妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，公仔箱論壇- L9 w W! p3 {
那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。5.39.217.77) F$ t, t9 g# D8 D$ e! ^2 ]$ r0 g
& z1 D$ y2 a2 E一、壓力肥胖悄悄找上妳
+ {) R1 R' K) {( j- ?5.39.217.77雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，: b) J6 {2 g: g- f2 P. B0 S! m! Y
有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y3 {8 f6 M; _/ D+ ?
由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。
& V; s( q( E7 ~4 R7 `& n' M$ U$ A ~, |公仔箱論壇一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，
1 @$ c2 u, f# t利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，, v* \9 B" p" V& A) o$ f
再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。5.39.217.77) A% e8 u3 j. y( s
( s" b: ^% t1 A) s' P( Ktvb now,tvbnow,bttvb二、首先找出造成壓力的原因
! Z" Z. \/ W. N6 Q; p+ Z很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p6 n1 y) \# I5 C
找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p6 ^3 d4 b3 P! W
而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，
1 J1 Z4 D# S3 k8 V$ }; E. ~- g妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。
* Y g/ \1 k" [! x$ s: a如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]/ j. G: b) }6 B8 \* z& n7 i8 C
1、對自己的未來感到不安
) q% ]7 a1 j$ P- O) L8 H9 y' H2、對自己的容貌與健康沒有信心
9 J9 Y9 T9 [! [6 N- D3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o. M# |0 N- X8 A4 E* s3 {
4、煩惱與異性的關係 , O! o7 @# i9 E1 e; q1 _4 K
5、在意職場及與家人的人際關係
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; t! ~. D1 P/ I* d, }5 `5 u" i三、如何掃除壓力怪獸呢?
+ x2 f, L4 D5 j% A4 p8 g0 B& F5 K5.39.217.77有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。
- \6 M$ x& a2 V/ N U) a0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。
6 s4 c: `, U/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。
0 _2 a7 P1 M/ ?+ U4 x7 F x當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，
( n4 l \! P& {/ o, `+ ?公仔箱論壇開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。
/ {, u3 Q, ^4 q! o# V0 q公仔箱論壇因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。
+ i+ _4 U4 M- m( K9 s3 h DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，7 z, o9 K0 X+ I2 C- u' X
因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，
5 H% e2 i3 d! y" M3 |) ]3 @公仔箱論壇BMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。6 p* p- n6 V9 G* |
如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。
2 }" D1 k; _, H4 e公仔箱論壇但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，tvb now,tvbnow,bttvb9 g- A8 v+ i- X* b
診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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