什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。, X6 D. u9 \5 H$ q$ `7 ~" F
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q% p& c4 A6 ?, p& V
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
* E6 m3 N9 G! v' stvb now,tvbnow,bttvb何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液. f+ ~# y6 J7 p1 }' b
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓tvb now,tvbnow,bttvb- Y) e+ P3 o1 i% j$ \0 ?( P# N
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦" y# ^6 U2 J$ n2 C7 B- E& p2 O* ^
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。tvb now,tvbnow,bttvb. ~+ C4 _3 ?- `& ^9 b, C3 L; l
- |6 D4 |. h$ Z) e1 a5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。, b7 p- }) E0 k
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注意補充水分5.39.217.77$ g5 B/ L( V- N* u* u" G
4 c# f. ~' K3 L" ]3 s5 u5.39.217.77 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B' K! l4 }1 W1 j p
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J% v4 |! N' K) i* \" ]; s. m
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。' h1 J7 }5 p; l; j6 [ E: t
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飲食宜清淡& o# p' [. X: X- A
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
, u9 x9 d. |+ Q( }. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
; A* t5 F& c! f! U# l I4 V6 ^公仔箱論壇有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
1 D4 ^- J* E0 g% i5.39.217.77八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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形體要動 內心要靜
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[7 r& W' ~; k2 t4 C$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操* g# u2 A' r, _7 R% ^4 v6 f* p
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時( o6 A% _9 G7 L5 t
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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5 O! O( h {) ?) ?4 ^# |tvb now,tvbnow,bttvb 午間小睡益心腦
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6 m+ j) [: B' i* H! Q: m/ A5.39.217.77 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
. ]6 O% o; m: q# {# i- S中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
# Y- k# R: K0 Y+ z1 A6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。tvb now,tvbnow,bttvb3 `1 w' t3 F# c
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重視先兆 及時就醫& Q- p, E) u+ r2 H5 w" K5 ~
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
; b/ d( c6 m2 x" w( I8 H麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
# |; V/ s5 T/ i' I治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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