人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 " |* D/ B' A2 G. g# D- k5 k
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，5.39.217.77" x# L: H6 t( T
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。0 @8 c# [" ^; g! s; f; V0 p
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，8 l* m& K2 N/ b1 K9 f8 O7 }
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。公仔箱論壇8 {+ U/ q5 [2 N& m- x% \
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)公仔箱論壇' `* Z& k1 t/ e+ Y3 V" G
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，/ |- c& G/ X& ^1 K( y0 ]
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，公仔箱論壇" H1 I- T4 N7 s0 U- @9 t
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
「理查親親！我愛你。貓咪。」
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，公仔箱論壇9 d7 c) {' y4 Y4 `
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？公仔箱論壇+ P& z3 i. \: e. ?4 y
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，- u0 M3 I; c* ]" _! ?( A6 R' t
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。5.39.217.778 L9 `5 L! |' R* [* r2 P: q
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，% Z3 _# _8 F6 |4 c/ G+ w# u, m; x

一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：5.39.217.776 f& B9 d4 P% u: H+ t( @8 ]
「你管別人什麼想。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s4 }, |) s6 U* o8 L0 }

這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，. {/ M' [8 M8 q# b
就用「你管別人怎麼想」當書名。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?+ i# \0 `7 e6 q
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，tvb now,tvbnow,bttvb0 l5 j2 H) N. V1 B7 Q0 t1 p
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。

不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。) n. ~9 |( S1 E; W$ [2 Q! Q0 J
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。

這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
當然連他的創意和主動性都會喪失。( a' J. }( |7 {3 G
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：5.39.217.77; B  Z' g( c! Y7 L" \+ B9 x
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
尤其在日常言行上，稍不恰當，5.39.217.77/ D% F- q/ n+ Q4 I' j" N/ Z
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z9 z9 b8 O, \8 i, D
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，5.39.217.778 X. V! T; C* q) ]
而造成屈辱。9 n% L! `7 e2 X
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，公仔箱論壇! k3 o& J3 e3 W( n" R/ R$ q- y7 y
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。5.39.217.772 r+ ~7 V- _. d  G3 y# c5 e. o

他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb: i: |0 B) f% X8 S, k- b) B! \7 t
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o! z: g1 Q; A6 T+ I! [+ M
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n9 O. v6 Z) b: J" R9 t
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：tvb now,tvbnow,bttvb. @: D5 ^8 b+ a. L7 O1 j( w" ~
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，tvb now,tvbnow,bttvb  k' S4 C4 w  T/ Z( O" d7 K) `
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：8 B/ q3 b# k% _) T0 r
他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。

他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。7 A' m# _; ]5 t* O, w& @. V& X
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。公仔箱論壇9 t9 n$ Q* g9 }& g. {
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，公仔箱論壇3 h3 i7 y7 _5 s
卻反而減輕其症狀。5.39.217.770 J& H& x* e7 K! Z$ }

由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，tvb now,tvbnow,bttvb. d6 C: e; P8 y9 c
但不能因錯誤而羞辱他。) a& D% P/ ~/ P7 O$ i4 W+ R0 E

我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，tvb now,tvbnow,bttvb* }+ h2 \' z1 r1 G2 ^
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，

但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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