[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m& ?. v0 _& c/ k
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或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
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動、良好坐姿也很要緊。
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; @! U/ n/ v! u% _  ~$ c" ^( \- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
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) ?( O* f& L) F+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽5.39.217.77( [+ p, g9 M- u4 ~& t
                                                                                 
( m0 a, |  r+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
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  X9 c( a5 N* X! m5.39.217.77力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
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高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體5.39.217.770 D+ y# u2 b( v
                                                                                 
* H# t; q9 U9 h% p8 u中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！公仔箱論壇# U7 T, M. i. h% f. x

! y  g, Z8 m9 ^& r5.39.217.772.推下推下推下，每小时推松手筋！
/ A/ j) A; [& g! v  n! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 B% H9 p* ]" S, _& t" htvb now,tvbnow,bttvb3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
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3 h7 i  [) X( c0 @4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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5.记住每小时转转脚，松松筋！
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6 D$ P7 @- R# G) k( o+ [& q6.记住每小时松松手，拉拉筋！ 8 K9 E6 J" l, x
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7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！
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- N( G. t" _9 Y- ~' V公仔箱論壇8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
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9.办公坐姿有讲究！