什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B5 z1 ]. `! V" n
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
& {* g8 u4 C3 |# ~3 c* @$ k# a盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為; f! N8 T+ b1 \4 l; u( a
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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6 ^- `: y' l; K# o$ c; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液" Q6 i: O; N) v# A5 L# d
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓6 D3 n& T- c( K$ W+ M6 A
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加$ t+ z; z4 D3 w0 T- C2 ?& b$ R
重，而誘發缺血性腦中風。1 o ~+ p% x- `" k
$ s1 f) x7 i2 Y) P$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
; |4 p7 d9 |' F2 s3 r! @血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。公仔箱論壇' ~& v5 t8 n' o/ q2 U* L2 L+ _
6 H- _$ U( X. O( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。公仔箱論壇2 }" N6 q. b4 K0 Y$ A
7 r3 J4 I8 q( F- W+ h 注意補充水分
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每tvb now,tvbnow,bttvb+ l0 p2 c4 y( _8 _ E/ W
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
* q" `, S* `5 c5 ~! rtvb now,tvbnow,bttvb口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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1 {1 Z+ g. i1 W, V 飲食宜清淡公仔箱論壇& r7 G2 |9 C) L% @3 A5 ?
( `" d5 q, q; {8 R9 n+ T/ y公仔箱論壇 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避5.39.217.77) u4 x) B) h) [( X/ q0 f" f4 Y2 D
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
1 D0 H. Q* Y" V6 {tvb now,tvbnow,bttvb有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
( C( R% k$ u0 v7 ytvb now,tvbnow,bttvb八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。5.39.217.77( g: A! t3 J: `- D. `3 U3 w
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! G- u5 x- X+ d/ S4 } 形體要動 內心要靜
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
2 q' n4 t7 U1 ?* @ `tvb now,tvbnow,bttvb、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時6 X x) O& a. `8 `
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。- H1 f. A: ?. b
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E9 r0 b) E8 b( t4 y2 U4 ^公仔箱論壇 午間小睡益心腦
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
; J( a% E& @: T' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
9 B |) o! K5 U" S1 S6 A" n TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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重視先兆 及時就醫
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體5.39.217.776 ?: D# [, w$ J: Y
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察! H# y4 _+ z" X3 t
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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