什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
; f: c- U( j. i7 l2 P( m6 J公仔箱論壇盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
G! f# C5 n: M/ B! Q: a" T' F1 Atvb now,tvbnow,bttvb何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
# V9 f" x2 }* z7 ?5.39.217.77排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
% Y* i3 ^* @, q0 C* T公仔箱論壇升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
c) B, n, W' `公仔箱論壇重，而誘發缺血性腦中風。% k' W$ P9 u! p4 C* y! p& ~
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦5.39.217.771 N7 d) ^3 U7 m+ [& }1 T
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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0 G* B8 m7 s4 x3 I1 S7 j 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。& t$ O; g( F- z" E% X( |
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注意補充水分
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
. I- N4 b0 C) o- r+ U/ R& v- s. c3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
# I/ h' ]' q) C, U7 F8 @. z公仔箱論壇口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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+ w, T1 P8 w! ?7 E公仔箱論壇 飲食宜清淡
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
8 I V, h4 f) e* a1 ^5 x% A5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
; {1 a- Y( |; y, k& x* j1 X0 M5.39.217.77有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
( l4 o) L/ D2 X c" O3 ?& {5.39.217.77八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g6 ]3 D1 C8 Z0 w. H+ g: k0 z
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1 e- } I: i5 O 形體要動 內心要靜
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
# ]$ A+ }/ ]7 ]8 m y+ N; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n4 C9 r6 E# C( U
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。/ _5 D# o3 M8 K6 T
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午間小睡益心腦
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
, _9 U; a f& U. }+ u+ I5 v1 W7 s3 {公仔箱論壇中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
3 }+ H7 t0 x# X2 J3 q" {1 v$ M( M9 vtvb now,tvbnow,bttvb的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。公仔箱論壇! d: Y2 o! P$ ~( g' J
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重視先兆 及時就醫
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% _& {8 K# t0 T. N; j8 m公仔箱論壇 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體tvb now,tvbnow,bttvb3 Y( `# l0 l0 t z) ^* r/ {
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
& P( H! Z/ X8 n% W' [1 z. [治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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