什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱公仔箱論壇) @, l0 p" d: T) ~% A5 `
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T4 P% @ l9 h/ o3 b) |# F) |
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。tvb now,tvbnow,bttvb# y6 W2 l: v. l) M
" H, P3 t: b/ }' G. L2 \+ N公仔箱論壇 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
' F& n4 N: d% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓公仔箱論壇2 ]' J# Z8 M- i7 V2 I
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
9 M4 O" v$ u( @3 |tvb now,tvbnow,bttvb重，而誘發缺血性腦中風。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y; e! d! q# O% j) x3 @& j; R- C
$ C+ ]7 V% Z+ G5.39.217.77 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m5 ]" w# |3 P$ z
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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注意補充水分2 c* r* ^& N" j: u) T1 |7 A7 w' C
6 C0 Z. ~) d9 J9 L3 ~' u 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每tvb now,tvbnow,bttvb' [: U" r5 {" x; {, e) K7 ?4 F
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人 _3 O5 ~: _" c6 ]$ M" D+ D
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
8 e; e1 J9 n& s. {. M# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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飲食宜清淡
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
2 A7 g5 L5 }$ h, r# K+ ]! L' K; \免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
3 ]* v1 a- l0 \1 q: k有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
, k% c* b; Q. l7 d: ktvb now,tvbnow,bttvb八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。+ D- M: l0 E. j A% @
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形體要動 內心要靜公仔箱論壇6 \1 l4 w1 e% W8 @2 z) J: ]# {
1 c) D# C! |% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操& X/ p9 t& s. v1 B$ W4 a! ]0 {+ s3 d
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
7 G& B. h' o! x4 |，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G; x' T$ U p
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% W8 d' \: a2 Q4 g 午間小睡益心腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?5 u3 U7 }7 l; Q3 |
8 G$ c: f9 k& w 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。公仔箱論壇3 a/ C9 F& p, W% R
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
$ P/ E0 m8 v) P: }2 Z' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。5.39.217.779 B2 ]& ~: ^; v% b
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5 f. w% h) i6 m# [tvb now,tvbnow,bttvb 重視先兆 及時就醫
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5 C( U8 K% n- ~4 |% h' A 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體* F- N7 f& Q" g* {7 G
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察5.39.217.779 s E/ ?* ?; `- P
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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