在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬6 P x1 o$ i: x$ v+ y2 K
上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意
0 m/ Z: J/ u) I/ A2 d, b# \' `, y( }% l識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。5.39.217.77; N# t* F, J/ G0 [ h4 _! W
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所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為
, O( U* Q- j+ L. U什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可( s) R* P- e3 I# e; c& P
使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣5.39.217.77. N3 ~& L% n+ ] i' ]% U
能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧
4 [6 P: Z+ _- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
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/ d! q5 C8 K9 i2 l' }2 ^& w3 a+ s% \/ r4 L人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W4 b0 ~ b% R
而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體
& F6 k0 T8 Y2 ]: p3 T1 V5.39.217.77上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。
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久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，, N7 q: m9 `; f+ B
腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢: @/ k' D8 B% t/ h
復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
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