[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
. L; k: u+ c" S" d/ o" L                                                                                 
; P2 X* R' c* a' E- \7 v* z; rtvb now,tvbnow,bttvb或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
( P7 C6 {8 D  q# n5 b" Z- k                                                                                 * L: N2 O: y" d  x0 f; `) x
動、良好坐姿也很要緊。
( `+ Z. f& a: S5 ~: W' m  @& c公仔箱論壇                                                                                 公仔箱論壇1 n, E$ N& j, x
成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎公仔箱論壇. `0 Q; e* r: _8 s
                                                                                 
  `% b3 y9 H5 |! Q  qtvb now,tvbnow,bttvb或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L& }& y4 }5 \1 r5 n1 \5 Y# Q
                                                                                 
- V) d2 o( j  Q$ x9 c5.39.217.77引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
9 m! T# ]5 l% f1 L                                                                                 5.39.217.779 P# M( ^* @8 H$ V/ M/ e& A# l
力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率2 q/ z1 C" q, @. B5 i1 g
                                                                                 
+ ]1 R  n4 V" d* h8 z5.39.217.77高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體. {8 x  B' L: e+ y
                                                                                 
# k1 _& B& W4 |中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。