文/李采洪
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' s; \3 Z7 U. j) ?0 W身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼公仔箱論壇5 f* l( p2 I6 r( a
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K1 Z$ d1 @7 h# [/ }# r# e) f
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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。: z C a+ U' v
9 O& h5 {. P% D5.39.217.77先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已公仔箱論壇7 c! A0 i* s" \* f; s
, y! Y: d& ~6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚" `2 v! ?/ ~& ~3 B9 b2 o% u2 w
$ Q$ C8 {; ^( a$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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4 J! Q0 B/ A4 s7 e, b& D3 p2 e5.39.217.77很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人( W; N7 `5 D4 \
$ k* R |4 q- `! m; y* {0 C. h, [1 ~. }tvb now,tvbnow,bttvb都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在% j5 [- X$ j, B* @# _+ Z! P
. [, Q3 H( Q* p7 d* R- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天的生活都很「尊重細胞」。5.39.217.770 k k: ?5 C& O: C
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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+ r$ X+ A. }1 m7 p- n6 m% Stvb now,tvbnow,bttvb她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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5 b0 V0 p3 t1 C* N% I, P7 f- h! Ctvb now,tvbnow,bttvb，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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: S1 B" f7 i( Q( wtvb now,tvbnow,bttvb因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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3 _4 Y- U& I" b0 A& |公仔箱論壇六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後$ B( o. A9 H, }1 Y7 x
, A4 s, @0 t$ _+ {$ @5.39.217.77，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲tvb now,tvbnow,bttvb9 T4 ^% i: A2 a! I, k
( T# |& O: ~2 a' z- |$ D# a: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說：「去運動啦！」公仔箱論壇/ |2 S7 _) J& m J$ E. ~* W( f
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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- V' a1 r( v& Q9 E0 k [! }& }tvb now,tvbnow,bttvb境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。tvb now,tvbnow,bttvb$ S/ ~/ N* Q, U% h
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨tvb now,tvbnow,bttvb5 ]* \2 \- y& U
1 A: `2 ^$ r5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x2 d: n* T9 a4 s
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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6 D/ d4 @1 ^ n0 G過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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8 S% L& C% P3 {* N& T公仔箱論壇‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
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$ m7 e& H9 N; L- A/ O. h6 ]根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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9 Z r6 O4 \1 i. u5 v6 V公仔箱論壇用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。5.39.217.77' o& {# N, z% }: t3 {; R) p
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- o5 D8 B% ~) X7 O* Btvb now,tvbnow,bttvb肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可公仔箱論壇) X, F8 k) h4 u0 I0 M' j+ D
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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5 r8 G; Z! Y6 S9 q- ]4 K) g8 J公仔箱論壇。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需5.39.217.77- u" T+ D- S- B+ A! Q6 R
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞8 y3 n# \" a& K p* |" x: ?
9 f$ c) Z% }) R: \9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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- ~) }- z/ O- w0 W' d( n4 z公仔箱論壇工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能 h2 ?( i3 L$ l& P
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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# |- n, N" ~" l# j1 p. S公仔箱論壇再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D5 @$ v5 t- y1 Z4 E
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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2 Z( d$ \6 |* D6 D' O2 }4 H. O) Dtvb now,tvbnow,bttvb辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫公仔箱論壇) J) C7 v% g: \; I$ E
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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8 M9 U9 k6 j/ a/ C% U2 Y7 G7 e5.39.217.77的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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7 t u1 m8 p6 }/ L3 I，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時公仔箱論壇- ]. T. C) }6 {4 m& b
+ q" y% y: y5 X8 s3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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; a8 J+ T3 g+ L! l法到達的肺泡充滿空氣。公仔箱論壇3 }2 t, b' W* J$ `7 y' w/ E* t
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液5.39.217.77% d ], A1 {8 i! c# f
. k+ Z7 Y- f' j" n. N1 C; l比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H/ f$ Q8 I( x& G
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞公仔箱論壇6 E5 A' `& y2 l& F6 q! {; }
* _9 Y8 J9 F) f7 s' r1 l7 w6 W只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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3 \/ f: C- d% M/ d c) T5.39.217.77復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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8 o8 O& k. }/ A‧ 救命，停止虐待你的細胞公仔箱論壇1 g1 }- D1 h5 j5 [' L- A/ l
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( `+ s# m b: [- ^! X1 Y7 {1 ? J; Ytvb now,tvbnow,bttvb問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o9 [, y s- `2 h) b
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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7 S7 m9 v3 m; C5 C$ ?公仔箱論壇一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐# @6 z/ Z, ~7 r$ L: }
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的% N, p) U' f5 w) @2 y: P
4 b0 {4 F2 m/ u0 g一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F, A; ]$ I X3 B7 O
7 M% |/ ~9 \2 U" q) P# `) l3 V/ E5.39.217.77川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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. X+ v' A* A, D! z/ R8 N+ j5.39.217.77卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。# J f: J2 y4 [! L, m; X
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，tvb now,tvbnow,bttvb. S: G8 B& g2 [/ C8 r
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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9 T9 e2 Y p" |- m8 [, |公仔箱論壇人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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' O" K# k# R) v6 v: E! c1 ~公仔箱論壇都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」: e/ k7 e$ o$ N; e; t+ @
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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營養、排除廢物、解毒。公仔箱論壇! v; ]2 J5 U, ^% J4 O+ \
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9 u# k3 z9 u) {' ]% [3 C5.39.217.77對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你公仔箱論壇9 L* l7 L( X+ h! p
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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