人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
1 b: \9 ^* O3 ^" f0 M: _$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
0 Q' f+ x$ ^1 s4 P2 V3 |* u7 n9 A- Itvb now,tvbnow,bttvb特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
5 t: K! M5 f2 a w2 p ^$ h6 z' u5.39.217.77令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，公仔箱論壇( }6 v* ?; O3 e. N! x. W. m, _
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
' Z& s7 ]0 n4 G5 Q: c越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
7 ^8 f& l% K/ U! m% R公仔箱論壇我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。. R! a4 A+ f5 w% c
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，tvb now,tvbnow,bttvb' x" V; I0 ]( \- p) j+ U
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。' h d4 }- a2 e% S3 V! f" A7 F
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)公仔箱論壇5 d1 O% E1 z/ B0 U$ J: f5 g
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，3 V5 Y4 S' K4 i! ]/ i
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，tvb now,tvbnow,bttvb% s' h0 V8 R# ^ b+ b; H7 a" U S
% _+ o( C( n, d2 P6 d/ D5.39.217.77在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，tvb now,tvbnow,bttvb, x2 {9 k% P! D2 ?
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
8 M1 j$ k# K$ W+ f9 M3 `「理查親親！我愛你。貓咪。」
0 t- G% \8 j* z* |1 z費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，tvb now,tvbnow,bttvb/ Y6 T7 d3 m2 I8 u1 v
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E0 K7 N2 I% O/ z! g& |
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
" x% o/ H/ g$ S6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以刮掉一隻鉛筆的字來用。5.39.217.772 u4 Y" I) n/ }3 w% p3 m A* g
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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) A q+ \9 `# k+ u$ b t! S一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？tvb now,tvbnow,bttvb) g M& ?/ V- _, N
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
& h/ X4 m- W) V1 }tvb now,tvbnow,bttvb「你管別人什麼想。」
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+ \6 U) o3 Z: s: u8 @5 y* Q- J, _公仔箱論壇這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，tvb now,tvbnow,bttvb! v: P. E- T1 O6 v3 x
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
* P; k* ~& Z q# n" `0 X就用「你管別人怎麼想」當書名。
|; M" Q; A7 l( Q公仔箱論壇作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
4 m5 s0 }1 o7 d1 u在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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& V# ^7 ?3 U$ V# r; _! B* d% b9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。5.39.217.772 _. ^: A! ?( G: g P
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。公仔箱論壇: Y: X# t0 i: q
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i5 u s9 H2 t+ n
5 K/ v$ X: ^8 h- j$ [! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
4 z5 Z% B2 W2 a+ `# y" K' ^5.39.217.77總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
: E+ H( o: k3 o* s& @+ Ktvb now,tvbnow,bttvb當然連他的創意和主動性都會喪失。
7 Q: \7 t3 M5 u3 v$ h/ z7 H8 Y8 Atvb now,tvbnow,bttvb這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：5.39.217.77% w2 p' j# F" B9 B: I
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」5.39.217.77' v4 n: W% P; x! k
( x5 C' u% [- ~- v! _; D5.39.217.77次數多了，就會養成張首張尾的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb7 m, y* l% P% P. c" C
尤其在日常言行上，稍不恰當，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `$ @3 F# `3 L' i6 ?! D) G3 k4 e! M
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
4 L; U. Y7 q9 C! V! E: l# \tvb now,tvbnow,bttvb卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
1 l2 i, `5 o! N$ Ftvb now,tvbnow,bttvb要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
) \9 a, }9 [6 ?, Htvb now,tvbnow,bttvb而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
0 z# @1 `# S$ }* }" J/ D就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」tvb now,tvbnow,bttvb$ E+ G2 F& U6 J
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @, J# Y: v, t
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
% [- y8 Y6 R. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
' B) v2 a2 J$ g& |2 X公仔箱論壇在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。5.39.217.778 [7 i$ ?. Q7 h$ t7 w
/ ^' o! r) p) x, A& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
6 [ `0 u: l6 Z! } ^尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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6 F# H0 v; ]" y4 t/ y, V) H' S" M5.39.217.77他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，5.39.217.77* |8 F6 M* {7 R) H) x( s, j1 ?
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f: X. n1 b: |
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。2 o4 t7 L, q1 h' t$ k1 \- l
+ M# m+ ~' ^2 v) r+ M公仔箱論壇上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
7 T1 c: D6 `2 ^tvb now,tvbnow,bttvb經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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. _0 |$ S V @) j' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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7 H! G7 {: f1 S) r. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，. P5 k/ B% G4 u6 l( {
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
5 P* M* E" K+ A1 Q: z公仔箱論壇例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。; S1 n4 K3 }" s- s" S4 x6 }
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
" H, s. @+ e# a% J8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w: z8 a8 K; _2 R+ h$ P
化缺點為助力。」公仔箱論壇2 U4 l; X. }5 ^" S& z) F9 [( I# W
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：5 h9 J- L' q$ }/ g/ f; H
他不再介意別人對他的看法。7 X# E* s( k2 I( F% M
* }0 J/ E u( { T9 l; e9 p" I5.39.217.77他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。公仔箱論壇0 V% \0 p0 V, Y; r0 S8 Y
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。公仔箱論壇) i: R2 u2 m4 T$ S5 q/ E( X
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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. J8 T2 F- h* l, f6 ^反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，5.39.217.77. r9 o9 v, L# L( }7 Q
卻反而減輕其症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d/ y: |) s2 \0 b; a5 `8 i
4 U1 n7 B% h0 b# W公仔箱論壇由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。5.39.217.773 A: V# O" y# K6 J! O: u
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
6 W- c, \+ r X: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
/ P- {/ G9 a# f; j9 z6 R2 O# Btvb now,tvbnow,bttvb但不能因錯誤而羞辱他。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a" @) t! y. i- H" [0 w: ~' ~3 w
. {. Q/ J9 k- r: Z& h$ A. l我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，公仔箱論壇- O2 ^( S, h+ b
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
+ K( h4 Y+ N, q* p K6 @$ Stvb now,tvbnow,bttvb請注意！了解別人會怎麼想是正確的，* i6 S }! B% T- G
! @7 M" S- u F7 d3 D8 Jtvb now,tvbnow,bttvb但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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