人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，8 S1 r! O# B0 {/ M
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；tvb now,tvbnow,bttvb8 [# n! l7 U+ G5 @, e* `, a8 l
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X7 \7 s4 J4 z2 i: e
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，/ X1 i6 }6 Z8 G9 W# C  R6 G; o
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。) g1 [8 J+ x- L# q' F
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，% `" I" n( Z* g: r
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，公仔箱論壇  Z6 Q2 [  f) o2 P! X8 u8 ]7 P7 x

在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
「理查親親！我愛你。貓咪。」; K5 [0 O9 W" A; ]; ]# s
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，5.39.217.77( v0 Z( E2 L2 ]# c7 `. N" b
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？tvb now,tvbnow,bttvb1 P* e6 C" {4 S7 F
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，5.39.217.77. A; }& r: A; Q6 z3 h
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，5.39.217.77$ |9 ]+ n+ ?3 u, w9 p. A4 w6 `
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，+ A( V8 P7 M0 D; J3 M7 A
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，5.39.217.77# A9 l9 s/ P# u" J$ a0 g
就用「你管別人怎麼想」當書名。tvb now,tvbnow,bttvb  M, s" t2 G' p/ x: E- }! D
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，

也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y' N+ W) `' ~1 N( |( T
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。

不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。公仔箱論壇5 r4 E3 z4 n6 P2 _
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，5.39.217.77& p  e% X% P+ ], j9 @  c+ C
當然連他的創意和主動性都會喪失。8 W, j# z; G3 S/ a- Y% y
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」

次數多了，就會養成張首張尾的習慣。- f2 H$ W: P5 W
尤其在日常言行上，稍不恰當，3 z( _. F' {1 L# o9 |+ ?  a
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，# h; v; D8 T- s+ D& M$ N7 p
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
而造成屈辱。

有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B' l  {8 b8 v* w% m5 P* T! G( K
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，公仔箱論壇( n( A' m2 W1 }% a
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。! a. _" i; @$ s, a6 S: Z

有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q3 b' ~) v6 l: l1 ?8 P% X- Q
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。公仔箱論壇% M/ X" J7 Z% g: a/ j0 p! ]
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：

「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」9 \$ k2 f) S( s/ E3 F) _+ A

我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，7 L1 t2 G* Y# A" U- C

然後培養一些你在業務工作上的優點，
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，

化缺點為助力。」5.39.217.778 V% r8 x* D: a5 B
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
他不再介意別人對他的看法。5.39.217.77% X, X5 ?' x1 L, ~
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。1 b7 f$ e% t% _* W& k
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。4 F0 s1 U- z- S  v: z" `7 y2 {2 B4 n
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r1 V- u+ ]8 {* ?; ~
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，公仔箱論壇4 c9 g  C! r" e( y* O( h9 o5 V
卻反而減輕其症狀。5.39.217.77; y+ X9 h' z/ U. m* B0 P$ p
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，

更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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