[健康資訊] 病態性格影響心理健康

生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D. C7 K5 W9 [- G
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　　焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。公仔箱論壇# D% G2 V; O$ @7 Q4 ]! u+ S6 p& O

性格五大特征

　　自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：公仔箱論壇9 J$ r2 e5 O% `1 A

　　＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。公仔箱論壇. m  D  I) r& f/ z! f1 J7 ]! e

　　＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。

　　＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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　　＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。

　　＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J( q& \' P- p
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　　每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高公仔箱論壇6 ]# t# a# h" t* K( {* w6 p% E9 W

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　　美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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構成不健康性格原因

　　為什麼人會構成不健康的性格？
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　　性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。

　　人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 5.39.217.779 R% c9 u4 W: s5 m# y& S  D: R; c

後天努力改善 tvb now,tvbnow,bttvb9 M2 @4 |  ?- M* m3 _% a& ?
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　　雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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　　1.認識自己
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　　認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 5.39.217.77# V; U4 {, ^# Y, E1 U/ h

　　2.接納缺點 1 x& n3 @* X! i2 ~$ u) Y, Z4 w

　　別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。

　　3.反省過去 5.39.217.77; v9 P9 |- r% V0 X* n
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　　尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？

　　4.勇於嘗試公仔箱論壇0 C; T* ^0 }8 X5 i. I4 i2 L( b
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　　即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。公仔箱論壇1 y+ K" k/ q5 Y5 ~& e

　　5.接受意見 5.39.217.77$ Q, Q( K' Q8 U8 m! @8 X8 s) a

　　聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 5.39.217.77) W) U2 L6 F0 @3 _

性格與心理問題 3 l4 a* R( Y$ `- o& a3 ]
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　　大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。公仔箱論壇  D. Y7 V# [" q2 r3 ]' P! W. @

異常行為 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K6 s9 J6 O% Z# ]: b
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　　1.偏執型人格 " l" q4 k3 k# b) f+ X) G9 [
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　　對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。

　　2.類分裂人格 + p. g6 i7 Y0 f+ Q+ |2 [, q) a
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　　表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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　　3.分裂型人格 tvb now,tvbnow,bttvb1 }% L2 y$ z- R4 m8 w3 Q2 |. a

　　與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
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戲劇性行為

　　4.歇斯底裡型人格 & T" C% f* X. Z4 A( n  {

　　常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 ; D" C) k% y! ]/ n) S0 Q. Q0 N
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　　5.自戀型人格公仔箱論壇' u! N$ ^4 H2 Y) w3 q0 X, y
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　　自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 . l: N1 ?9 j- \4 [

　　6.邊緣型人格公仔箱論壇' v5 G4 W  Y# i3 |7 r. e0 w
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　　情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 ( r( c) V) ?3 z
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　　7.反社會型人格 7 D/ W* G& w/ A, x  k+ |

　　暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。

焦慮或遏抑行為 5.39.217.770 r2 n/ n+ T3 _2 q% M6 h# G) G
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　　8.逃避型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M; D/ ?: r8 ]

　　在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 # p% o9 s4 g" T! x1 X0 `
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　　9.依賴型人格 + y; n9 o% L& f) e, Z& q5 q

　　無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。

　　10.強迫型人格 9 S! [3 u. ~0 S3 w4 K1 |, Z# g
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　　完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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　　以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。

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soforlee

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