神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
" @' ?6 L2 ]; M9 S" K' O1 f/ l只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
, H5 o. V- U. q. v+ E以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
- k, u9 L+ |0 |+ Q* d* m以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。5.39.217.77: z$ C3 `/ ~% m
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。: N& h$ g6 r+ v$ L4 D7 S4 K. T4 b2 v; Z
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
' Q1 E& F. } F+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F w5 K# N" u' S* s
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
( l# h1 x7 e, G1 P( G5.39.217.77健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
' k5 I1 }7 |. U* O0 |( ?1 F. E除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
8 |4 W& z: D4 [4 y: v. M例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y | U( u# u ^
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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F1 h5 S% j8 E' n# A2 d% Z- B7 P1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q6 D M/ l2 G7 T- X$ ^2 D9 u
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n' S( {! y: U3 ]
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 r2 |- |1 ?) P. ?
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
6 _7 o8 N! L9 n6 |# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
% J# y: Z6 o1 V9 e" D5.39.217.77左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
" O ` r' ]8 }2 q3 n, g5.39.217.77右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
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7 P6 ^% a1 z1 Q5 d4 A* G5.39.217.772.如何檢視指甲的健康
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$ j* w8 m2 k! I$ Ztvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
- k; l* i% b9 btvb now,tvbnow,bttvb所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
7 e& G8 P2 H1 s c# E M: o指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb$ J2 x! W" m! \ M1 X, [! q
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
; k3 z0 J Z* j8 W周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
" S" F* X5 y3 d. H: _/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! q6 D1 y" ]5 s4 J- p公仔箱論壇3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
9 V5 V) D, N6 O, r9 Ktvb now,tvbnow,bttvb白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇 k* f# v+ s4 d
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
3 F& N' W' U* C7 Ytvb now,tvbnow,bttvb指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
/ N" Y; C8 b4 v) b( Vtvb now,tvbnow,bttvb凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇' B1 f9 d5 d9 {; x' \# I3 @9 ^: l
% \: d2 a( r* O& Mtvb now,tvbnow,bttvb4.如何從唇色觀察健康狀況$ c' r/ _- s4 ^5 t; t
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
2 C1 w o. W+ h唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A; I, \1 {- b9 k# N* f5 [8 P A
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。1 x+ e9 f6 R! S9 j
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l9 A& E; V' g; W! e1 A: i |
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5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb" y6 Z6 z+ c( w' y" E" ]
. S, u( D. s \/ |) e3 k許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ & X- p, ?3 B& g
份量 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb; Y$ K' ~$ [- ]$ l2 Y
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。: V; ~3 Y, n- C* O& ~$ V2 r
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
3 N3 r1 W# ?% Q) r2 i" T1 e( Gtvb now,tvbnow,bttvb顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
0 {. {1 J1 Q: V1 f0 W' E5.39.217.77硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s* Z" E9 @1 k" Z
* ^1 L# W* W% S4 h t8 I7 e6 J6.生理時鐘表
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8 ^3 n* b! D8 m9 K- ^/ e- `. u4 E公仔箱論壇身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ 公仔箱論壇4 [7 H8 F2 h& j, {2 L v+ @
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
- \# [+ f! L- W# o; z凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
; l M8 s: j& Y( ~: M, ftvb now,tvbnow,bttvb凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
* j1 u) w: l2 y+ E* ~. G3 c0 O上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
7 B. E9 ~& D [公仔箱論壇中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
0 L: s w3 i, ]2 W6 C/ K下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ S0 Z( v! w6 U [2 h
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
( J7 \5 q/ d. f7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
8 n4 j0 l! P* m: z- E晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇; s! m8 u+ E! Y% P* d' D- R" N
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
$ k. M* N+ z- Y _' E公仔箱論壇晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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