什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
8 @2 X1 D/ {8 `2 N' M+ L4 j5.39.217.775.39.217.77' t5 g5 f5 M: q% ?& g" T9 ?7 j
一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱5.39.217.77' e: Q: P* F6 P9 G7 \$ L1 a
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
' z4 J S1 G& g1 O% e5.39.217.77何容易發生中風呢？主要有兩個因素。0 W- [9 c( o$ T( G
. D' T* X8 j0 d! c/ ]6 e! I/ [
其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
# w+ e8 `. ^- Q( _9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓& w' k* k9 d+ C; y/ B+ |
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
+ M- H3 M0 j+ t4 r9 g: D5.39.217.77重，而誘發缺血性腦中風。
; G8 @: S/ J* n7 k [: K2 p- P公仔箱論壇
+ N! x6 t ?! ]" O/ V6 l5.39.217.77 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦tvb now,tvbnow,bttvb& M2 v7 V( b1 v# {6 ~# [# [5 A! g
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
% B1 n. C( }* W' {( l" x. B6 j( _: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]3 A9 l7 U4 Y: B. C8 J' ]
怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。' h/ P% O4 j. g, ?, x) B) I) c$ G
5 B4 Z. M4 P4 [# k- J$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意補充水分
2 w1 f! P6 a2 |公仔箱論壇5.39.217.77( @3 W: L; c, ^6 V/ q* j, D0 {
夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]1 W1 A4 e2 Z7 X; |; p- i1 C
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
1 ~: _" b" k; V b! X( G" atvb now,tvbnow,bttvb口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
* @$ B' E+ M% F5 h! m
8 E9 S8 o4 ~* l+ {+ J* K6 I公仔箱論壇
+ N5 R# M# h3 s# I 飲食宜清淡- }3 x$ P8 f1 q& ]3 {
$ \& H9 g$ ~* ? Htvb now,tvbnow,bttvb 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
+ c! R; L( z" U" ~8 c- Z5 c1 r& l5.39.217.77免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富& p* e3 R6 V& t- m, e
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七1 T- ?8 b9 A8 a4 ?% T
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
" L8 u2 r0 q8 h/ i8 J" Q+ y7 K+ }5.39.217.77
1 E3 i# V0 x* s1 t5 y5.39.217.77公仔箱論壇" f' W' g* _; |: e" ]
形體要動 內心要靜5.39.217.77: o- l# p* r% ?' D5 \
5.39.217.77! ^1 S. Y6 f, s/ L" P
形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
; X& ^4 a0 O2 f、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f. Z7 T4 @; Z- ^+ g' g R
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。5.39.217.77: r; g- v& ]( D' ?; P+ J, R$ e6 B' @
5.39.217.77$ H& W0 B$ G6 e6 C. N( y4 V' Z, Q
5.39.217.779 c! @2 e' ]8 O
午間小睡益心腦
/ ^/ y7 U4 y& q7 V% q$ _& K6 M' w
& O% ?6 u1 H; { 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
, {& ]' o; N' D2 i8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
: C, P: s0 K* g3 d公仔箱論壇的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。5 E2 h( V2 D1 V
1 w* l% b" v# y9 f. e* Q! Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 { p" T$ K* S- M& V1 w- B
重視先兆 及時就醫
0 n% G3 J; i+ \4 e& B( M# q; k0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# a* h1 ]2 a! y4 h" h+ _
一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體2 r9 h X! l7 j, ?, A
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
4 l, n8 t6 L7 a- ]" `/ N$ Y+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
| 
