人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。公仔箱論壇( [/ {4 |* m. n& n; Q& n& F' R
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，3 w3 ]. I7 p& w
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，

那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。! i: H& L9 c  H
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p, v. P4 ?3 u* e5 `; ]1 t
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，5.39.217.77# z% k; J9 @# |# k( a, Z
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：公仔箱論壇, u2 D0 H% b- J/ \7 u, {3 ?& J  @
「理查親親！我愛你。貓咪。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k- r" S- ^  x9 c* T
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，公仔箱論壇/ n5 K8 J+ W  K& d% o; Z
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，5.39.217.776 Y6 h- U+ b! D! P# j" U) @0 A2 Q
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？0 ~: I6 M7 M4 b5 }& s$ j' G2 P
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，5 [0 r" K2 [0 r0 R* o. S3 t
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，tvb now,tvbnow,bttvb6 I$ z/ e+ F0 j* w% E! T6 }
就用「你管別人怎麼想」當書名。5.39.217.77- G* ]! f" b+ M
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，

也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。6 g- ^* |  p) |, i& A3 \  x1 e
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。公仔箱論壇, e3 X4 W  j% k, i
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _/ Z* H, J$ K9 u+ Z5 O6 t8 L
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
當然連他的創意和主動性都會喪失。6 T, Z& s: s( m& |$ U
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：tvb now,tvbnow,bttvb0 R. K" T& l2 u. U' D2 o
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」

次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
尤其在日常言行上，稍不恰當，tvb now,tvbnow,bttvb+ j7 M+ R5 M4 q, k
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，( J# J0 D' ~" @
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，公仔箱論壇' `6 v1 m6 q$ j4 y/ y% }
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，! o7 D+ z& K" M- X& W
而造成屈辱。tvb now,tvbnow,bttvb# Z* j! \4 l1 u1 G. a$ m

有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W. K1 a2 e# R: _( d1 s' d+ @

這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，5.39.217.77% d1 ~6 I3 H1 g) ^3 {1 g
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }# @- h+ d& U
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。

有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。

他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，8 X  ~$ ?# C6 L: s  T9 H, E
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，公仔箱論壇% P. d( U0 a3 I* m; j
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，5.39.217.77  V$ E% K, M# u# Z2 N- M
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化缺點為助力。」
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
他不再介意別人對他的看法。) s( @& W. Y& _- B8 J& `

他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。

他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。tvb now,tvbnow,bttvb9 o) T! `0 g7 X2 b  s; K8 ~$ ^
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。% z. J9 I8 [, }( R
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^8 H, t: p! c2 P

反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，9 s8 T; k$ |! q) M& B
卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。5.39.217.774 ]3 F# H8 z2 i. X" V
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，tvb now,tvbnow,bttvb( U1 u& T& R4 Z1 W/ @7 }  j) ^
但不能因錯誤而羞辱他。5.39.217.771 T7 u3 C- T" w/ b/ y, @

我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，tvb now,tvbnow,bttvb% h+ u& i/ e' T# b# h: n' S4 h* G
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w' C3 s3 f/ P  s
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。8 a# W' s4 Z. ?1 @( m% [4 p
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }! D/ Z6 b: G, X) n
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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