- q" n- R# Y
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。5.39.217.77' X' @3 v1 f/ Y* P% _
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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