什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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* z2 Z' G. [9 N I: A9 v. q. |$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
4 K6 V. s0 i8 g) U" G& Z盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
8 _3 `8 ^ B$ h; {7 I何容易發生中風呢？主要有兩個因素。. w5 c% l! x& {, |. k5 ]9 _# m
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液5.39.217.779 i3 Z* \4 T) b" a7 I4 Y
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓公仔箱論壇 o( v* A& s5 ^5 L$ R
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加% o: e |5 j1 i2 D4 E9 N4 r
重，而誘發缺血性腦中風。tvb now,tvbnow,bttvb3 q5 P' E1 w$ y
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
3 s5 w9 r I$ t1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W# T; I) j9 V3 b. O) K2 L
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。# [; }+ @, |3 v; @4 r+ {0 ~
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注意補充水分
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每tvb now,tvbnow,bttvb! [- o4 h% M5 M' m* w+ C. b T
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
; }6 r8 v- t$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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4 H) G$ Q2 u+ g7 Q& t7 Q" Q% z5.39.217.77 飲食宜清淡
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
5 k8 F4 D$ i( l. X免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
( w$ @: K6 p% V: p" F1 T7 C4 [ q& P公仔箱論壇有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c" T8 J' ^* |1 {: G( i
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N& F& d {, I, d! X
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' x% `0 Z( h4 a' K9 b! K+ xtvb now,tvbnow,bttvb 形體要動 內心要靜2 E+ N. u" W4 T1 t1 ^! C1 u
# q( H5 u. b- O$ L0 }5.39.217.77 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操5.39.217.77" ]7 l. w ^% t& v/ X/ _/ X6 e( B
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時6 ~( n' W- q; n% h: d( A" l
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。5.39.217.77- }5 h; l9 f4 v, F
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午間小睡益心腦
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* Z8 W4 T( }2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
( ~ x* c7 E, l9 d/ C) k- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病5.39.217.77) R6 j- V3 L4 X F% ?- C
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
( Q" }6 g$ H/ q) [& u- n3 z" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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重視先兆 及時就醫 A; w' X: Y$ L* {
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
9 K) A4 D, C, v/ K公仔箱論壇麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
0 @. ]7 a- R q, N8 K: N5.39.217.77治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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