什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
! w1 @" R$ F# }8 E6 g5.39.217.77' G* t, T2 ]$ {6 G' |
一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
) o# Y; X1 U+ v3 E' e8 y( H6 T* i盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為+ n* J; ]$ p1 G
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
' v0 r) h( O i I' B6 h公仔箱論壇
1 l: R; @1 R' ?5.39.217.77 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液tvb now,tvbnow,bttvb- h/ |4 d2 d. {6 d, K
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
8 Z5 I# _3 D- K& l# l1 }) Utvb now,tvbnow,bttvb升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加tvb now,tvbnow,bttvb' N" G# y# [( |+ }: g
重，而誘發缺血性腦中風。) i0 E0 k$ y2 n
4 w9 L+ t2 v) k9 j8 L 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦公仔箱論壇7 d3 ~ k: b5 k9 x
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y5 E5 ` g+ v K3 g+ ]3 { `$ p4 y
4 v! d3 n: _3 k9 G! i 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。公仔箱論壇( D5 z5 Z. a7 {( R+ U6 n
2 z, M" N$ k) _6 V5 O0 {8 B
注意補充水分公仔箱論壇' X. b) a- g) D. a
9 x, \$ ^8 C% E: E" g' {# A& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每7 a1 z( k. F6 L+ k: U; ]$ u
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人 J/ p; v& l) X: k, r/ ]
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。% f5 X5 K4 I8 @, {1 i$ P' g
2 n" X _; ~2 n/ C2 R公仔箱論壇2 }, |1 [! B1 D! O0 U5 p
飲食宜清淡
0 D( m* `" R( C5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, `1 M# _ \0 u' ^5 d/ \# p4 J5.39.217.77 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
$ B9 e! y" w s) B. ]; a* `. i公仔箱論壇免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
) E6 s4 ~8 k1 p: q2 ntvb now,tvbnow,bttvb有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七5.39.217.77) _( M; {1 h- e, P
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
; c' A; o+ r) d! i9 e+ y( T; Ptvb now,tvbnow,bttvb: d2 R( o9 J/ H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f2 p; C/ J/ t$ Y! j5 @
形體要動 內心要靜
; x- D8 n- U4 N1 ^" u
0 `( |# j4 Z; q: {% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操tvb now,tvbnow,bttvb* P% m7 z- Y# Y# A h( w! g% ^
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時5.39.217.775 O: M; s2 o$ f, Z
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S, d4 z/ E: Z1 Q* u
! Z% x: k0 p* y; u( x1 m- z
g) z4 \ i. n- H* n- a6 ]公仔箱論壇 午間小睡益心腦
' f6 V# [+ i3 o, f. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p1 {1 {/ D+ b0 F
根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。5.39.217.77* `' `; G) T2 i: ?# g* W% Z% {
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
4 [9 Q6 S' f3 p! _2 [( o公仔箱論壇的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
! B2 _2 a! _- z/ i# Ptvb now,tvbnow,bttvb( F# t; h+ n/ }' o+ L
) T. q7 s% M* R 重視先兆 及時就醫公仔箱論壇3 H; v1 n* D: b- Q# @
5.39.217.77; ~8 J" \1 W- I( u, o% t/ A
一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
% Y- S8 P! C+ [8 Y" g7 P/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
" H$ E8 a6 v! k4 M' ?; u! Htvb now,tvbnow,bttvb治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
| 
