什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。tvb now,tvbnow,bttvb) @; Q" E/ o7 |4 W- A
* ~! b5 F# D9 s- d# `0 G 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱公仔箱論壇5 A6 ~9 H; e1 `1 v( w6 T" b5 Q
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
) L5 ?7 A! }! y* Z% B何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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( |$ K! t; d4 Q0 N2 X8 `; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
1 c7 P* f; a$ v: \+ }* K$ s* J排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓" k( q7 z4 b& k3 o
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加tvb now,tvbnow,bttvb$ }. K* e9 W% c7 t. T6 N( [
重，而誘發缺血性腦中風。
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/ P4 I( R# c! a( htvb now,tvbnow,bttvb 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦公仔箱論壇% [; ]. Y" u4 j
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。5.39.217.77' T% W' V; R7 S; {. x7 e* \/ r1 P
* t X& d: [0 y ]: ctvb now,tvbnow,bttvb 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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注意補充水分6 C5 ]# w7 z- o, }" S0 N
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每5.39.217.770 G" S; C1 _5 I% S
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人公仔箱論壇/ G4 L" {& T N5 {! i
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。5.39.217.77) U1 Q: `; i" e5 X2 u5 e3 l% k" w
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飲食宜清淡公仔箱論壇/ l, s. [" J: q* _# E! W
+ z$ E8 @# b- x9 w# I8 c5.39.217.77 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |' y/ Q/ [( }% U# K ?: f
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
" p* T1 Z2 i* Y1 ]+ a l' X5.39.217.77有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七公仔箱論壇( ]# C5 u$ H; f. e* N3 K- D c
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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形體要動 內心要靜
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# p: b4 x6 G$ R& |5.39.217.77 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操公仔箱論壇$ b0 }. c( }" l3 Q1 ^: w
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時% N7 @- i' ~, W' W: `5 y; S# U# H% W, @
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。7 ~2 i: x- E( M+ U0 o" k+ s
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6 n2 u8 j( N& e公仔箱論壇 午間小睡益心腦
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2 E; g+ J$ M* }) K! i9 X( A/ N 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。7 ]- }1 |: x, {. t. k
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病公仔箱論壇7 j. X9 V! U j( C4 @& T
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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重視先兆 及時就醫
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( b' \5 W% X) n _ 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
( n X4 L _ ^tvb now,tvbnow,bttvb麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察) _/ N/ q! A- S+ {8 n
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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