人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
$ ~: B5 _& r$ h" z& o$ A公仔箱論壇壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
0 _% g! x( Q; g. u h特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
9 E. @6 h) a4 R5 W" P9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，公仔箱論壇/ W3 X( f8 N/ N+ @$ r: `+ z
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
; L7 Z0 y; r1 p. q越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
0 b) Z- M. u j公仔箱論壇我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。/ I2 ?. E; o6 ^/ T
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
8 D7 I9 G$ q5 b k7 B! Z* t7 Atvb now,tvbnow,bttvb美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)5.39.217.77& C/ v2 d& x) p$ q. ]; [4 M% L5 Q
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
4 o3 Z K8 H- t2 z- [" B1 ^4 C5.39.217.77總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
& w9 _. r2 v, k公仔箱論壇有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
1 b5 R% H1 P( C/ c「理查親親！我愛你。貓咪。」
" r: M2 M9 [3 K" [* _" c- ~/ G" r' R B公仔箱論壇費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，$ A/ n# ?: Q+ K1 P/ ?8 O: x' t/ s' a
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？5.39.217.770 E6 K/ g: U6 [/ q
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
, ^/ ~& ~1 W9 E: F8 E" N0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
: B- R7 x L9 p- k& d# X# K第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，( q7 s4 p0 O/ w x2 W w2 h
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
6 J1 W& J' `4 Q, M2 N( itvb now,tvbnow,bttvb你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E7 W' z' s' W- a( E6 v
「你管別人什麼想。」
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4 x$ t5 x% Z/ Q& O7 ^* ftvb now,tvbnow,bttvb這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H$ W6 e- ]0 j, R
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
3 g/ f" V- @/ r( V# [1 ^8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就用「你管別人怎麼想」當書名。
9 K8 v* L& [, A$ |/ ^. c: U作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
2 S, K& t) T, E, otvb now,tvbnow,bttvb在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，公仔箱論壇6 H) P5 Z0 k5 ?4 C3 x# s
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
1 N, D6 c3 y9 \+ n7 w* dtvb now,tvbnow,bttvb這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x$ t' G! s2 y& t" ^: Q
4 A& N+ I9 e$ W& T! A! \; D. G不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb' n$ r* z: I8 u5 l1 n' H
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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, `' X1 ]# A" T: D+ ^' w這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
/ m( x- R( v; i/ l: j8 E; p4 L5.39.217.77當然連他的創意和主動性都會喪失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G) d: c" S# {0 _% u0 Z
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：5.39.217.77 o" e6 l+ l) j
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」1 v7 K( r+ V8 W6 o+ ~
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
# i) y- _1 x: \7 l% ] T公仔箱論壇尤其在日常言行上，稍不恰當，
' _3 G: j1 G/ u& a+ C2 y! v/ \9 l公仔箱論壇就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
/ d6 H" A+ r) D9 S6 M2 R& t' _卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i. Z8 s3 I1 U& i) {% K- k5 h8 l9 q" k6 N
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
. [3 M! G. [, H! O. F$ N0 Y而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
2 z) B& Z; H) M# J \8 [* d5.39.217.77就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
5 s) H2 ^( Y( a但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。tvb now,tvbnow,bttvb/ `: o" t: v: ~6 s& y
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，& f1 ^! H! [ T% I8 F
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。5.39.217.77 r6 W$ v' g( r, K
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
; S; h& C; c+ O% H5 G B尤其在家人面前說話，如頭更是打結。公仔箱論壇4 K( E7 y' o/ a; X( c# _
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
5 S& y/ k3 ^/ [9 X7 x( n" S0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。5.39.217.77, Q& d' ~8 s$ C
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」tvb now,tvbnow,bttvb/ \& {* ]- ~0 o' D3 p) x
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k+ E& \' U/ L: \
/ j7 d) k$ t* o% C* o$ Ktvb now,tvbnow,bttvb「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」公仔箱論壇0 D3 f7 b6 d- m0 [& `
( p/ y/ Y' m4 M8 a/ [% J M我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
/ ]) f. b+ K6 u% n! @; ?) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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4 N# _: D) T$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後培養一些你在業務工作上的優點，公仔箱論壇3 }) E7 u! m' @$ ?9 U0 V4 p
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
3 _- m+ h+ {( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X1 X2 a0 O5 H
% u/ `5 |6 a0 I5 y* Y! {1 t: |2 ~: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化缺點為助力。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _$ J/ @/ o U8 s# s) V- R
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
. R% g. Y& V8 L% u6 Z公仔箱論壇他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。5.39.217.77$ o3 N! |$ J; b! Z# g
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
+ E; k3 N) B% \: L% @/ R# y5.39.217.77經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
" U' M h Q5 \2 f1 l# r( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。tvb now,tvbnow,bttvb! R1 D2 O% _; G, P2 s# y
6 X5 @3 c1 f5 ~4 g5 I3 q. Q% J7 ^1 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y* q5 D' X( e0 V+ E! e3 o. U7 [- S
反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
5 q" C9 r! V& ^$ n; i* N$ R& J卻反而減輕其症狀。tvb now,tvbnow,bttvb* l/ ]& _* u( F- O# y! X
5 j* J9 @- }! K0 a2 g& @( o由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P, x i7 S# G7 M# N- l
' {4 F% F" }, O" v7 x) ~公仔箱論壇越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。" K3 V3 F1 L0 a/ l! q4 {
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H" E5 J" Y2 J9 b. p4 k
但不能因錯誤而羞辱他。tvb now,tvbnow,bttvb3 K2 G+ w$ T$ g' {1 f
% j, p0 j7 Q, I" E, ] D4 x5 U$ I! o ^公仔箱論壇我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
3 H: W: | k9 b$ t# x5 w: n- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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( N" {8 Z/ R( @* J$ z更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J# ` Z( `3 v0 f0 X/ p
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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發表於 2012-12-14 03:45 AM
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