神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。5.39.217.77" v. p5 @+ x$ d R
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。5.39.217.77- W" X @8 t/ w$ E' [! f
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
+ e( I$ o; z5 x# v$ Q3 ?6 K) |以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
6 ]% Q+ W+ i$ f( n# m* g0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
) F, R+ a- y! g8 f/ V- c如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
, l: V6 o( k; c6 ~指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
8 q/ r" J" L$ Jtvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
- d! m4 j* s3 M9 R3 S' k健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。5.39.217.77' {; @) U2 X/ V
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
q6 a* |' H# e+ x' w m例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。公仔箱論壇 {% q8 v- ?) K( v0 l5 r
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvb now,tvbnow,bttvb1 h, G# d1 w7 O- I
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1.冒痘痘的位置與健康訊息: j9 G1 n/ T$ ~4 Y v% X9 G8 u
" v% Q5 X I/ f+ v" m! P! y) V# E冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。. B) K2 H( ^9 ]
% a) T: x4 z( p4 n額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
' [$ b7 [0 E6 z( c& L* i- B W鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。4 x& w1 }0 _9 e# B# ~
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
8 g+ A* c' O* d2 h# {1 l5.39.217.77左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
+ X" e7 K. Q6 K7 J- g/ E右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康tvb now,tvbnow,bttvb ]- ^% O* b0 `9 R0 H. n
5 o' s) j7 W0 i8 ?5.39.217.77指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！tvb now,tvbnow,bttvb5 ^( e+ _ {; W; G: Z
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
, N/ s: P4 y. y7 I* Ltvb now,tvbnow,bttvb指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
$ d1 H% }( e! S6 T6 D% Xtvb now,tvbnow,bttvb指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
; S3 B: Z" F. o5 y, C0 ~公仔箱論壇周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
; e6 y, E) u+ a0 r/ B) @5 l; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _: C% C% G! U
3.指甲的病徵
, x- z) R6 M; R' n, dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, A) M3 @" q8 M
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。+ l+ x! y4 ^5 m; |
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇$ Q, z1 l$ O/ [+ j
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
( ~8 j' a$ g4 |. R8 z- I9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。5.39.217.77; t9 m6 B2 m5 T& d+ Z
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
6 R0 ]. b: A5 n0 C7 Q公仔箱論壇6 R/ y$ m% R& S7 s- W
4.如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇5 @, C( t4 r& u4 W
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 a) q( s. y2 M8 I5 P8 j/ h t
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。( r- Z& M) b K. A% x6 c
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。/ Q! P8 s4 Z5 X. K0 Y
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5.39.217.77: z* |/ U4 o& m- S. ?
. m4 A# J5 G) N5.從排泄物看健康
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h- |5 Y& Y" j' x5 }4 Y4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
4 J7 Z" l) ^8 T& d0 a, ~, \" n- h份量 每次以兩三條為適量。
5 n( Y2 _- |7 U1 {形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
$ r6 E. ?; }/ |; s: X" q! B' ]公仔箱論壇氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。tvb now,tvbnow,bttvb% }6 g& a' _7 s9 ^. q# j
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
+ w- ~4 K$ H$ m, Q: }1 H# R4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
0 p- u5 g0 r2 T' B% ?2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' b& F" L9 t1 k5.39.217.776.生理時鐘表公仔箱論壇. e# c* q9 z! w) x M' R; O0 h6 U
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
9 g4 [* u+ S0 w5 @, P凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。公仔箱論壇5 D; f9 D+ ]! U/ W& F8 s, ~
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。公仔箱論壇8 Q( k+ @% S4 f' o. h8 n4 F: t
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
' G/ d* Z7 h- I( t5 H& f中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇1 s- l# q8 u$ H4 X0 {( z: S9 {
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！5.39.217.774 W' u& n( u$ i2 d# M
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
' Y7 ^$ `- T! a" q- T- v5.39.217.77下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
7 g# k Y6 O& |0 K& I8 y( x, Y" ytvb now,tvbnow,bttvb晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
' Q3 J% S* ~0 e5.39.217.77晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
! U w: U3 {; j; Y6 |! ? G: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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