作者：Laird Harrison
6 [. W" ^9 ~& S# K# Y& ^tvb now,tvbnow,bttvb出處：WebMD醫學新聞 1 K: U9 P% F& U5 k0 H3 Y
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研究者在美國運動醫學院第59屆年會中報告指出，孩童體內有多少脂肪、多少瘦肉，依賴運動的程度多於飲食。公仔箱論壇$ f5 ~1 X# |, Y/ T8 Z7 M
, v( L) r( Z0 i8 n- q, j4 ^5.39.217.77 對734名中年級澳洲學童平均體重進行的研究顯示，瘦肉肥肉比例較高者的運動程度較高，但實際上消耗較少熱量；澳洲國立大學運動生理學家Richard D. Telford博士表示，較胖的孩童應少吃多運動。; g! z4 `& e9 s4 M c6 Q+ G& t
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Telford博士表示，飲食或運動何者對身體組成更重要引起了相當激烈的辯論，使專家們各有立場。為了有助於解答這個問題，Telford博士等人檢視了與澳洲一般狀況相符之郊區孩童的社會經濟狀態，在這些孩童 8、10和12歲時進行測量。
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% i, L2 y9 O+ d. t4 {) P7 p6 R 他們使用許多方式測量孩童的健康，使用雙能量X光吸收儀獲得體脂肪百分比；使用計步器7天，以測量每天平均運動程度；使用加速度感應器7天，以獲得平均每日中度到重度運動程度(僅在最後一年時進行這項)；家長或老師協助完整紀錄2天的每日熱量、脂肪、碳水化合物和糖份攝取。
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# y7 p% Y3 M, G# z/ I 他們也使用Tanner氏分期法記錄了青春期階段。tvb now,tvbnow,bttvb, ?5 d0 @* b. Z
3 `/ R2 q) t- M Telford博士秀出一張圖：體脂肪百分比和運動指數分數(約等於每天步數的平方根)；體脂肪增加和運動程度增加之關聯呈一直線，男孩和女孩的此項關連都有顯著差異(兩者皆P< .001)。. F8 E% l3 K, a$ v; ^! ~; a
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另一張圖中，更多中度到重度運動與體脂肪比率較低有關，此結果依舊顯著(男孩P< .001、女孩P< .01)。公仔箱論壇5 M* U F# n( e
" _$ V) O! R1 u0 e9 e5.39.217.77 Telford博士表示，如果我們分別探討各年齡組，獲得的結果依舊相同。
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! O+ c2 `: F$ ` Telford博士舉例指出，這篇研究中，男孩平均12歲，如果每天比同齡男孩多走2,100步，體脂肪將減少0.5個百分點(即24.5% vs 25.0%體脂肪)。公仔箱論壇% ]8 Y& G. X, A8 k- l, k" U
4 j R; v1 l. m/ Z5 H( S" M Telford博士等人也發現，男孩飲食和體脂肪的一個關聯，但是和他們的預期相反。和比較瘦者相比，較胖男孩吃比較少糖、碳水化合物熱量較少、總熱量較少。
0 v9 y& R% q) v* ?- [5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b. H1 Y9 L a$ F
男孩的這些關聯，只有碳水化合物有達統計上的顯著意義(P= 0.1)，糖(P<.06) 和總熱量(P=.05)則是接近顯著程度。
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研究者發現，飲食和女孩的身體組成之間沒有顯著關聯。1 p$ ]5 Z' G9 b3 F5 q+ D3 u) q/ Z
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Telford博士表示不想低估飲食的重要性，那太不明智了；但是在這個族群中，體能活動對身體組成的影響確實比飲食更大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W O7 o2 `/ x2 Y' d6 X6 R
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會議主持人、匹茲堡大學運動生理學家John M. Jakicic博士問，當試圖改善孩童健康時，體脂肪百分比是否是最重要的測量方式。tvb now,tvbnow,bttvb) O9 k; M0 p3 q2 T
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他表示，關鍵可能是總脂肪量，他也不打算放棄使用身體質量指數，體重越重時，身體的問題會越多；另一篇研究顯示，飲食對這些健康測量的重要性。; m8 z2 n3 O- X2 q5 M5 R
- W& g; [4 j) Y3 [3 Y 最後，他指出，公衛行動已經注重孩童運動。運動是重要目標，如何讓最不運動的孩童多活動是一個相當大的挑戰。, n8 q( S7 t7 J# l
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發表於 2012-9-28 03:37 AM
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