作者：Laird Harrison TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l, I" M( E2 p' I& `9 t
出處：WebMD醫學新聞 9 a7 n1 `' e3 t/ _0 p$ H! X+ j$ ?
5 P5 U. E; u h* g2 `tvb now,tvbnow,bttvb 研究者在美國運動醫學院第59屆年會中報告指出，孩童體內有多少脂肪、多少瘦肉，依賴運動的程度多於飲食。
3 s# z' x. w& Q9 P公仔箱論壇 5.39.217.771 ^% o a1 ^7 j. j
對734名中年級澳洲學童平均體重進行的研究顯示，瘦肉肥肉比例較高者的運動程度較高，但實際上消耗較少熱量；澳洲國立大學運動生理學家Richard D. Telford博士表示，較胖的孩童應少吃多運動。公仔箱論壇$ M# o8 v- T3 U$ f
: { R# A" q6 z! n. V" J# W8 E, y7 d$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Telford博士表示，飲食或運動何者對身體組成更重要引起了相當激烈的辯論，使專家們各有立場。為了有助於解答這個問題，Telford博士等人檢視了與澳洲一般狀況相符之郊區孩童的社會經濟狀態，在這些孩童 8、10和12歲時進行測量。
( x( D/ R# [5 B 5.39.217.773 g- Z$ h8 x$ K
他們使用許多方式測量孩童的健康，使用雙能量X光吸收儀獲得體脂肪百分比；使用計步器7天，以測量每天平均運動程度；使用加速度感應器7天，以獲得平均每日中度到重度運動程度(僅在最後一年時進行這項)；家長或老師協助完整紀錄2天的每日熱量、脂肪、碳水化合物和糖份攝取。$ C7 d! c5 L* b9 Y
" j4 T# b- r& o+ S' ~
他們也使用Tanner氏分期法記錄了青春期階段。
/ w9 y' O o% {& ?, J% C 公仔箱論壇# E1 n1 @7 s! f" [
Telford博士秀出一張圖：體脂肪百分比和運動指數分數(約等於每天步數的平方根)；體脂肪增加和運動程度增加之關聯呈一直線，男孩和女孩的此項關連都有顯著差異(兩者皆P< .001)。公仔箱論壇2 g6 i% S( O7 l
: b4 G( b6 n3 r& _
另一張圖中，更多中度到重度運動與體脂肪比率較低有關，此結果依舊顯著(男孩P< .001、女孩P< .01)。
, W: Q! N- @4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* R: M2 w* x) K8 x, K5.39.217.77 Telford博士表示，如果我們分別探討各年齡組，獲得的結果依舊相同。
& ]! r/ s0 p* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 R8 E0 y4 Y* Y5 k% s
Telford博士舉例指出，這篇研究中，男孩平均12歲，如果每天比同齡男孩多走2,100步，體脂肪將減少0.5個百分點(即24.5% vs 25.0%體脂肪)。) m. t. w% f$ a. @) v- d
5.39.217.775 r) D# k: |- C# B# Q4 e
Telford博士等人也發現，男孩飲食和體脂肪的一個關聯，但是和他們的預期相反。和比較瘦者相比，較胖男孩吃比較少糖、碳水化合物熱量較少、總熱量較少。tvb now,tvbnow,bttvb3 w3 Q' S* L% U7 Q7 k _
) @1 m9 h$ Q4 D1 w6 Y1 h公仔箱論壇 男孩的這些關聯，只有碳水化合物有達統計上的顯著意義(P= 0.1)，糖(P<.06) 和總熱量(P=.05)則是接近顯著程度。
3 y+ t' ~) L# o6 R0 P- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 W3 q" K: C S( S* y" T. Z1 x9 {
研究者發現，飲食和女孩的身體組成之間沒有顯著關聯。
0 \6 `+ B# o M8 v/ s# B
+ w4 l7 q# K$ K# x Telford博士表示不想低估飲食的重要性，那太不明智了；但是在這個族群中，體能活動對身體組成的影響確實比飲食更大。
- a/ |# l* H# t2 Q+ s7 }# M# b& K# m5.39.217.77 公仔箱論壇. a! o ?- p" r- U0 G8 \4 a# g" G+ J
會議主持人、匹茲堡大學運動生理學家John M. Jakicic博士問，當試圖改善孩童健康時，體脂肪百分比是否是最重要的測量方式。
' h+ B E# O! s, z; D% X - I0 N) K1 `+ l/ |
他表示，關鍵可能是總脂肪量，他也不打算放棄使用身體質量指數，體重越重時，身體的問題會越多；另一篇研究顯示，飲食對這些健康測量的重要性。
9 s; o$ f5 |6 h) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y# a9 {2 n+ g! {" t
最後，他指出，公衛行動已經注重孩童運動。運動是重要目標，如何讓最不運動的孩童多活動是一個相當大的挑戰。公仔箱論壇1 R( s) l& ~) {+ N1 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y1 i% `5 p8 @7 ] R' ?
- }2 h' u$ p: w0 Ntvb now,tvbnow,bttvb
+ u, |4 L) T; K* T7 f; v0 v( _! Z公仔箱論壇8 q8 z* d7 n2 f, _( ]3 e- P7 x
| |
6 V: t4 g# m4 m$ Y6 ]. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 F7 V1 s. A+ w0 B% O% s! r8 j
|
|
發表於 2012-9-28 03:37 AM
| 