什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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, ~) X# z4 p8 u8 p" _# x9 c5.39.217.77 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
) |2 V& Z( \3 M& k/ t5.39.217.77盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為6 \& n8 L% X+ ^0 N
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y0 \, |! T" f7 L2 o( [; M! k/ U: T
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
4 u" k8 Z6 H0 T' ?) }% B ], eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
( r- R8 v1 J6 W* B+ K ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
' s6 a, i1 p+ Z* q. [3 k1 K9 Wtvb now,tvbnow,bttvb重，而誘發缺血性腦中風。
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% t) H2 J5 q0 G. Utvb now,tvbnow,bttvb 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦) @/ c: H0 ~* a' [6 I
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。5.39.217.77! C0 ^3 [0 M% X1 b1 s" {* ^, d2 W
( u1 e9 q. }, y公仔箱論壇 注意補充水分5.39.217.77# V4 u$ S: V2 w4 Y
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
( g4 z$ ?* y" V; B& N& t日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
# y7 e/ p6 @/ z5.39.217.77口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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飲食宜清淡
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
# j' t2 r3 _2 a9 E& e免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
q E4 A( r) A/ t# w. m$ B+ @/ f+ `5 Z有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七5.39.217.77. _2 k/ n5 J. t
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。5.39.217.77' Q. O; t3 Q( g/ H% B
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5 H/ x Y0 S% \' L5 i/ @$ b: _, |9 p" c5.39.217.77 形體要動 內心要靜tvb now,tvbnow,bttvb2 R1 _+ P- A9 l4 X( r+ k
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
" m* J( K! S5 k8 U. @8 ?8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
3 w; B' {% z) v% ^' b，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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午間小睡益心腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t4 \6 A8 ], N. y
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
: ^2 V! B8 {, F9 r5 h1 ^6 J0 I" X中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
- s, c$ q l# f+ B. x# z的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。0 a/ k8 c F, u% ?
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重視先兆 及時就醫% t7 w& O5 e, n7 D* ] x7 y
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體tvb now,tvbnow,bttvb) C4 ^7 o' a* W2 l& V1 a5 L
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察" h! h2 D% b- V! k$ c4 E
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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