回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？
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& m( m: f) l1 ~. P3 |9 s. }4 S& ?打飽嗝≠打嗝 5.39.217.77$ k0 Q- `$ L* |6 z3 L- |
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一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。
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一肚子氣從哪裡來？？ 公仔箱論壇$ {# p1 E; o- e; F$ [+ l/ K
' X, ^4 }/ y* V( {0 S書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？ 公仔箱論壇3 D% D4 q- k7 z, j* s0 i
' t" l. R8 i w2 y: N7 D2 H' z! Vtvb now,tvbnow,bttvb王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ]4 E1 G* V& X
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人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
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值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。
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3 \, V7 w) N9 z+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防噯氣保健之道
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# K1 q! w9 O- f$ z$ F. c+ ]9 P要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
, @- t% w( Q1 w# }. `公仔箱論壇1．進食細嚼慢嚥；
+ k5 W* j5 d/ J8 B$ Z, ^9 Q2 Wtvb now,tvbnow,bttvb2．避免碳酸飲料和啤酒；
1 b; x! T$ A+ a公仔箱論壇3．不嚼口香糖及吃糖果；
- K) Z$ w& Q) w9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4．不抽煙； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _) v+ q9 v' e
5．喝飲料不要用吸管； ' V0 b( \# H" l" H" }0 y6 ?; T
6．不合適的假牙必須矯正； 5.39.217.77+ V! p0 q/ u+ D7 y
7．治療其他可能造成噯氣的原因。 tvb now,tvbnow,bttvb& A$ S3 c' U+ S7 `9 J& l: L
# n; c& n2 z' W! V# Utvb now,tvbnow,bttvb腹脹所引起的疾病
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0 ^6 w( g) N7 T% z: A) [tvb now,tvbnow,bttvb腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。 tvb now,tvbnow,bttvb0 A8 R g) L# T) L6 q4 V
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另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。
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, m+ E2 ]4 e; h7 ?- H公仔箱論壇改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
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王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
+ Y+ ^0 i- a; B" k) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U$ a& |) f4 }
2．少吃油膩食物。
) n5 G$ ~" e# c m8 L+ xtvb now,tvbnow,bttvb3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。 公仔箱論壇. M! ~ D- `6 z
4．緩慢進食。
: U, O4 B' n+ {5.39.217.775．飯後運動，如散步等。 1 f* |7 e9 k% ^+ j& }) R0 j# G1 ~
' ~' M! h# z( t& f3 e" V( v易產氣食物
" E, A8 z, Z% c4 }6 U9 R5.39.217.77˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 & m) a* t2 C' }2 D! N5 t F
˙豆類、小麥、蛋 5.39.217.77, S1 }5 Y; `4 n* Q9 n
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果 公仔箱論壇: U) Y% r& W! s
˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
9 x7 o5 B) Z! W4 t- k, J5.39.217.77˙油炸和油膩食物 5.39.217.77: g( x% l8 x, F9 h7 I
˙糖果、果糖、代糖等 tvb now,tvbnow,bttvb! Z. K, _: j* j, R9 f' G$ ?8 t5 C
˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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