[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
3 V% z% u2 A5 O5 a5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `( t% X/ E) j  X5 p/ O
或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運公仔箱論壇6 L6 q; Z) v7 u% b8 B0 g2 B0 B
                                                                                 
" T; n# a4 b* k# W3 r* D動、良好坐姿也很要緊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c# M+ F( W" P) E$ C- V, a
                                                                                 
4 F" Z0 C$ k: W+ t9 ^* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
- k' _; g9 V# o: P' d: otvb now,tvbnow,bttvb                                                                                 tvb now,tvbnow,bttvb+ B" ~; @: `# y/ M% U; V  M
或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽' @2 [; c% l( U9 D( h0 Q5 u
                                                                                 8 ?( c7 R* M7 |. s- s
引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓" ~5 v1 D6 [  S9 T
                                                                                 5 C) z& x$ h3 ^; E2 j8 h: X
力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
1 S' }+ x# X: q$ Htvb now,tvbnow,bttvb                                                                                 
% k  {% l% ^; ?( o$ k5.39.217.77高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W* ]" `) U/ \3 U" G
                                                                                 
# h% v: X  d: h0 [tvb now,tvbnow,bttvb中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。