神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。公仔箱論壇$ w8 D5 g8 [5 W6 z5 {/ ?
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。5.39.217.776 t' U" w! S* F6 V, ~
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
- |# `0 J* @& Z9 P; _1 u% M7 z公仔箱論壇以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
; R: ~+ E# A! O5 w* }: `指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
8 e/ ?( z+ ~4 ^- \如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。tvb now,tvbnow,bttvb( U5 K+ X$ v1 J' y
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
& s ]8 W) Q: q而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
4 D6 Q; i! {# [5 e( ]7 C9 a* j5.39.217.77健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。/ x- n2 }# H8 u6 Q
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
* G% `) ]* p3 J0 m/ k" A$ Y7 ?公仔箱論壇例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
3 _; A3 N' V. s5 D2 u* N公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。+ y8 t; b+ U* y3 T0 A8 k4 L
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1.冒痘痘的位置與健康訊息& ]: X3 ~, |4 D1 v7 D! p' W
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。( o1 @5 v) Q# T- R
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]5 X2 \" F( ]9 N k. c7 \
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。; a- I2 a7 p6 }, e% X
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
8 D, b) W: ?( J9 D左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。) v) b, @$ f0 w* ~* f) Q
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
) M/ z5 H+ N/ e0 L) p2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) V! \; l: M7 a Y* G% o u' v. T4 E
2.如何檢視指甲的健康
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7 T3 f7 e) v2 Stvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！公仔箱論壇% M/ ]( O% c b7 _" }$ j
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
4 Q8 A$ H# E- w% `5 P指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
8 K. P! P' _1 _ D指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb. ~* w& i1 w8 Z' [5 T+ P7 I
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵5.39.217.77' g- c+ s R" J( h
5 d& a7 B' \* `7 v/ z( k2 Q1 @) V5.39.217.77指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。5.39.217.77( P$ w; R' c$ h9 z- L$ i& O5 t/ j
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
& J* K" _% G$ s( D, }5 v容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇0 d. r1 s R) M) b6 b- n5 Y
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y8 O$ O0 v: V
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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! H( ]2 `. f- h- j4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
_2 V+ h& N2 {6 ~5.39.217.77唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
; F, G8 p7 }8 [' ^唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
* d, P7 b S) ?9 J: I4 j5.39.217.77唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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" ?- M( W" q" A2 j公仔箱論壇5.從排泄物看健康5.39.217.775 i. B7 ?' H! b3 h6 b
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ 5.39.217.774 s/ B$ B9 p7 D1 H! ?
份量 每次以兩三條為適量。
. Q. [9 q/ ~4 A: ]: @" |3 }5.39.217.77形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb: }7 ^3 s, O5 R
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。tvb now,tvbnow,bttvb5 g) k* q+ m' Q! x$ W
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
! B* {( u. C! F; y1 X' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。) m* f( F$ s$ a% Z
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6.生理時鐘表
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" o' _$ ~$ ?1 P7 j6 a/ g DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
6 ] m1 M( j3 t# t5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 M7 l' B4 ^5 n3 @3 D6 q: T3 V公仔箱論壇午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 v/ y( A& I! v' |
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
# A. D+ ]8 y) z( r( b凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y7 F) _4 X+ d+ j
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y" y7 b* Y' F/ R9 R
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！3 D* X; H- r1 ^/ T3 a' p1 ]
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
' P( l; H. k) Ntvb now,tvbnow,bttvb下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
]' ~( l# y) Qtvb now,tvbnow,bttvb下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
$ N! Z# v! L: X" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。2 G0 O1 t$ I* m
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。公仔箱論壇9 G, C4 t) O' e* ^0 M( M' o
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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