[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

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現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
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. L. A* x: I2 u公仔箱論壇或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O! f- z% _5 q( Q
                                                                                 
* u0 B9 c) @! M3 e3 ~- p5.39.217.77動、良好坐姿也很要緊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [% `) [8 q1 b4 x4 P4 [5 S& m
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成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎+ j6 L( A/ J1 t  w/ E
                                                                                 
3 ^9 r4 |) O3 N5 O( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽  m8 z( T1 i1 F5 J4 @: I
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引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
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, L' K5 P. r1 d7 A9 y* H力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率; X, h; e6 I8 |% W! S$ r
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高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體: D' L5 ~$ Y( B4 _& M, p" n
                                                                                 
: x+ o7 i0 t% n9 Ytvb now,tvbnow,bttvb中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。