[健康資訊] 60兆個細胞的秘密

文/李采洪公仔箱論壇/ R2 l" A$ w) o) \$ N

身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼tvb now,tvbnow,bttvb. W! \9 n$ N& M3 B. l: O' U: R% b

，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x  N) S6 C. a3 U& M
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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q3 g& q5 d5 D

先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她5.39.217.771 A9 p' Q' f* v6 M8 q! ]" L
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚5.39.217.77, I: G) d, r7 |/ f1 O# H% C& w
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。+ f+ I5 J  Y% X5 B) d" ~& O: i1 _
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人( b+ w1 z7 R9 F' `: p
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在tvb now,tvbnow,bttvb% U6 [+ v; X2 X* X6 c; V* M

每天的生活都很「尊重細胞」。
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。

她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞

就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣( r" B, ?5 R, n

，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為

自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。公仔箱論壇/ H. c+ k2 ?9 F# {) J7 M
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。

六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲

說：「去運動啦！」
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是  W& ~$ J8 a& p. @: Q+ z4 [- ~

供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環tvb now,tvbnow,bttvb$ ~$ E1 h0 }6 J& }$ a( P8 \/ S4 p

境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨公仔箱論壇2 U% i! v6 M" Z; I7 E; }

三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺

平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點

過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠公仔箱論壇9 |' g: k* `1 @

根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟

血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，

用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。) G! I7 L- q8 p; `2 A

肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可

以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率, A3 `( f6 D8 ^* J3 M* L* y) q0 N
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需公仔箱論壇' G" O: c" Q% ], R* l* \$ s$ f
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。& @. ]8 F, e1 ~

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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]9 ]1 _( S6 O
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每

次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐2 f2 s! T9 f# P! J

辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間公仔箱論壇5 Z" g3 F9 U+ U

的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說

，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時tvb now,tvbnow,bttvb/ j0 V0 K9 a7 ~! V' T

肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一( d* Y& s( x, f; Y: S

次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無

法到達的肺泡充滿空氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f' n1 W& Q: X

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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液2 `) P; a7 v, R
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞

才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回tvb now,tvbnow,bttvb: m5 S+ f2 C) M( z

復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。

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‧ 救命，停止虐待你的細胞tvb now,tvbnow,bttvb; \0 |5 L1 {) T

問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕tvb now,tvbnow,bttvb! e, L" s( G' b- O
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業) W$ T6 R  H/ G2 X  u- J
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u$ |# S* m0 ]+ C
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐+ R" p8 e3 h6 A3 N
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。

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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的5.39.217.77% w, t1 ?9 K. t4 o6 u; X1 r& \+ Y8 x3 ?
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四

川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸tvb now,tvbnow,bttvb. d0 w; q9 `5 y% `. l: y8 C7 r
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q3 l0 S# z  C

「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天

內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有公仔箱論壇; g+ }- p: H6 M
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」

人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，

都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」5 J, x0 k# K' w% O+ [1 w

台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q; O4 {! n/ A
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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營養、排除廢物、解毒。公仔箱論壇7 ?, V; j& J# k

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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你

的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」

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soforlee

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