妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，1 N7 `; W( `8 {" s* i; U" g3 J4 K1 u" |0 Q
那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。公仔箱論壇% ]1 v" L8 i6 j" E
: ?+ U" i, x% C7 y一、壓力肥胖悄悄找上妳
; ?% U" c0 y8 t0 m& z7 H& L. W公仔箱論壇雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，5.39.217.77! O4 k' x( Q8 ~# }9 G4 v
有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。+ y; O0 h) p3 H+ ^3 m/ {6 x
由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。5.39.217.77( G2 `9 V* R3 b+ ?
一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，/ |2 P/ t2 S) A9 o8 l9 q
利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，
8 |3 ?- i- q5 q6 L4 x) u0 o( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。
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9 k* I2 N- q+ H" W }6 L, v/ x( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、首先找出造成壓力的原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G y* \ I0 v' G& ]% p& h9 c7 y3 _
很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，
& `8 l; b) e9 S公仔箱論壇找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O, ? E- P' n9 m" c' Q
而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，
6 x: I1 P) B1 v+ L. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。
2 ? w5 W" i+ `" n% C* ?8 @ w如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了： 5.39.217.776 Y3 Q- C5 Q( m1 F
1、對自己的未來感到不安 ) [6 S3 k3 Z- Q* q9 T' P
2、對自己的容貌與健康沒有信心 $ Q2 f2 C+ L' K
3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭 - ^# ?1 `) v) ]' Q7 h) W
4、煩惱與異性的關係
- t* L \+ b5 w/ F( L1 otvb now,tvbnow,bttvb5、在意職場及與家人的人際關係TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c4 f- O W0 ? f( N+ F
$ Q8 G9 g7 ]6 y2 t三、如何掃除壓力怪獸呢? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c% g) S0 v- u$ {: k
有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。
+ c7 I3 ^, @9 j% wtvb now,tvbnow,bttvb將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k# t$ ]9 e5 q
此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^2 l' ~' L" S
當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，tvb now,tvbnow,bttvb' B" C. Q9 u3 [7 B; c
開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。5.39.217.775 P6 L' C% Y" P L( n) @
因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。 # g& m5 u/ Z) i; o' E' ?7 _) m6 s
如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，公仔箱論壇1 W2 f2 q, Q6 @) R
因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，
$ Y; \: ^: I/ I( m9 WBMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。
0 q% P) h2 i' n2 ^0 z3 Y公仔箱論壇如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。
& q. H; ]* P, Y# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q V' C1 Q f2 ?( m
診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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