神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
/ H7 A# \8 h4 w) \* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
. {2 A9 H+ o- X0 G5 z7 y; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q% j2 X, r+ [9 y
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
* i2 v# M9 I" h5 J" o指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
" Y3 m( i+ t% d1 _/ k1 ~4 n) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T: f. p; Q/ `' a" J1 x. a, I
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x. }7 p6 Y$ u7 E9 X. w
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。4 \8 _- j$ \& u
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。6 I- O* W$ `" ~ r9 B/ b# J/ T
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v: a. B8 T. L; @; j3 g
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
% `7 B% E; l& O公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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: r' J% H" u! R1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。. f, E. N6 ^3 A: g5 h
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。# A" k4 r% d) ?0 X
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。( `- i4 N! S7 F" [* c9 r
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i4 n0 `/ S$ K6 \( o1 U& \9 m
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。! A7 c. Y7 P2 U6 `8 X
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。公仔箱論壇; I0 @( v: d' O. Z
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2.如何檢視指甲的健康) h- {5 m6 P0 J: o$ {; M: s
" N* w! R z8 z- m# J指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
4 X/ ^& b# E6 c. Y; d9 K7 G) @所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇8 _& ]5 F; i% e: D; F: N( A
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
1 W0 @8 ^5 X4 @! O% j! p公仔箱論壇指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。5.39.217.77: R$ a" G! u* E. S$ l
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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% Q+ a2 u* P2 j4 x. L1 v! X1 a公仔箱論壇3.指甲的病徵
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8 V- X+ O1 \0 i6 o, i- P5.39.217.77指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
: J' y; c4 o( Q" F白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \, F! `4 b, j9 T; ]; L
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb( r6 a0 W. c' B0 P1 U
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A+ R! W: g; d k( k; |* o
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q; @% e4 ~. D+ N. r6 ^$ r9 q; L
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r, b! f, s6 A0 W2 l* R
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w. t+ @9 Y" h; u
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
6 g b) L0 \5 C2 n" L5.39.217.77唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康& W6 H' ]- v' A( B5 H5 V: ]& n7 A: L
; Z. I/ M0 v- R c/ e許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
+ W- X; m% o6 j+ `& L公仔箱論壇份量 每次以兩三條為適量。
: Q' P, x; i' N f7 B' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。' t9 @1 k. M# m$ Y
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。3 c% W2 c5 s2 D
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。5.39.217.77/ Y& N1 T, l$ f' B6 Q
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表" V2 b [* }% N8 g/ n
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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2 ]$ C0 r4 W: E午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
: Y' c r0 [0 u9 A5 @3 [凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
! G) G' d6 _4 G& w凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
G: ^5 x9 z$ v5 n上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇( Z5 e' N$ ] T' D( X. ~
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
5 C( R1 f( ^2 L; D* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
( X% Y: t( I7 W0 \/ v4 |: d8 E下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。" d' v5 A; Y: }1 B# V" {
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇2 t6 |( c. P- e- f
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
2 |* c( d$ n# R$ f3 G8 Q/ r! ]4 e xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。5.39.217.77- l: ^8 s2 z0 H% U7 N5 ?& G: ^
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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