人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 公仔箱論壇# M, |" Q. {2 ]: A: ~3 C
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
: `- u; `) P$ Q5.39.217.77特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
# R$ q. z/ w$ mtvb now,tvbnow,bttvb令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，) h$ d7 w" B! I- ^7 h
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；公仔箱論壇+ F6 l/ f3 g( \8 S" ~
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
6 n1 q1 I6 F- e' O& P2 p5 s3 j我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。tvb now,tvbnow,bttvb: `+ x# f @ J5 S% @/ s* i
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
$ D8 C# ~. r t2 V) L7 \) o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E2 Y. k8 ~7 i; |% V
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
4 Q% x# H- a4 L6 o; ~; n公仔箱論壇美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)% t6 h/ Q3 g7 Y I# h& K9 k
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，8 m* R9 e: f" I' P
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
' k. o& n+ {9 k% c- F( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l0 D3 w# d1 C" r" H9 k, ]
「理查親親！我愛你。貓咪。」tvb now,tvbnow,bttvb9 W7 f2 h! ` s1 h) C
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
1 r% O# L" D) d6 a. N/ |; K# R如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？公仔箱論壇2 f$ s4 O5 w$ m8 M, X+ F+ f; Q; W6 y
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A: _; o0 {1 S k ^' i2 x
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。5.39.217.77% i( s$ C& Y* A1 k: F* w8 o6 o
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，tvb now,tvbnow,bttvb: ?8 t- s- y4 B: L7 U1 q, z
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
7 j( |: d5 h/ A% H- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
8 ^& p. ~) Y! B) u3 K「你管別人什麼想。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A f# f3 N: L% i) |5 M
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m; q" {# Y, |+ z
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
. L7 r) |$ h5 h: @7 _: m( Y' D公仔箱論壇就用「你管別人怎麼想」當書名。公仔箱論壇 d9 [( p. ]5 a# r) z
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；' t( I; T4 M$ k
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q) D' i4 f1 I& e6 X
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
" @" o. [. l3 g/ y公仔箱論壇這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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0 Q7 I! A& V( K" k4 ~# q* `不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
7 i+ F1 G' V; d# P* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 h- @9 X2 m; m/ @3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
1 i- D" T& t& D7 J% \, k mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。" r$ _, M( a6 s9 p4 z4 s( i% I
3 {$ A: {, M6 m6 g: P$ ]/ U' M- X這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，公仔箱論壇; j* r8 z5 ?& [! A% O/ J5 z
當然連他的創意和主動性都會喪失。
4 r6 c; g% Y$ y6 P7 c這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L. u, Z3 p: m& `8 w
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」* M& J+ q3 |! W4 F/ G% s8 e) j1 i2 |9 o
9 E1 R; r( V/ @$ Y/ l6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
& y2 l; R/ f" A; v+ z尤其在日常言行上，稍不恰當，tvb now,tvbnow,bttvb5 w- }( G( ]* t- _7 E% a" Z
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
, B3 A9 O; e4 `" ~& x4 Ctvb now,tvbnow,bttvb卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，tvb now,tvbnow,bttvb, d+ N4 d$ O- V+ b
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i+ N# {0 f3 E1 n9 P9 n8 Q6 N
而造成屈辱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B+ e$ K ~# [. m N6 ?. }
) w( w' S1 N3 H8 d5 L. c; Y公仔箱論壇有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
, h- u6 ~& y7 Y# B! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O% `3 W7 }' L9 F' G- O8 b% y
& ~1 x9 ]; |# s! g+ O9 V' q這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，5.39.217.77' S9 w& g! d1 E, x: u; M
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
& T y$ ], v: F! i+ ?; h公仔箱論壇另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，公仔箱論壇. I. {' P" a- Q0 L
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，- m' g, a7 E4 a+ Q/ J: E- [' C- q
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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: w- y$ v, z& _: i B9 d公仔箱論壇他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
1 D. h. O$ I0 N# c0 h所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
/ b& C; t E- [3 t, O0 G現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。tvb now,tvbnow,bttvb4 j; Z) s/ V8 M
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |* C6 N v8 j+ e) F
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：tvb now,tvbnow,bttvb! o8 ^+ |+ ^6 Q0 V
& I6 I8 ^: H% @# m3 W- e3 p. R「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」5.39.217.77* X; z5 h3 o( D! J3 ]0 [" G: e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `/ d: q+ V3 u' | K
我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
, r P/ [' P$ H0 U1 Q3 G; \. Y/ O毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，/ Z5 }, \8 ^3 P) g
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
2 S/ H3 J. V; S, }: C- d: ]讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」& g- ^% E4 y1 m/ f2 v5 M
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：- v) ]: g: j6 C- A* s0 t
他不再介意別人對他的看法。5.39.217.77( b1 f+ U6 I, ^4 Q3 L, g6 |
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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& v# ~5 l6 P8 b) X* ~6 d$ F5.39.217.77他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
; C- I/ n1 |' v4 W4 K% P" w8 O5 mtvb now,tvbnow,bttvb經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。) q; e* \( J) h b9 v
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
$ y$ T4 ]2 `. d2 v( ztvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb% w! V/ _1 M4 }. E
) M1 ^- k- V* d; O3 |: Ztvb now,tvbnow,bttvb反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，5.39.217.77) \. r' l2 E/ H$ f
卻反而減輕其症狀。tvb now,tvbnow,bttvb3 y" u' |3 I6 v r8 }* r
. l! A, d1 \$ l% W+ y; F$ \; [: r由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。" n9 ]1 h/ [' U) p9 I4 A* Y
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。5.39.217.77 q* i m* F* }& H
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
7 `$ [6 }5 `/ G. R! c但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，5.39.217.771 G$ H G# U. w8 ^
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，公仔箱論壇3 N- {2 Z% F+ T7 t" s7 x. e
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。5.39.217.77- j$ J- Y; t# t. Y' O+ {1 j" {6 ^
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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