生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb1 M( E6 i/ N* V& a. d5 Q y2 {
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 5.39.217.77! n) ^8 u8 f6 A2 F. k1 Z( m
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性格五大特征 5.39.217.77- V; V* o/ Q. V/ B$ w
7 e; O( l3 F4 X/ B7 L 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R4 Z- h1 s% ? u
0 m( t; O$ \( Q+ J, E5.39.217.77 ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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2 ~8 l$ M( G! [- S& Z: `" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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1 c+ I% w( {8 s; Q5 w* |6 V: D. ^公仔箱論壇 ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高5.39.217.77 V0 j* V2 O% |* s
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0 o/ ?8 }: U; S g* f5.39.217.77 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 公仔箱論壇% ]3 _& @8 c7 g/ _1 z$ U
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構成不健康性格原因
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為什麼人會構成不健康的性格？ 公仔箱論壇2 E2 n3 ^/ E \* D8 |4 p# B# w% y8 Z
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性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
g3 z1 Q6 v+ l; b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e1 { n) D: P2 ]0 Z/ @4 S$ N+ V
後天努力改善
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5 ~; F9 e/ V) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E$ @, t- I1 c' y0 k
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1.認識自己
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' W0 D2 [- o$ E0 S4 [* itvb now,tvbnow,bttvb 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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* j- _! x( q8 ~1 ^5 S+ n: ] 2.接納缺點 4 A) O0 l" f+ z, R9 f
9 ?% H$ k) E/ X) \7 h5 T# p8 P/ x公仔箱論壇 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 5 j: ]/ P8 S G7 X5 Z+ V6 R( ]
; E" {/ M5 E# f2 f7 [0 F6 X% Z! q: p; etvb now,tvbnow,bttvb 3.反省過去 $ v0 J; F) i) h" R3 O
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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4.勇於嘗試
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 tvb now,tvbnow,bttvb# z- o. n/ M% _6 s; V, b N: u
7 W- t& m* }" e- M& j% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.接受意見
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- `5 U" h/ d/ q1 Y: S' o7 N* ftvb now,tvbnow,bttvb 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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性格與心理問題 公仔箱論壇9 f! d" r2 h3 I' g+ H
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 5.39.217.777 R& H: `; G# }
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異常行為 5.39.217.77 `8 c( T6 U- q5 e
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1.偏執型人格
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_$ P( h$ i0 F6 I2 x. p公仔箱論壇 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H3 P! g, K3 @& o. E6 C
7 P- S5 X1 b" Dtvb now,tvbnow,bttvb 2.類分裂人格 5.39.217.77, R3 n" |1 B$ G+ I( k& u
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 5.39.217.770 T9 ] C T3 s# K" ~
* E$ U$ N7 _9 A0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.分裂型人格 * |) _1 ]) v" K6 S
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 tvb now,tvbnow,bttvb* L& S" z2 Z; w1 K; L6 t
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戲劇性行為
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! F# G/ S9 }* }9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.歇斯底裡型人格 5.39.217.77: G- v' L+ R9 D+ {, Q
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 公仔箱論壇1 }9 @1 m+ W! [! O+ z( \
. f p* t0 Q" n; g5.39.217.77 5.自戀型人格 5 B: I3 S+ T9 x; t# ~
9 ?" u" q4 |* B* a- Q5.39.217.77 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 2 P9 x, G' A& v. a ^/ o0 G
/ W$ v% M4 `& s, d0 A6 [) ^( etvb now,tvbnow,bttvb 6.邊緣型人格 + i# z8 w0 X1 s! Q2 ~! ^. x
5 _; M/ B( }: O' j1 b, h' e0 G5.39.217.77 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
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. H/ S, p0 f4 a$ [' _. X公仔箱論壇 7.反社會型人格
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 & R! t# O" I O) r- i8 v
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焦慮或遏抑行為 & r7 B! Q- c4 K' L- z9 p. V" j( g) x
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8.逃避型人格
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8 E- L- L* V" l) R3 j公仔箱論壇 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 2 C) E- s q. [& m6 P
6 i1 C6 s( y7 Y7 v 9.依賴型人格 公仔箱論壇: ~' V* W3 s9 u. f/ P
+ A( r# H$ [1 x2 N, | 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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6 B2 Y3 [( y! [0 K 10.強迫型人格 公仔箱論壇) M R$ o8 y, P/ e; _3 k
( H4 z- g! k1 H9 j: x 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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* P8 U3 b4 T! q9 ~ b5.39.217.77 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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