生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 8 w# e6 n$ B" @9 w
% f. n+ g0 v& p/ |5.39.217.77 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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性格五大特征 $ R7 [* j2 j) e! q# ?, s% ~
8 s7 ~9 c- U P8 P2 Z 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： ) ~. Q$ ?3 b: m' i* S" q! W3 n
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 tvb now,tvbnow,bttvb7 D) z+ e% x% r' L: Q* ^
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S0 I0 Y# z) n
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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5 O2 ?. [4 @. A$ m" c6 G1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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0 N7 J2 \* F& m- Y& |) o. \! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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/ o; Z3 Y* M) Stvb now,tvbnow,bttvb 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高公仔箱論壇( Y- |* B3 M4 ?* k7 U; v7 ]7 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i$ M5 r: t, o4 M# w7 z
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2 U1 z! q- P, t: Mtvb now,tvbnow,bttvb 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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+ k* h, N7 R6 y3 J' I( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。構成不健康性格原因 6 s5 r* g/ m8 V, @! }. [
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為什麼人會構成不健康的性格？ 1 T$ l1 Q- ?# `# _' p8 H
/ B% w" G% p/ ?! M9 K5 Etvb now,tvbnow,bttvb 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 4 P% J* h9 P' |0 G3 p4 v6 d
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後天努力改善 公仔箱論壇; s' V* p. ?' p* ~
6 ^- c' I! y( e: v# d1 Q# u3 g+ _5.39.217.77 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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1.認識自己 tvb now,tvbnow,bttvb6 q* k; Z$ U/ _" M& ?3 l) K% ^
2 m0 w5 L3 B6 m 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 5.39.217.77) A3 }3 U( f1 p
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2.接納缺點
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9 Q! f$ T; n1 A( b& k9 v公仔箱論壇 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 tvb now,tvbnow,bttvb$ c4 a% E$ @. ?4 I
' c2 F3 J$ F" w# ~! r5.39.217.77 3.反省過去
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: a. z/ W: a( A* l7 y" d公仔箱論壇 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
9 o3 H2 w) { HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 f! k; J- P8 i5 |! _0 t公仔箱論壇 4.勇於嘗試
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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6 r+ Q- z' r6 V8 C: ]- q8 k. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.接受意見 tvb now,tvbnow,bttvb: W# d: q, S4 k8 V. X( s
* w- r2 J! e1 ?! @; A 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W3 w$ Z& a) d
$ U4 s! K$ O8 ^! m0 d8 A性格與心理問題
) t) e( r5 U8 b+ b R5 K' g' ]公仔箱論壇5.39.217.77, ]5 ~/ {+ k' d$ L5 C) r
大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 5.39.217.77, Z3 B# f" d- r+ {
$ Q9 u# V7 i( ?8 Y. ?9 Btvb now,tvbnow,bttvb異常行為
8 I+ W9 x$ S. L. d2 {. t) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 p2 n- F! f7 c& \0 Z2 d3 e( `( p
1.偏執型人格 tvb now,tvbnow,bttvb. h2 I' \& C4 A6 X0 D
! ]1 l C5 s6 L9 b, ^% \" b- s- \ 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 5.39.217.77$ `/ z0 e: Q0 w. f! P* Z( |" R
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2.類分裂人格
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 tvb now,tvbnow,bttvb% n; }$ f' y4 R* S3 Q' J$ ^
2 W' g6 p% f/ v& q' ^" m; v5.39.217.77 3.分裂型人格
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! _4 Q4 i! d; D1 i% {tvb now,tvbnow,bttvb 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z* J( f9 u+ c- f2 Y
; X8 z8 u# y3 Z* O5.39.217.77戲劇性行為 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K: w# S5 R, e: [5 W# G$ d+ U
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4.歇斯底裡型人格
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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5.自戀型人格
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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) |6 ~ z/ Z ^. Vtvb now,tvbnow,bttvb 6.邊緣型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H$ i% s! i+ e0 i- W
& C5 z. z- C0 _% `& I5.39.217.77 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
& \% Q. {( U2 `; {8 N3 x4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! I, K T7 J9 V, e+ z1 _5.39.217.77 7.反社會型人格
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 5.39.217.77 k% o$ x; D2 Y( D
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焦慮或遏抑行為
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3 p& R$ [, \( O5 o9 I! H2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.逃避型人格
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: o3 D+ O9 V, o/ y5.39.217.77 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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+ ~' W; X" ^& l1 S& M( d" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.依賴型人格 公仔箱論壇, r2 C5 y$ j7 b( g
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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$ |2 t$ b5 D& J- k5.39.217.77 10.強迫型人格
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- U+ q! ?+ m& |! S8 [5 y. S4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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) p' Y, A; f1 b& v6 @5 {, ~tvb now,tvbnow,bttvb 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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