人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o/ n8 _  N5 N6 k) i  u! j3 N
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，

那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。& k& P/ j% P' g
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，5.39.217.779 H6 H6 X, e) W7 f9 g1 u$ F/ Y$ N
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，  L+ h2 A. W% C. v! G
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
「理查親親！我愛你。貓咪。」7 i7 B# n( ~+ V
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，tvb now,tvbnow,bttvb- c7 q; q: y( d! ]8 Q1 z) @# l: m7 M
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，0 u( k6 u; ?9 c. W
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：tvb now,tvbnow,bttvb! z. y' C3 C9 o' P& \% t
「你管別人什麼想。」

這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，公仔箱論壇' j9 r+ F: D6 s
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
就用「你管別人怎麼想」當書名。
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，

也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。5.39.217.771 X9 l; A1 K9 q5 \9 A+ Y! U- k
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。公仔箱論壇6 L# f  i  n: J4 A7 c) ^& y4 A

他每天面對著十目所視十手所指的壓力，' S& `8 f. A) T. ^0 z
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。tvb now,tvbnow,bttvb2 V3 \* I7 O0 {; U) r$ {

這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
當然連他的創意和主動性都會喪失。# O) t7 s) O6 r6 n+ j4 |
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：! Z# I8 d  b; G; \+ ~' y
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb4 _5 X! M8 }: F- t0 h4 g) L/ ]
尤其在日常言行上，稍不恰當，
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，1 t1 i+ u1 [$ V* }/ L$ N
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，5.39.217.773 f& b) n  L! M! _
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，公仔箱論壇. s/ F: m5 }; @* D1 Z
而造成屈辱。! n1 t* @4 B/ W# L# r: Q) J, o( ?

有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。tvb now,tvbnow,bttvb+ `! z) g4 I& p' \$ S- J
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，公仔箱論壇8 p' ^+ i. Y. g$ t
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。公仔箱論壇" M: Z: j* h: V$ D. C! ~. w

有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，5.39.217.77, x1 y) Y! u6 V- s/ v! R  f9 R
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。

他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，tvb now,tvbnow,bttvb0 D! D: E& S& e( ~7 E0 P
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。

上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A4 g$ Z% F( @7 n1 v
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：tvb now,tvbnow,bttvb% @7 s9 ^  x# b8 l/ x) n8 \

「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」5.39.217.77/ v* k4 |2 w7 J  v: S% F
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，公仔箱論壇, A  `' H1 I9 P
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然後培養一些你在業務工作上的優點，tvb now,tvbnow,bttvb, y2 J( s- }/ m" |
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。5.39.217.77# U+ E: i3 O% u  y+ N7 B' f* [" f
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，( X& p5 \* x6 F8 Q* C
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化缺點為助力。」5.39.217.774 T* t& [$ ~% m5 H) K9 Z/ @
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E9 G3 A8 n5 D; w" A3 e2 v1 ^5 i
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D$ C7 q; j0 o5 {* k$ [( Z( d9 [
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，2 _# k0 x3 _+ p1 \# h3 ^
卻反而減輕其症狀。公仔箱論壇! h, R) P7 o6 e" ~4 S6 G' \
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。tvb now,tvbnow,bttvb* K6 K2 V2 l3 P: M
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。tvb now,tvbnow,bttvb$ G2 \$ h8 _/ c( b
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，公仔箱論壇/ a, u0 e: }8 F8 C$ U0 [, Z
但不能因錯誤而羞辱他。

我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，

更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，公仔箱論壇# }, y2 ^( k5 T2 u, z) k
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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