[健康資訊] 哪些人的身體容易發酸

人體酸性化 -- 現代人的「百病之源」5.39.217.776 ^5 t* w) [1 D" ~- a, P

　　健康人的血液是呈弱鹼性的，pH 值大概是7.35到 7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，在生活水準較高的大都市裡， 80 ％以上的人其體液pH 值經常處於較低的一端，使身體呈現不健康的酸性體質。

　　人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。 . U% _" F3 O: G! e* q$ T* Q
tvb now,tvbnow,bttvb2 @* D$ v3 ^, k) K9 b
　　日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100 位癌症病患抽血檢查，結果100位癌症患者的血液，都呈酸性。據統計， 85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。 tvb now,tvbnow,bttvb; {4 z0 f1 Y: V5 U9 H: |; ]2 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c3 E5 v9 }1 i
◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --

01. 飲食結構不合理：專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1 ：3，但是現代人飲食中的主食往往是精米、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n$ u  D1 ]: n6 M! E) T
   白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3 ：1。因此，長期
   攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。

02. 運動不足：在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。但現代人以車代步現象愈來愈多，運
   動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。 5.39.217.773 u/ G3 ]. z$ n; l9 M
  x# k  h$ Y3 I$ z2 Y, D$ a. D
03. 過重的心理負擔：由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不1 g7 N# S$ O% y  a! ^3 ^+ c+ c
   到釋放的時候，便會對身體造成影響，從而導致體質的酸性化。公仔箱論壇* y4 `7 u6 ]9 P9 z: m

04.不良嗜好：煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，極易導致人體的酸性化。 : w$ x" b  m7 B: l; p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]# N5 Y! ~5 H
05. 生活不規律：如徹夜唱卡拉OK 、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。公仔箱論壇) {2 Y" F* A; X" u, C5 s* e2 ~5 J

06. 環境的嚴重污染：由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和4 a! {. N6 E7 L: Q
吸入有害空氣，其中的酸性物質也會滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。
  ) [0 v' p7 v2 G( b5 G

◆ 自主「減酸」，走向健康 --
% g, e3 t- U# u7 z
　　若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。

　　那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。
tvb now,tvbnow,bttvb& Q% T  h1 h8 O0 a, {
　　酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就應儘量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。
2 `% ~0 W; U- B% ]: L, d. l  c2 W" O; [


★ 常見食物的酸鹼性-- 公仔箱論壇" _: ]) r9 k; e: d9 E, C

　　⊙ 強酸性：蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。 " C) }5 T& f3 |7 i! Y" X

　　⊙ 中酸性：火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 0 B7 b( a0 f- o% [
5.39.217.77  \2 }# h( ?. D$ y0 L) m; Y5 j# l
　　⊙ 弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤( 蜆)、章魚、泥鰍等。

　　⊙ 弱鹼性：紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d* u, Q0 o. [+ A; |
公仔箱論壇2 `; g6 [( v; m6 y$ ~3 C, M
　　⊙ 中鹼性：蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a/ b2 V, k, f9 B) l. J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N* p, k3 z9 t: t
　　⊙ 強鹼性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。



◆ 哪些人的身體容易「發酸」--

　　⊙ 熬夜一族 -- 晚上 1：00 以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上 12： 00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。 / g, a! {& z/ r; z) G% z( Q
公仔箱論壇8 V/ [& G1 i" @
　　⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上 8：00 以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。 5.39.217.77, i! g& \9 R6 {6 P
tvb now,tvbnow,bttvb) J2 |7 J) c" Q0 m5 l
　　⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X* M" i5 K1 ~  q' R# C5 r$ k1 V
5.39.217.773 D7 T8 ]! t# R6 W0 M8 V$ O9 Y
　　⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o6 x& V/ n- H% u5 S
  tvb now,tvbnow,bttvb. Z! x% l( W. i5 y. ~4 ^9 h

◆ 測測你的體質是否「變酸」了 -- 4 S3 H; G) v( X4 u9 J( }, C
tvb now,tvbnow,bttvb' a6 V4 Q4 Q5 E$ ^) {
　　01. 晨起精神不佳﹔ # w) H. e! C. d

　　02. 夜裡睡不舒服(失眠 )﹔
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |# P& {' J" C; `5 u
　　03. 整天都感到很累﹔
, E) p; z! N/ d2 W7 Y
　　04. 工作想速戰速決，沒有持久力﹔ 6 [1 B& f; _; ^! Z

　　05. 情緒不穩定，容易發怒﹔ 公仔箱論壇( K1 J, }; i2 b! {) w* M
公仔箱論壇* G4 W9 H) ~0 N; ^
　　06. 易被蟲咬﹔ 5.39.217.774 n3 a5 v; }% f' j3 Z1 c! a) j

　　07. 常患皮膚病﹔ 1 c* X5 }$ }' G' `) W4 v

　　08. 常發燒或感冒﹔
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o3 k; A( d& Y3 x7 Z2 Y
　　09. 有高血壓、低血壓、肝病﹔ tvb now,tvbnow,bttvb7 `1 W9 j, I: J$ P+ b/ @

　　10. 有糖尿病、腎臟病、痛風﹔ tvb now,tvbnow,bttvb4 l( Q2 N  R  V: j1 e

　　11. 經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔

　　12. 身體肥胖﹔

　　13. 有胃病、胃潰瘍﹔ - m/ N4 y; [5 G5 r/ e
5.39.217.77* M4 c6 C! y% Z7 {/ L
　　14. 有過敏症、便秘﹔ : V$ M. Q) j# z+ M! C% Z
5.39.217.77) p) r& N9 I# k/ m5 {
　　15. 有哮喘、失眠、神經衰弱﹔

　　16. 食欲不振﹔

　　17. 牙齦易出血﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p: n6 T- t: X: k, f. j1 G1 }

　　18. 傷口易化濃﹔
公仔箱論壇+ o8 i5 R! }7 L
　　19. 喜歡喝(碳酸 )飲料﹔ 6 Q4 e3 [6 n7 Y2 u

　　20. 喜歡吃肉食、油膩食物﹔ tvb now,tvbnow,bttvb  q; T/ _# L/ U# R; F

　　21. 喜歡喝酒﹔ 3 @. X% s% I4 _8 F

　　22. 喜歡吃甜食﹔ 5.39.217.77% s2 Y  ]7 _8 D! p3 m
) M8 s3 T6 ^% y; R+ z, }; y  W2 `
　　23. 喜歡吸煙。
公仔箱論壇: f% J* H1 t: B' V2 t3 g* s! u
　　研究人員發現，人在 25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30 歲，並出現上述6～ 8種情況，那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 3 元 功勳 + 3 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表