妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，公仔箱論壇! x$ E% i0 i: K& ]$ d5 ]
那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。
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一、壓力肥胖悄悄找上妳 8 s0 C. g% \% w- `3 Y; ~
雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，
. f0 B" A! u- d* I0 V, |tvb now,tvbnow,bttvb有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。
/ K" u! P2 k7 E$ x5.39.217.77由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。
% p0 N) j; k O9 E一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，公仔箱論壇. T2 {' I6 z! a1 Z2 j$ N. y
利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，
- K% ~7 x- Z$ v6 Y! N再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。
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二、首先找出造成壓力的原因
& j8 N5 J( G' E Ptvb now,tvbnow,bttvb很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q' ?2 h2 x6 D) x* G
找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。公仔箱論壇7 r5 |; G, Q. t' d( n/ Z
而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q8 D& L6 _3 H* Q+ r
妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。
* x x4 N4 v, M6 ^* T/ r! K( ~如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了： 6 L7 G' a) n0 i
1、對自己的未來感到不安 tvb now,tvbnow,bttvb& W2 P6 B% u7 A* [0 t
2、對自己的容貌與健康沒有信心
2 r) D2 e+ H) V1 D0 n6 v' a5.39.217.773、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭 1 v/ k- Q% i/ M: z
4、煩惱與異性的關係 ) i+ ]9 C R+ d) k- |: x$ C
5、在意職場及與家人的人際關係4 C' Z, z; T" U/ v2 M" N) o+ m3 `
# h; w( Q" l8 `& X1 R5.39.217.77三、如何掃除壓力怪獸呢? $ _# U# T; }- w/ U2 p
有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o. r0 f0 Z T1 ]6 R
將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。
" E% }6 X! R8 g, h; p% E" y公仔箱論壇此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。5.39.217.779 o/ d& U5 b3 h6 \( q$ x4 M
當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，
7 ?& H! [+ ~- [& k+ O) b. z7 z6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。
. N& A2 ~/ r% f" ?' Y: T# k% L3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。 5.39.217.77/ f, w; f+ l' Q8 L4 Z' r
如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，tvb now,tvbnow,bttvb, o; ~. M9 M- f
因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，
3 [3 v% L5 c$ t5 f6 S! {: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。BMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。公仔箱論壇' ], x/ | f7 ]
如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。
/ m9 b: z4 T) M$ `& w公仔箱論壇但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y* j& u/ E. _+ T/ ], I' g
診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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