什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。5.39.217.775 K! v- H1 ]: O
. L. O; N ^7 V6 C3 E; i' W5.39.217.77 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
& a3 k& T( `' @# m& ^5.39.217.77盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
) t5 R1 o( e& Y T; S) T' s9 a( g公仔箱論壇何容易發生中風呢？主要有兩個因素。tvb now,tvbnow,bttvb" U) n/ E! J7 d! A' F! H# M3 Q
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液5.39.217.77* j3 p1 U7 M. b
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
/ z9 ?6 l+ \+ X+ I' J# ~升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加公仔箱論壇6 @$ t x# x4 u, X! u; w
重，而誘發缺血性腦中風。0 w7 \- B7 w* U8 h9 {
7 Q5 K% I; s% ~( W" C- j6 @8 j/ L: o公仔箱論壇 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
' D) K" S# H5 {5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。7 {: H. H: m* A7 U8 O. C
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y- i# u3 k! R9 S! R' ?
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注意補充水分5.39.217.775 G) x/ a- A0 C9 S$ y
7 `$ {$ @9 S _5 c3 @) R 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
8 H1 Z& t- J( m$ o: h% B5 C; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人* u2 {$ W4 \$ C
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。5.39.217.77/ l" I, k% x* A8 q
; r' f* q* O' d- ~9 }% R1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ }2 b( x8 P3 u2 [$ n" I. A8 O 飲食宜清淡tvb now,tvbnow,bttvb+ V `6 G$ b ~/ ^; T% x, W2 ~3 W
/ r/ I! x6 U. a" o, Y公仔箱論壇 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
9 C) u+ J8 c+ |0 c$ s3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
7 r2 ^0 f$ E6 Dtvb now,tvbnow,bttvb有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
# D" D' ^* L6 O5.39.217.77八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。% c- l+ M2 x3 y0 n4 o
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形體要動 內心要靜公仔箱論壇/ o, b: q" R7 `% z# @+ ~
9 F. B' ~8 I r6 x6 J/ S6 P5.39.217.77 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
8 _2 i- r( \# Z! C& Ftvb now,tvbnow,bttvb、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
4 x+ O p/ n1 F+ i/ D1 D) @5.39.217.77，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。# g: c1 @3 J' U% Z" h
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% D& I' [) @4 E( W! q/ [; Q/ v8 k6 f& Atvb now,tvbnow,bttvb 午間小睡益心腦
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
- L" C# O" E, X |' z9 n5.39.217.77中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
9 `& s+ \" M5 G& ?6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。5.39.217.77! @$ ~" u$ p- O: E
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重視先兆 及時就醫公仔箱論壇* u2 J) U" Z! {) k" [
9 B; Z" ?& u' vtvb now,tvbnow,bttvb 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體tvb now,tvbnow,bttvb5 E; e! t! j, w( Y+ w- [& S# K
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
% E I3 h1 x8 A: E- b& W7 B3 B* mtvb now,tvbnow,bttvb治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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