在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬
5 e1 h& y4 W* l r上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意7 x+ R0 W% i9 o& H
識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。
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所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為
1 A) Y" A; H/ \1 b" [; n8 d公仔箱論壇什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b! M% z+ s/ j8 e" n& F
使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣$ d' ^8 l' L0 d2 j6 W1 l \2 [
能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧
. Y3 a$ R6 X3 N5 Jtvb now,tvbnow,bttvb的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。7 W, V4 k8 u) I3 ~% P6 K2 Y/ }
( b0 b' }$ x* E2 ^5.39.217.77人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，
7 I( I, K8 s& b, g n, X" K X. ~而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體
' i. C) L' `7 c J2 I' b* `$ m上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。 a4 C7 F9 v0 D$ d) O
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久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，
0 r. n; m- }$ ^7 [, a( x腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢% |! Z5 t! Z& L
復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
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HI! THANK YOU VERY MUCH !!! 
