妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，
2 A- ^5 v2 @0 l& v2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。
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一、壓力肥胖悄悄找上妳 ! E7 @3 a3 ]% o5 [4 Z
雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，
8 P: Y- q" I) q+ g4 ^( Y3 m公仔箱論壇有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。5.39.217.770 X! x! T4 E, i. x% v \: W, _8 {
由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。公仔箱論壇4 C0 h. H% y" B
一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P9 u4 f9 R- H8 ]3 {
利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，
9 J- O }( ~" k: f5 C: Q! Atvb now,tvbnow,bttvb再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。
8 [( }" C6 S( d, y" X+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' g4 l7 k& w9 H; Z& |$ H+ X: ?" O公仔箱論壇二、首先找出造成壓力的原因 6 V3 a; Z4 @4 v
很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，
; M/ B" c: n! W' |$ S8 [5.39.217.77找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。
& _; X1 p( s& K2 i1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，' X) i% N' H; A! Y# m, W
妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。
, F/ s2 z' I4 ?+ r0 d- \: _# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了： tvb now,tvbnow,bttvb( k3 W: Z6 \$ H
1、對自己的未來感到不安 ) n/ p# ^# H! f% W
2、對自己的容貌與健康沒有信心
; z! N& A9 r4 y7 }3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭 tvb now,tvbnow,bttvb$ R: E' c' e" |. m
4、煩惱與異性的關係
, r: U T" B6 t+ S. M5、在意職場及與家人的人際關係tvb now,tvbnow,bttvb% K# R5 B+ J5 G; r
公仔箱論壇. J; g3 J& ^3 d* P9 E+ }$ k+ S" T
三、如何掃除壓力怪獸呢?
5 K4 ?. O% |' z! ?2 s" W( k公仔箱論壇有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^* t, d- }) ?
將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。公仔箱論壇$ s3 N# g/ f3 ?; p$ A. y6 p) a+ ?
此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。
" K7 p- D5 \, y8 ~1 k! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，" i7 Q! N% ` z% s8 |7 a' t( Q
開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。0 w. e9 A2 N3 i' R3 W) |
因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。 , q7 X9 B2 ?$ ^* x/ \
如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，
, x- _- Z( h4 K' G; j0 N( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，
. X2 A4 Q: O7 aBMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。
7 g- z- X- S8 F" ~5.39.217.77如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。
- {$ F* D; S+ ~! ]/ U& @5.39.217.77但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，
; _# _% f, X# v' \+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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