人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
; e; v- ^1 I/ e' y2 w$ T/ R; e9 s4 Q壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
+ c$ p6 G% [- t( p* F) v2 W- K# ?tvb now,tvbnow,bttvb特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
) `' p# s! R( I' K* E% v* W公仔箱論壇令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，5.39.217.77, j7 W3 j& x$ l. X9 j
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
$ }' {2 ]: @: t! |% \2 [" t越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。公仔箱論壇: o# V$ d3 H8 t$ ]
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
. N, l1 p' P- b- U `6 E4 c& w0 r但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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0 h+ ~' O0 r/ ?5.39.217.77那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
2 X, z' Q9 ?5 w4 Qtvb now,tvbnow,bttvb美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
+ s# Q- p, _7 }8 `- u8 \ i5 Atvb now,tvbnow,bttvb曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，tvb now,tvbnow,bttvb5 f9 [* {/ V, M9 ?3 d- W
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，5.39.217.77( L: I: s R& W* v8 _1 C
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
4 m) t# |( k* E5 T5 Y5 w w6 Dtvb now,tvbnow,bttvb有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：6 }0 q- _2 f, [9 |4 V$ C
「理查親親！我愛你。貓咪。」
C: r o# j7 I5 U* [1 h7 ~! y/ q費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，公仔箱論壇1 W" S$ t( O+ H/ c% S8 G
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?3 M. g Q0 D& m3 e* A% a I3 O
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
: R6 x+ ^# ]$ R9 \+ ^2 [0 z' o! y5.39.217.77所以刮掉一隻鉛筆的字來用。* r; P6 \& a/ q, a
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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, G9 n$ n% ?. ?/ h" q3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
: I+ g9 d0 W# h) E2 c4 W, x) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
# }4 G8 y3 I+ U1 w$ D2 [/ D" Mtvb now,tvbnow,bttvb「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
8 V( r& K, U! d/ m- S記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
, X! r) k' n7 ~/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就用「你管別人怎麼想」當書名。公仔箱論壇! v! p, b+ i0 M6 N5 Z1 H2 p
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X I8 I3 P9 H1 Z
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，公仔箱論壇( x7 X5 Y4 m4 ^. E$ g6 U& k
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
5 x2 }* ~7 e9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。tvb now,tvbnow,bttvb* e1 U6 m7 T7 l5 L1 s0 N0 U/ |
) a- r% s ^3 i2 l" a不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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. \. L% U8 U* P+ i( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他每天面對著十目所視十手所指的壓力，5.39.217.77! U8 H% b$ j$ X9 v3 m+ X7 V V
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。tvb now,tvbnow,bttvb" L, M* U d, l3 Q' A1 ?" g' T
0 r2 j' l, [1 V7 {, Y公仔箱論壇這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
$ c% l- r, D* w2 L u+ R當然連他的創意和主動性都會喪失。
5 ?* T* H; N9 f8 n# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：: h4 k5 o0 T8 M3 j
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」tvb now,tvbnow,bttvb* t3 v6 Q' y" W# b3 i! ]" e. f) r
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G) `2 z9 _ x
尤其在日常言行上，稍不恰當，% E; o+ i% f4 t% [4 A8 i, N% t
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
. a; b- B2 r0 e卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
. G% Q' ]6 @; W- k: r! h9 v要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，公仔箱論壇& F, S% |' X% c
而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |8 j$ s( w! V
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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, }* X) [6 \4 T* _) R" r5.39.217.77這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
) ]/ w2 `6 n6 a# M& U4 k$ Stvb now,tvbnow,bttvb但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
% e: L) D# b3 Q0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
5 p+ _0 x+ s5 l在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。tvb now,tvbnow,bttvb1 e$ f4 V1 E, f& F; W2 \
- `4 {7 z( Y- b" M有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
6 X! v3 t. W `: J# L4 V公仔箱論壇尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
7 l6 p: o' i) R$ n4 ?- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V8 B/ M0 r* o4 F- s
他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
1 p+ m) V' f& c' q" B! p" z1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
& j+ K& ^* [ F- p; @4 r" Wtvb now,tvbnow,bttvb現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。tvb now,tvbnow,bttvb' ^- d0 a, c& E
k7 z% q( u1 X6 t7 w公仔箱論壇上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G. D z' C1 x8 x5 h* v
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d# I/ q9 M" L6 x
* g: M7 K5 \6 L4 F, j5 _7 F6 }5 n; F2 H公仔箱論壇我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，公仔箱論壇+ S2 d4 s. [0 o8 Q7 ?
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `5 p. w) x% }/ i5 B) M w
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然後培養一些你在業務工作上的優點，' ?9 W9 X. F0 b" r4 m3 t
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
) p% `$ ~1 p+ w$ U3 _tvb now,tvbnow,bttvb讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，5.39.217.770 v5 {: ^2 f4 x1 U3 u) t0 L
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化缺點為助力。」
+ j- H1 j! t Y9 ]" J2 @7 L1 h+ e+ c公仔箱論壇我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：5.39.217.77$ A) k6 q" e& \7 [ @
他不再介意別人對他的看法。1 U% ?% I2 o- \ k5 i& J
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。5.39.217.771 P! L4 k* p6 Y. `
% `1 @+ [7 G# F他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。5.39.217.771 Z& y" r0 u9 m, S0 e
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
7 Q9 }; J6 |# o, b/ B人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。* |- N% _# z! @3 f
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% N" o3 l9 q" g- @# a! L1 S/ Z3 m4 O反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
3 c4 t, a0 g/ ]4 s5.39.217.77卻反而減輕其症狀。5.39.217.77+ i' ~: G5 H4 U1 N* ?8 L
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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9 O1 R7 X# m" b5 G9 v5.39.217.77越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
( J% t6 x0 d/ I/ u, r0 y5.39.217.77我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
9 r, t# F) C: ~) r, btvb now,tvbnow,bttvb但不能因錯誤而羞辱他。公仔箱論壇2 Y1 P# d/ y% S8 ^, r/ F
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
' Y' _6 j- X2 e7 F% Y) X5.39.217.77不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t, D8 }$ y3 W0 i/ a; s
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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