回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ 5.39.217.77 i5 R+ o! I& U# @$ C
) q& w/ [! P+ J7 B$ ~% X% c( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打飽嗝≠打嗝 公仔箱論壇: `0 `/ K* L2 C! C" k; v
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一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。 3 h0 ~6 {6 _0 w" W. m
! r$ p% U$ Y) M5 i3 etvb now,tvbnow,bttvb一肚子氣從哪裡來？？ tvb now,tvbnow,bttvb: Y. ?* d) C- w9 T1 ?2 [
$ [& I+ X' c, z9 c O8 A: Z書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
9 `0 l' a; [# h" A* ]5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L- }: M! N2 r) r: q! }* s
王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。
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C6 q$ D9 V) M- Z) }3 \, t人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
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值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。
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預防噯氣保健之道 5.39.217.776 H/ B- x" `; s* w+ `6 n* o, ^6 x) f; B
2 Y) \" S+ {8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
% L- j; i5 Y; d/ K( H [5.39.217.771．進食細嚼慢嚥； 公仔箱論壇; f, a2 V& b! _
2．避免碳酸飲料和啤酒；
+ Q5 a8 w/ ~* q0 P5 }/ j# I1 C' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3．不嚼口香糖及吃糖果； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M. T$ x( t5 v: p% z
4．不抽煙； 5.39.217.77, Y4 }. i2 o- a: J& r% Y4 f
5．喝飲料不要用吸管； 5.39.217.77- w% w2 t5 T1 Q0 m
6．不合適的假牙必須矯正； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q* `# j h+ {- Q* k/ J5 C
7．治療其他可能造成噯氣的原因。
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- T4 f) u) j% F# ~. R公仔箱論壇腹脹所引起的疾病
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腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J+ |1 B4 z) ^
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另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。
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9 I0 V! S% A" Z- S# u8 u/ Dtvb now,tvbnow,bttvb改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子 % N! A* ?- l% Z( ^* W8 y
4 K5 X6 n5 N! R+ Y, `7 q公仔箱論壇王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
4 Y5 f$ W9 `% I8 v( V( ]; X1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
4 M/ u% g8 v% s/ g, ?6 ?$ Rtvb now,tvbnow,bttvb2．少吃油膩食物。 & Z! d7 ]) I9 z2 w. b
3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
1 P( z; i; m3 ^7 H) V4．緩慢進食。
3 D( F9 T4 V. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5．飯後運動，如散步等。 ! Q, j# S( I- W. _# [3 _0 U' `
. [6 ~. _6 ^' {# p$ n$ D1 Stvb now,tvbnow,bttvb易產氣食物
o! E; U3 l4 b- ^6 y' G5.39.217.77˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 9 q' z2 M# r) l' c% x
˙豆類、小麥、蛋
8 T9 h: e0 t0 X2 ^. `; r6 \ ]˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb2 ^) [% l/ k7 C U& G; K* w
˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒 tvb now,tvbnow,bttvb" T V- d% n! o/ w4 r& [' ?
˙油炸和油膩食物
8 z# V% |# }1 r {3 W# f3 ctvb now,tvbnow,bttvb˙糖果、果糖、代糖等 tvb now,tvbnow,bttvb0 T4 M; j! u! K, T& i' h c
˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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