人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，2 r0 i8 j5 v3 L4 t5 J' J" Y5 M$ G
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，5.39.217.773 _9 _9 \5 F: s: y% M. W5 ]
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。tvb now,tvbnow,bttvb, |* Z4 c* a. }' G) I1 q: o2 Q
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N; ~# O  d  [' s! g7 [4 S

那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。tvb now,tvbnow,bttvb1 s: u7 o9 t4 X  B
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，公仔箱論壇7 G/ E' m. c- k. ~- Q
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，

在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，5.39.217.779 M% Q  _: U2 e7 e
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：; g+ O( Q4 f7 B. u
「理查親親！我愛你。貓咪。」
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，6 T) w8 E1 ?) l) r4 N4 X8 P
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，tvb now,tvbnow,bttvb( [1 f( T2 A" ?% q' h% f
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？公仔箱論壇5 M$ P3 L$ L4 T0 w; l; o
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
「你管別人什麼想。」4 ]5 @/ O4 e2 ~6 t3 o% Q' X: m
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
就用「你管別人怎麼想」當書名。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o' Z8 C' U( L7 z
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；公仔箱論壇! ?: ~6 Q( ?: o& Z8 e
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，

也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。5.39.217.771 p0 E; A5 Q5 w" P& {0 G: [4 L* T
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。! ]! r  G+ s1 R+ e1 I

不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。5.39.217.77  e9 b" v% x; Z5 k8 D6 m$ {
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P$ Y2 i: y$ i" h7 \/ E: j& l/ T3 m
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。5 L. u+ s) e6 p' z7 ~+ R
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，* x6 I9 n  X& l3 {7 @
當然連他的創意和主動性都會喪失。
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。5.39.217.774 O5 H4 m) l7 c+ D% h/ l; c
尤其在日常言行上，稍不恰當，5.39.217.77$ |  B2 Y, R! I2 Z
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，tvb now,tvbnow,bttvb8 U# l+ V# E. Q* W, v
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，tvb now,tvbnow,bttvb' |. _* A0 H* i1 t& b+ o, b
而造成屈辱。

有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，tvb now,tvbnow,bttvb. I, D$ u# H: `' \7 R2 ~5 `
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」公仔箱論壇& c+ D4 X: d0 M, l& a
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，( i. Y9 ^' i" u  q  Y# o
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。公仔箱論壇! j) {% b6 t' u
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R8 W* n7 B. S9 E6 _+ H! |. d, O9 ]
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。5.39.217.77' n. L! \* T" G3 [) j
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V. z  I' Q& {* O

上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：tvb now,tvbnow,bttvb# {) X$ B  i; Q) g8 I0 O; }
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」5.39.217.77' |7 z  p, R7 _" I) i) T$ u" \+ ?2 q

我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。' D% {: R+ Z7 u! b/ W. O
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
他不再介意別人對他的看法。公仔箱論壇: e# W+ Z8 ~' g: S- P/ y& o2 C/ @0 r
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。0 k1 F* [; l2 t4 w% ?  B
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。5.39.217.778 e. `6 e: ^6 j/ k0 n, B% O9 b

反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。

越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，tvb now,tvbnow,bttvb9 j4 ~  T+ s7 \6 d& X7 N
但不能因錯誤而羞辱他。tvb now,tvbnow,bttvb- e& g9 V% z: Z, f' K; p
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }6 j, X% g6 w
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，tvb now,tvbnow,bttvb7 J% Q7 m9 y+ s) Y

但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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